Preparati per l'arrivo del tuo bambino aumentando l'assunzione della vitamina del sole
Le donne incinte che mancano di vitamina D hanno probabilmente un lavoro più doloroso, i ricercatori hanno scoperto. LEGGI: TRUCCHI SORPRENDENTI PER L'ENERGIA NEL LAVORO Misurando i livelli di vitamina D di 93 donne incinte che avevano richiesto un'epidurale durante il travaglio, gli esperti hanno poi tenuto traccia di quanti farmaci antidolorifici ogni donna aveva bisogno durante il travaglio. Gli esperti, che hanno partecipato all'incontro annuale dell'American Society of Anesthesiologists, hanno rivelato che le donne con bassi livelli di vitamina necessitavano di più farmaci antidolorifici rispetto a quelle con quantità maggiori.
"Le donne spesso sperimentano livelli di vitamina D inferiori alla norma durante la gravidanza"
LEGGI: VITAMINE DI GRAVIDANZA: I MIGLIORI SUPPLEMENTI ANTENATALI "Le donne spesso sperimentano livelli di vitamina D inferiori alla norma durante la gravidanza", afferma il dott. Andrew Geller, ricercatore senior. "Abbiamo scoperto che i pazienti con bassi livelli di vitamina D sperimentavano un aumento del dolore durante il parto. Dati i risultati della ricerca, la prevenzione e il trattamento di bassi livelli di vitamina D nelle donne in gravidanza possono avere un impatto significativo sulla diminuzione del dolore del travaglio in milioni di donne ogni anno ". LEGGI: COSA E 'LA VERITÀ SULLA TENUTA DI VITAMINE PER GRAVIDANZA? La vitamina D non si trova in un'enorme quantità di alimenti, ma puoi mangiare pesce grasso, uova, cereali per la colazione fortificati, spalmabili di grassi fortificati e latte potenziato per aumentare l'assunzione. Puoi anche aumentare i livelli di vitamina trascorrendo il tempo all'aperto, poiché la maggior parte della nostra vitamina D viene assorbita dalla luce solare. Il Dipartimento della salute raccomanda che "tutte le donne in gravidanza e in allattamento debbano assumere un supplemento giornaliero contenente 10 microgrammi di vitamina D." Prendi vitamina D in gravidanza? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
