Tutte le rotture possono essere cattive a seconda della prospettiva che stai guardando. Una cosa che possiamo tutti usare è aiutare a sapere come superare una brutta rottura.
Rompere con qualcuno è difficile, non importa quanto sia brutto. Tuttavia, superare una situazione particolarmente traumatica è estremamente difficile. Sapere come superare una brutta rottura può aiutarti a muoverti più velocemente e iniziare a sentirti meglio molto prima.
Non c'è bisogno di sedersi nella tua stanza da solo, divorando le pinte di gelato come se volessero ricomporre il tuo cuore. Il gelato non ha intenzione di curare le tue angosce ma qualcos'altro potrebbe.
Cosa costituisce una brutta rottura?
Penso che tutti abbiamo avuto una brutta rottura prima. Se incontri un numero sufficiente di persone, a un certo punto finirai con il cuore spezzato e pieno di gelato. Ma cosa rende una rottura così difficile da essere descritta come "cattiva?"
Soprattutto, significa che non ti aspettavi e non volevi o era una rottura disordinata nel senso che c'era una grande lotta che esplose. Fondamentalmente, se le tue emozioni vanno all'estremo in qualsiasi direzione, probabilmente è stata una brutta rottura. [Leggi: 15 delle peggiori cose che puoi dire durante una rottura]
Come superare una brutta rottura e andare avanti rapidamente e facilmente
Se stai attraversando una brutta rottura in questo momento, tieniti stretto. Abbiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a passare da quei sentimenti tossici in modo da poter iniziare a vivere la tua vita normalmente e di nuovo felicemente.
# 1 Lascia perdere tutto. Va bene sentirsi sconvolti. In effetti, è meglio sentire come ti senti e lasciare tutto in una volta. Non tenerlo dentro. Questo renderà le cose molto peggiori. Quindi lascia perdere. Piangi e urla e perditi nelle tue lacrime, ma fallo solo per un breve periodo di tempo. Una volta fuori, lascialo lì e non lasciarlo di nuovo entrare.
2 Quindi lascia andare tutto. Rimanere turbato per questo ancora e ancora e ancora non ti farà nulla di buono. È meglio lasciar perdere tutto e poi lasciar perdere. Una volta che hai pianto e hai sentito tutto il dolore, lascialo andare.
Non lasciarti cadere continuamente nella trappola di esserne turbato più e più volte fino alle lacrime e al dolore. Sii triste e poi vai avanti.
# 3 Sfogo a qualcuno a riguardo. Abbiamo tutti bisogno di parlare con qualcuno di quello che sta succedendo. Portare tutto a un amico, un familiare o anche un terapista è un modo fantastico per superare una brutta situazione molto più facile.
Non solo è bello lasciare che qualcun altro sappia cosa sta succedendo nella tua testa, ma aiuterà anche a ottenere la loro prospettiva. Potrebbero offrire una visione che potresti non aver ricevuto se non ne avessi mai parlato. [Leggi: Come gestire il risentimento e superarlo]
# 4 Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda di loro. Ora non è il momento di passare attraverso album fotografici e indossare tutti i loro vestiti che hanno lasciato. Adesso è il momento di sbarazzartene. Buttalo via. Restituisciglielo Diavolo, brucia tutto se vuoi davvero.
Il punto è di evitare di pensare a quella persona e a ciò che hai passato insieme. Se vuoi sapere come superare una brutta rottura, devi ricordare che non ha senso soffermarsi su qualcosa che è andato perduto. Lancia le loro proprietà in modo che non stimoli un po 'meno di sentimenti positivi da parte tua.
# 5 Distraiti con divertimento e amici. Meno pensi alla brutta rottura, più facile sarà superare. Il tempo è davvero tutto ciò di cui hai bisogno e quando sei impegnato a fare cose che ami, non hai tempo per pensarci. Dopo un po 'ti renderai conto di averlo superato mentre eri impegnato a divertirti.
# 6 Renditi conto che non è la fine dell'amore per te. È facile pensare che solo perché un amore ha concluso che è tutto. Non più amore per te. Questo non è il caso.
Devi ricordare che c'è ancora amore là fuori. In effetti, c'è MEGLIO l'amore là fuori. E dopo tutto, ti meriti qualcosa di meglio e qualcuno che ti rende più felice. È ancora là fuori e più cerchi di concentrarti su come superare una brutta rottura, prima troverai quella persona. [Leggi: 10 segni che ti faranno credere che esista il vero amore]
# 7 Annota come ti senti e brucia la lettera. Questo è un modo molto terapeutico per superare una brutta rottura. Prima di tutto, siediti e scrivi una lettera alla tua ex su come ti senti. Annota ogni piccola cosa che riesci a pensare e tutto ciò che senti.
Quindi piegalo e accendilo. Guardalo bruciare e immaginare quelle emozioni che lasciano il tuo corpo mentre la carta brucia. Questo è un ottimo modo per dire a quella persona come ti senti senza in realtà avere il contraccolpo di dirglielo in faccia.
# 8 Cancella i loro social media e il numero di telefono. Non vuoi promemoria di loro. Più li vedi, più penserai a quanto sei sconvolto per la rottura e non riuscirai mai a superarlo.
Potrebbe essere difficile, ma devi eliminarlo tutto. Sbarazzati del loro numero in modo da non essere tentato di mandare messaggi e cancellare i loro social media in modo da non dover vedere aggiornamenti della loro vita tutto il tempo. Sarà più facile in questo modo.
# 9 Regalati qualcosa di speciale.Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da un massaggio alla schiena a un nuovo vestito. Concediti solo te stesso. Fai qualcosa di carino che ti farà sentire bene.Durante un periodo in cui ti senti schifoso e cerchi di capire come superare una brutta rottura, ti aiuterà davvero a fare la giusta strada se metti un piccolo sforzo in te stesso. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso ed essere migliore di te]
# 10 Evita film romantici. Questi ti faranno solo sentire peggio della tua situazione. Quello, e loro non sono semplicemente realistici. Non vedi mai le parti cattive delle relazioni nei film romantici. Tutto quello che ottieni davvero è il lieto fine e dal momento che il nostro finale non è stato felice, ti farà ancora più male.
# 11 Ascolta canzoni allegre.In effetti, evita le canzoni tristi e tristi e metti insieme una playlist di soli brani che ti mettono di buon umore. Ascoltalo ripetendo ogni singolo giorno. Svegliati e vai a letto ad ascoltarlo. Ti sentirai meglio in un attimo.
# 12 Dagli un po 'di tempo. Il tempo guarisce tutto, compreso un cuore. La tua rottura potrebbe essere brutta, ma non è per sempre e non è fatale. Ci riuscirai con un po 'di pazienza. Ricorda solo di respirare e prendilo un giorno alla volta.
[Leggi: Come sopravvivere alle prime 168 ore dopo una rottura]
Pensa a una brutta rottura come una ferita. Non ti aspetti che un osso rotto guarisca durante la notte, vero? No. Hai bisogno di un cast, un po 'di farmaci, un sacco di riposo e del tempo per lasciarlo guarire. Una brutta rottura è allo stesso modo e i farmaci di cui hai bisogno sono questi suggerimenti.
