Essere innamorati è uno dei migliori sentimenti che provi nella vita. Ma a volte finisce e ti viene chiesto come affrontare un cuore infranto.
Non ricordo nessuno che mi abbia raccontato quante schifezze succhiano quando sono uscito con il mio primo ragazzo. Naturalmente, quando guardi i film, mostrano una versione irrealistica di ciò che accade. Osservi il tuo riflesso in uno stagno, loro cercano di tornare insieme a te, e arriva un ragazzo migliore. Ma imparare come affrontare un cuore infranto non è mai stato menzionato o insegnato.
Nella maggior parte delle mie interruzioni, le conseguenze sono state che piangevo nel mio letto mentre pedinavo sui social media, poi sono stato costretto ad uscire di casa dai miei genitori per farmi uscire dal mio letto.
Come affrontare un cuore infranto
Nessuno ti dice veramente come trattare con un cuore infranto finché non ti vedono toccare il fondo. Poi, il consiglio arriva, "Oh, puoi fare di meglio, non ti meritava" o "Perché non provi ad incontrare dei bravi ragazzi?" Un consiglio che è praticamente inutile e nemmeno un consiglio, più simili a dichiarazioni. Quindi, forse senti che la tua relazione sta per finire o sei appena uscito da una rottura senza molto senso di cosa fare.
Non preoccuparti, siamo stati tutti lì. Quello che devi fare è solo assicurarti di non rimanere bloccato nel buco della disperazione * fidati di me, è facile cadere dentro di esso *. Questa non è la fine del mondo, anche se potrebbe sembrare così.
# 1 accettalo. Questo non sarà facile, ma se stai cercando di capire come affrontare un cuore infranto, non hai davvero scelta. Voglio dire, puoi rifiutare ma quale scopo ti serve? Saresti bloccato in questo solco e incapace di vivere la tua vita. Quindi, affrontare un cuore infranto significa accettare innanzitutto che è rotto. [Leggi: 14 potenti modi per conquistare qualcuno che non ama]
# 2 Un cuore spezzato viene dall'essere innamorato. Quel dolore al petto, la sensazione di vomitare? Questo perché sei innamorato di questa persona. Se non li amavi, certo, il tuo ego sarebbe un po 'contuso, ma in un paio di giorni ti dimenticheresti completamente di loro. Ma questo è diverso, questo dolore viene dall'amore. [Leggi: puoi morire da un cuore spezzato?]
# 3 Stai per passare attraverso le fasi. Bene, passerai attraverso alcune fasi, molte delle quali spiacevoli, ma questa è la vita. Primo, è la negazione e probabilmente penso che sia tutto uno scherzo. Allora, sarai arrabbiato. Puoi chiamarli, urlare contro di loro, sai, essere un po 'drammatico, ti consiglio di non farlo.
Quindi, contrattare. È qui che arriva il "Dovrei avere" in cui ti transizione in una depressione. Sarai davvero triste. Alla fine, raggiungi l'accettazione ed è allora che inizia la guarigione.
# 4 Non dubitare dei tuoi sentimenti. Non dovresti mai dubitare della relazione o dei tuoi sentimenti. Hai scelto questa persona per un motivo. Qualunque sia la ragione, c'era qualcosa in loro che ti piaceva davvero e che hai imparato ad amare. Quello che sentivi non era sbagliato o un errore, quelli erano i tuoi sentimenti in quel momento e questa persona era ciò di cui avevi bisogno in quel momento della tua vita.
# 5 Stare fuori dalla zona "cosa succede se" o "dovrei avere". Non puoi continuare a pensare al passato. Non è facile da fare, lo so. Probabilmente c'erano molte cose che dovevi avere e che avresti potuto fare, ma non l'hai fatto. Non hai fatto quelle cose! Allora, cosa vuoi adesso? Non c'è niente da fare se non imparare da esso e lavorare sulla tua prossima relazione. [Leggi: Lascia andare il tuo ex: 15 modi per renderlo più facile]
# 6 Non tutte le storie d'amore dovrebbero essere per tutta la vita. È davvero difficile da accettare, anche per me. Non tutte le relazioni dovrebbero durare una vita, anche se questo non significa che non siano importanti. Tutte le relazioni servono come una lezione di apprendimento e uno scopo nella tua vita. Solo perché non c'è nessun anello al dito non significa che sia stato uno spreco di tempo.
# 7 O affronti il dolore o corri. Hai due opzioni quando stai cercando di imparare come affrontare un cuore infranto, e sono entrambe difficili. Eviti i tuoi sentimenti o li affronti. Se li eviti, probabilmente avrai successo per un po 'di tempo, ma finirai per avere un crollo nei tuoi anni Trenta.
