Quando le cose non funzionano, è normale voler rinunciare e dimenticarlo. Queste 10 cose possono farti sentire sconfitto, ma non devono!
Sentirsi sconfitti è una parte della condizione umana. Ci sono molte volte nella vita in cui mi sento sconfitto. Succede circa una volta al giorno. Come ieri, volevo fare qualcosa di semplice. Dal momento che viviamo nel sud, è già 90 gradi più. Volevo mettere dei bui su alcune finestre. Abbastanza facile, giusto? Apparentemente no.
Se dovessi immaginare cosa diavolo fosse, per me sarei io seduto in una stanza a mettere insieme "mobili da assemblare" e giocattoli. L'ironia: ho sei figli e lo faccio da più di venti anni.
Comunque, nel giro di dieci minuti di tentativi, piansi lacrime frustrate, buttai le cose in giro e uscii per fare una doccia. Ero super sconfitto che qualcosa di semplice come un paio di viti poteva portarmi giù.
Ci sentiamo tutti sconfitti a volte
Molti di noi si sentono come se fossimo gli unici a sentirsi sconfitti. Il fatto è che non c'è nessuno tra noi, nemmeno Chad Thundercock, che non ha voglia, nonostante i loro migliori sforzi, che non arriveranno mai dove o cosa vogliono. [Leggi: Chad Thundercock e 15 motivi per cui non devi mai invidiarlo]
Sconfitta significa che dai qualcosa a tutti e non ottieni il tuo obiettivo. Questa è una cosa davvero difficile da accettare. Se ritieni che non sia solo un obiettivo che non puoi raggiungere, ma una serie di essi, ti fa sentire bloccato. Se non pensi che succeda qualcosa di buono, non importa quanto ci provi, potresti essere bloccato in uno stato di sconfitta.
10 modi per superare la sensazione di sconfitta
La vita è come una maratona. Non puoi semplicemente fermarti nel mezzo e sdraiarti. Semplicemente non puoi. Sarai calpestato, la polizia ti dirà di muoverti e alla fine dovrai fare qualcosa.
Non ho intenzione di mentirti, potresti essere sconfitto più di quanto tu possa immaginare. Se smetti di provarci, sarai sconfitto per sempre. Quel vecchio detto: "È meglio morire provando, che non aver mai provato affatto", è assolutamente reale.
Ci sono molte volte nella vita in cui le persone mi hanno detto "sei così forte", ma la verità è che semplicemente non abbiamo scelta. Ci viene dato quello che ci viene dato. O ci tiriamo insieme, ci liberiamo e ci riproviamo, oppure rimaniamo sconfitti. Io, per esempio, mi rifiuto di credere che tu voglia rimanere bloccato o che sei pronto a mollare. Se lo fossi, allora non staresti leggendo questo. [Leggi: Uomini deboli e uomini forti - 13 tratti opposti che li dividono a parte]
# 1 Fai piccoli obiettivi più realistici. A volte inizi a sentirti sconfitto perché imposti obiettivi troppo alti e irrealistici. Non c'è niente di sbagliato nell'impostare grandi aspettative a meno che non le mettiate così in alto da non essere raggiungibili.
Quindi imposta uno scenario per una profezia che si autoavvera di non riuscire mai a raggiungere i tuoi obiettivi. Se ti senti sconfitto, prova a riadattare i tuoi obiettivi e la tua idea di successo. Forse ti stai spingendo troppo forte. [Leggi: Come avere successo nella vita - Tutto ciò che hai bisogno di sapere]
# 2 Premiati. Se non riconosci mai un buon lavoro fatto, inizi a sentirti sconfitto. È importante guardare a volte il lato positivo. Datti una pacca sulla spalla per le cose che sono andate bene.
Certo, forse non hai fatto esattamente quello che avevi intenzione di fare, ma hai fatto alcune cose nel modo giusto. È importante riconoscere quelle parti più piccole che potresti trascurare.
