Le malattie del cuore e del sistema circolatorio (CVD, o malattie cardiovascolari) sono state la seconda causa di morte più frequente nel Regno Unito nel 2014 con circa 155.000 morti, o il 27% dei decessi complessivi - solo dietro il cancro infinitamente più sinistro con il 29% di morti.
Solo la coronaropatia è la principale causa di morte prematura negli uomini del Regno Unito, causando il 15% dei decessi prematuri maschili. "Le malattie cardiache e circolatorie uccidono ancora circa una persona su quattro nel Regno Unito, portandole via dalle loro famiglie e dai loro cari", afferma la British Heart Foundation.
E questo prima di iniziare a contare i costi finanziari - solo in Inghilterra il NHS ha speso £ 4,3 miliardi trattando CVD nel 2013-14. La buona notizia, tuttavia, è che l'80% di tutte le malattie cardiache è causata da fattori di stile modificabili come dieta, attività fisica e fumo, e non è troppo tardi per annullare i danni causati da cattive abitudini.
Continua a leggere per scoprire come puoi aiutare il tuo cuore nelle sue responsabilità pulsatorie e quindi migliorare ed estendere la tua permanenza sulla terra. Ma prima, cinque cose che tu (probabilmente) non hai mai saputo della tua pompa d'amore.
Fatti calorosi
1. Il tuo cuore non è sul lato sinistro del tuo petto
In realtà si trova in posizione centrale sotto lo sterno. Il cuore stesso è asimmetrico e il ventricolo sinistro ha pareti muscolari molto più spesse e più larghe della destra perché è responsabile del pompaggio del sangue su tutto il corpo.
2. Il tuo cuore ha le dimensioni di due pugni
Si dice spesso che il tuo cuore ha le dimensioni del tuo pugno, ma questo è vero solo per i bambini - una volta cresciuta fino all'età adulta, in realtà è la dimensione di entrambi.
3. Il tuo cuore batte con la forza di te che schiaccia una pallina da tennis
Schiaccia una pallina da tennis in mano e usi la stessa quantità di forza che il tuo cuore usa per pompare il sangue attorno al tuo corpo.
4. Il tuo cuore pomperà tre superpetroliere di sangue prima di morire
Se vivi una vita media, allora il tuo cuore pomperà un milione di barili di sangue intorno al tuo corpo. I tuoi 5,6 litri di sangue circolano attraverso il tuo corpo tre volte in ogni minuto e percorrono 12.000 miglia in un giorno.
5. Puoi morire di crepacuore
La cardiomiopatia da sforzo è quella in cui i muscoli cardiaci vengono temporaneamente indeboliti da uno shock o da un evento stressante.