Se affronti le tue emozioni, lotti all'inizio. Quindi, migliora. Quindi, in pratica, o scegli di lottare ora o di lottare più tardi.
# 8 Non c'è tempo per te per superare la tua ex. Superare qualcuno non è una gara. Non c'è scadenza in cui tu debba essere completamente sopra quella persona. Se eri innamorato, ci vuole tempo per riprendersi veramente dalla relazione. Questa persona era la tua migliore amica. Perdere qualcuno così vicino non è facile da elaborare. Non c'è davvero fretta, prenditi il tuo tempo. [Leggi: Quanto ci vuole per superare qualcuno?]
# 9 Assicurati di tagliare tutti i contatti. Questo non è per loro, questo è per te. Taglia ogni oncia di contatto con la tua ex. Non mandare messaggi di testo, chiamarli, scrivere loro e-mail, niente. Cancellali dai social media. Hai bisogno di purificarti. Altrimenti, li perseguiteresti online. Lo facciamo tutti, quindi fatevi un favore e accelerate il processo di guarigione tagliandoli.
# 10 Concentrati sul cambiare i tuoi pensieri. In questo momento, se è una rottura recente, potresti incolparti o avere una piccola festa di pietà sul motivo per cui niente funziona per te e come morirai da solo con ottanta gatti. Ok, abbiamo tutti quei pensieri. Fidati di me, sono normali. Tuttavia, dopo un po 'di tempo, se continui a pensare in questo modo, beh, chi dirà che non succederà. Quindi, cambia la tua mentalità. Troverai l'amore [Leggi: Come aprire il tuo cuore e trovare l'amore di nuovo nel modo giusto]
# 11 Rifletti sulla relazione. Se non rifletti sulla tua relazione, come dovresti essere un partner migliore per le tue relazioni future? Se non elabori le tue emozioni e semplicemente f * ck la tua strada fino al tuo prossimo partner, nulla cambia. Se mai, potresti anche rompere con il tuo nuovo partner per gli stessi motivi. [Leggi: 15 lezioni che puoi imparare dalle tue rotture]
# 12 Ammetti a te stesso i tuoi difetti. Non hai bisogno di farlo subito, ma se vuoi davvero capire come affrontare un cuore infranto, alla fine guarda il tuo coinvolgimento nella relazione e lasciati. Le relazioni sono composte da due persone, quindi anche se pensi che il tuo ex sia uno stronzo per questo e quello, ci sono cose che hai fatto o non hai fatto su cui dovresti riflettere. Guarda cosa hai fatto e sii onesto con te stesso sulle tue azioni.
# 13 Guarda come hai reagito alla rottura. Non si tratta tanto di superarlo, ma di vedere le tue reazioni emotive e i tuoi trigger. Forse li hai chiamati venti volte dopo la pausa, urlando contro di loro al telefono. Perchè lo hai fatto? Non ti sto vergognando, ti sto semplicemente chiedendo perché reagisci nel modo in cui lo fai? È ansia? Rabbia? Paura? Capisci questo.
# 14 Non usare rimbalzi come modo per farcela. I tuoi amici potrebbero dirti che il modo migliore per superare qualcuno è dormire con qualcun altro. Incredibilmente, questo non funziona. Ti fa sentire ancora più attaccato al tuo ex.
Il sesso è sano Tuttavia, se usi il sesso solo per superare qualcun altro, non funzionerà. Questo non sta riconoscendo i tuoi sentimenti, questo maschera solo il dolore attraverso il sesso. Anche se pensi che funzioni, quando sei a letto accanto a qualcuno a cui non ti importa, il tuo ex sarà nella tua mente. [Leggi: 14 passaggi per superare qualcuno che ami]
# 15 Questa persona non è l'unica là fuori. Questo sarà difficile da pensare in questo momento perché sei ancora ferito, ma devi capire che sebbene tu ami questa persona, c'è qualcun altro là fuori che puoi amare. Questo nuovo amore apparirà e si sentirà come l'amore che hai avuto? No, non sperimenterai mai lo stesso amore due volte, ma ciò non significa che non sia uguale o addirittura migliore a quello che avevi prima.
[Leggi: 45 citazioni d'amore perdute più tristi per il cuore spezzato]
Imparare a gestire un cuore infranto non è divertente, ma non hai scelta. Avrai bisogno di ripararlo se vuoi amare di nuovo. Quindi, prenditi il tuo tempo e concentrati su te stesso.
