C'è qualcosa di più offensivo che poi impara a superare un dolore? Il tuo istinto è di superarlo velocemente, ma devi dargli il tempo di guarire.
Non c'è niente di peggio di un cuore infranto. Se soffri della perdita di qualcuno che ami per rottura o morte, potresti chiedere come superare un dolore. Sfortunatamente, vorrei avere la bacchetta magica, ma non lo faccio.
Quando hai un cuore spezzato, sembra che non puoi respirare o, a volte, come desideri che tu non stia respirando più.
Come superare un cuore spezzato
Amare qualcuno per sempre crea un'impronta nel tuo cuore e nella tua anima. Quando se ne vanno, sembra un buco lasciato indietro che non guarisce mai. La buona notizia, ad un certo punto, il tuo cuore si ripulirà, e smette di ferire così tanto.
# 1 Distraction è il tuo nuovo bestie. Quando soffri di un cuore spezzato, il modo migliore per mascherarlo è trovare le cose per distrarti. Se ti siedi e crogioli dentro, questo rende solo l'angoscia molto più grande.
Nulla guarisce un cuore spezzato ma tempo. Stare seduti a fare nulla fa passare il tempo più lentamente che occupare la mente e le emozioni. [Leggi: 15 migliori film per sentirsi bene per il cuore spezzato]
# 2 Lascia perdere. A volte, quando non ci limitiamo a fare le cose, si siedono e si infastidiscono. Certo, c'è un tempo per andare avanti e smettere di piangere, ma se non ti prendi il tempo di lasciarlo andare e lascia che tutto affondi, ci sarà un momento in cui le emozioni affioreranno.
Se non ti occupi ora di un livello reale, invece lo porti via e potrebbe non essere in grado di guarire da esso. [Leggi: Lascia andare qualcuno che ami - Meno l'amarezza]
# 3 Trova supporto. Ci saranno persone nella tua vita disposte a lasciarti scagliare la tua festa di pietà e altre persone che ci sorvolano e non vogliono essere disturbate.
Se vuoi superare un cuore spezzato, trova qualcuno che capisca quello che fai e non interpreti l'avvocato del diavolo, ignori il tuo dolore, o cerchi di convincerti che non fa solo schifo. Il crepacuore fa schifo, e va bene e molto meglio solo per dirlo.
# 4 Non solo ricordare le cose buone. A volte quando perdiamo qualcuno, le nostre menti ricordano solo le cose che ci mancheranno e non le cose che sono fastidiose. Se stai cercando di capire come superare un cuore spezzato, sii realistico su ciò che hai avuto e su ciò che non hai fatto.
Se hai rotto con qualcuno, c'era una ragione per cui. Anche se non sai esattamente cosa fosse. Pensa a tutte le cose che non ti rendevano felice. Tutte le volte in cui non ti sentivi supportato o sicuro, e in definitiva, su come sia meglio stare da solo piuttosto che stare con qualcuno che non era destinato a essere. [Leggi: Come superare qualcuno quando il tuo cuore non vuole]
# 5 Non riempirlo con qualcun altro. La chiave per superare il crepacuore è non tentare di riempirlo con sostituti. Certo, da qualche parte nel futuro ci saranno altre persone a prendere il posto lasciato nel tuo cuore. Ma non cercare di riempire il buco che senti con persone a caso.
Ti lascia solo sentirsi solo e confuso. Prenditi il tempo necessario per far guarire il tuo cuore prima di riempirlo con cose che impediscono di ripararlo.
# 6 Concentrati sulle lezioni apprese. A volte la parte più difficile del crepacuore non è sapere cosa è andato storto. Se non capisci cosa è successo, il problema probabilmente persisterà nella tua prossima relazione e oltre.
Cerca di prendere lezioni con te per evitare di farti male in futuro. Nessuna relazione è inutile o inutile se trovi una lezione appresa. Pensa a cosa avresti fatto diversamente. La prossima volta che il tuo cuore sarà riparato e pronto ad amare di nuovo, non ti dirigerai verso la stessa strada senza uscita. [Leggi: 10 lezioni che le tue esperienze d'amore possono insegnarti]
# 7 Non picchiarti. Troppo spesso restiamo bloccati nel crepacuore per punirci. Un modo di auto-fustigare, non importa se hai fatto qualcosa di sbagliato o se la rottura è stata su di te. È finita, e picchiarti non fa altro che prolungare la miseria.
C'era una ragione per cui hai fatto quello che hai fatto, sia in modo subconscio che di proposito. Era perché qualcosa non andava. Non puoi provare a mettere insieme un puzzle quando i pezzi non si adattano. Porta solo a frustrazione e confusione. Perdona te stesso, o non sarai mai in grado di lasciar andare.
# 8 Non provare a correre attraverso il dolore. Nessuno vuole ferire, ma se cerchi di affrontare il processo di lutto, potrebbero esserci conseguenze residue. Spesso, proviamo a dire a noi stessi che siamo sopra qualcosa quando davvero non lo siamo.
Ci avviciniamo alle situazioni e alle relazioni in modo diverso perché non siamo mai riusciti a superare o superare quello precedente che mi ha fatto così male. Anche se fa male, ti occupi dei tuoi sentimenti e non provi ad affrettare il processo.
Migliora, ma proprio come ogni ferita, fa male fino a quando non è guarito, che tu lo riconosca o meno.
# 9 Se hai domande, non aver paura di chiedere. A volte lo shock di una rottura ci lascia con la mascella appesa, chiedendo cosa è andato storto. Se fossi troppo stordito per fare le domande per trovare la chiusura, e la rottura non era cattiva o violenta, va bene porre le domande che ti servono per superare ciò che senti.
Chiedere chiarezza a qualcuno con cui hai avuto un rapporto d'amore è assolutamente ok e potrebbe essere solo l'ingrediente segreto per stare bene.
Il crepacuore è uno dei peggiori sentimenti umani che provi. Per quanto l'amore esca, c'è un crepacuore indescrivibile nell'orribile incidente che a volte segue.
So che vuoi smettere di ferirti come ADESSO. Ma la realtà è che c'è un processo per perdere qualcuno e soffrire per la perdita. Non importa quanto tu provi a scappare oa scappare, ti segue fino a quando non ne hai a che fare.
[Leggi: I 10 racconti rapidi per il cuore rotto di recente]
Sai nel tuo cuore come superare un dolore. Basta tacere quando devi essere, tieniti occupato, non offuscare i tuoi ricordi con ciò che non è reale. Ricevi le domande che ti servono per la chiusura. E prometto che il tuo cuore sarà di nuovo integro.
