Grazie a entrambi la logistica (ehm, un bambino appena nato attraverso il mio CHE COSA) e alle storie di nascite spaventose insistere a dirti che, anche con una protuberanza massiccia al seguito, non c'è da meravigliarsi che molte donne si preoccupino del travaglio e, più specificamente, del dolore al parto.
Sicuro, dolore è un dato, ma lo farà male, male? Potrò attraversarlo senza singhiozzare / svenire / pooping? Ci sono suggerimenti sulla navigazione attraverso il travaglio come un dio dannato campione?
Qui ci sono 6 cose sorprendenti che possono rendere il lavoro più doloroso, quindi è meglio aderire a quanto segue a tutti i costi. Cannucce flessuose al momento …
Cosa renderà il lavoro più doloroso?
1) sdraiato sulla schiena
Quando il tuo utero si contrae in avanti, è incoraggiato a stare in posizione eretta, in avanti, in posizione inclinata per assicurarti di lavorare con gravità e non contro di esso. Per di più, sdraiarsi sulla schiena tira anche il bambino indietro, che non è grande per l'afflusso di sangue. Se hai bisogno di riposo (ciao, 18 ore di lavoro!), Si consiglia di giacere dalla tua parte invece.
2) Sentire la paura
E respira! Sentirsi preoccupati per il parto lascerà il tuo corpo molto teso e teso, causando molto più dolore. Ricordati di rilassarti (se puoi!) E dì a te stesso che questo è un naturale processo che il tuo corpo è più che equipaggiato per affrontare. Fidati del tuo corpo per fare il lavoro e ricorda che ogni contrazione è un passo in avanti per incontrare il tuo piccolo!
3) Ambiente stressante
Risulta che il tuo ambiente può rovinare le tue risposte allo stress, il che significa che è più probabile che tu sia teso e agitato. Da amici e parenti che preferiresti non avere nella stanza, gestire il disordine e il caos: è ideale avere un piano di nascita pre-approvato di cui sei felice.
4) Essere disidratato
Tenere a portata di mano molti liquidi, poiché disidratarsi può causare problemi di travaglio in quanto l'utero non entra in contatto in modo efficace. In effetti, ogni funzione del corpo necessita di quantità adeguate di acqua per funzionare senza intoppi. Raccomandiamo di imballare le pagliette pieghevoli nella borsa dell'ospedale in modo che il partner di parto possa aiutarti a sorseggiare acqua quando necessario.
5) Non conoscendo alcun metodo di sollievo dal dolore naturale
È facile presumere che le uniche opzioni disponibili per il sollievo dal dolore riguardino un ago (!) E un sacco di droghe. Tuttavia, alcune mamme giurano su altri metodi che sono più naturali tra cui il parto, l'ipobirthing e persino visualizzazioni. Ciò che è ancora meglio, è che non ci sono effetti collaterali da affrontare. Risultato.
6) Non avere una doula di nascita
Una doula di nascita, greca per "donna che si prende cura", può essere una manna dal cielo durante il travaglio. Nella maggior parte degli ospedali, una levatrice può avere alcune donne a cui badare durante il travaglio. Quindi, se stai cercando supporto extra, emotivo o fisico, durante la gravidanza e il parto, assumere una doula potrebbe essere la risposta. E una doula potrebbe valere la pena dell'investimento - la ricerca ha rivelato che il supporto che una doula fornisce può ridurre la manodopera per la prima volta in media di due ore, ridurre la necessità di un taglio c del 50% e ridurre le possibilità di necessità forte sollievo dal dolore.
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