# 3 Riconoscere che TUTTI falliscono, è una parte dell'apprendimento. Tutti falliscono, tutti. Questo è l'unico modo in cui impariamo le lezioni e cresciamo. Se non hai mai fallito, non impareresti come fare le cose per bene. Se ti senti come se fossi da solo nella barca della sconfitta, sappi che TUTTI ci sentiamo sconfitti a volte nella vita. È naturale ed è umano.
# 4 Prova, prova, riprova. Quando ti senti sconfitto, la cosa più difficile da fare è riprenderti e riprovare, ma è esattamente quello che devi fare. La determinazione è la chiave per superare la sensazione di sconfitta.
Se all'inizio non ci riesci, prova, prova, prova, riprova. Se non puoi farlo, è il momento di riadattare i tuoi obiettivi per trovare quelli più realistici e più adatti a te. [Leggi: Sentirsi bloccato nella vita? Come cambiare direzione e vivere i tuoi sogni]
# 5 Chiedi aiuto. Parte di fissare obiettivi irrealistici significa non fermarsi mai per chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Siamo stati tutti messi sulla terra per sopravvivere insieme. È difficile chiedere aiuto quando vuoi fare qualcosa da solo.
Ma, a volte per fare le cose, dovremmo raggiungere gli altri. Ciò non significa che tu abbia fallito o che non potresti farlo da solo, significa che sei stato abbastanza intelligente e coraggioso da ottenere l'aiuto di chi ti circonda invece di sbattere la testa contro il muro quando era disponibile l'aiuto.
# 6 Analizza la tua cronologia. Ti senti sconfitto spesso? Se provi un sentimento generale di sconfitta, potrebbe essere che hai una visione negativa della vita. Alcuni di noi hanno la tendenza a soffermarsi su cose che non vanno bene, invece di vedere le cose che abbiamo per noi.
Se sei un tipo mezzo vuoto, allora considera di cambiare il tuo atteggiamento per cambiare i tuoi sentimenti di sconfitta. Dopotutto, l'unico che ti fa sentire sconfitto sei tu. Impara a lasciar perdere.[Leggi: come lasciare andare il passato ed essere entusiasti del futuro]
# 7 Avere un piano generale. Se non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi, allora forse è un problema non avere un piano. Se non hai un piano per arrivare dove vuoi essere, come fai a sapere dove stai andando?
Meglio ancora, se non hai un piano per i tuoi obiettivi, come fai a sapere quando arrivi? Se hai la sensazione di non poter fare nulla di giusto o di fallire sempre, magari salti in situazioni senza preparazione. Prenditi il tempo per fare un passo indietro, guardare una situazione e preparare un attacco preventivo invece di colpire. [Leggi: Come ricominciare e vincere - 12 chiavi per trovare la tua seconda possibilità]
# 8 Smetti di confrontarti con gli altri. Sentirsi sconfitti nasce dal non sentirsi mai come se si ottiene quello che vuoi. Questo a volte viene dal paragonarsi agli altri. Se ti guardi intorno e sembra che tutti gli altri siano dove vogliono essere, e non sei nemmeno vicino, allora non stai guardando le cose correttamente.
Non valutare i tuoi successi confrontandoti con qualcun altro. L'unico modo per crescere e maturare è fare meglio dell'ultima volta invece di preoccuparti di battere sempre qualcun altro. Sei solo in competizione con te stesso. L'erba è davvero sempre più verde. [Leggi: 20 abitudini di persone incredibilmente felici]
# 9 Prova qualcosa di nuovo. Qual è la definizione di follia? Fare sempre la stessa cosa e aspettarsi un risultato diverso. Se ti senti sconfitto, è tempo di cambiare marcia e fare qualcos'altro. Non ha senso continuare a cercare di fare qualcosa che non funziona. Se non vuoi fallire, smetti di fare cose che ti mettono a punto per farlo.
[Leggi: Sentiti meglio con la vita: 16 piccoli passi per sentirti di nuovo fantastico]
Le buone notizie, qualunque cosa ti faccia sentire sconfitto, passeranno presto. Devi solo superare questo ostacolo e passare al prossimo.
