È normale attraversare zone difficili nella vita. Ma non essere in grado di uscire da quelle funks fa davvero schifo. Quindi, ecco come sentirsi meglio con la vita.
Scommetto che non c'è una persona che legge questo che non ha avuto momenti difficili ad un certo punto della loro vita, giusto? Tutti sperimentano perdita, delusione, angoscia e altro. Ma perché alcune persone possono riprendersi da questi punti bassi e altre no? Se sei una di quelle persone che sembra essere sempre in un funk e vuole sapere come sentirsi meglio con la vita, beh, sei nel posto giusto.
Come sentirsi meglio con la vita - Le piccole cose che fanno la differenza
Sfortunatamente, non ho una pillola magica che posso darti così sai automaticamente come sentirti meglio con la vita. Ma ci sono molte cose che puoi fare per sentirti più felice. Quindi, diamo un'occhiata ad alcuni di loro.
# 1 Concentrati su ciò che hai, non su ciò che non hai. Onestamente, questo è probabilmente il problema numero 1 che le persone hanno. Si stanno sempre concentrando su ciò che non hanno. Vogliono una relazione, vogliono un lavoro ben pagato, vogliono una grande casa, vogliono un sacco di amici e la lista continua.
Ma hey, fermati per un secondo. Guardati intorno alla tua vita. Cosa hai? Hai un tetto sopra la testa? Se lo fai, sei fortunato. Molte persone non lo fanno. Cibo sul tuo tavolo? Fortunatamente di nuovo. Le persone che ti amano? La tua salute? C'è sempre, sempre qualcosa di cui essere grati.
Quando rimani bloccato a guardare e lamentarti di ciò che non hai, allora stai letteralmente proiettando energia negativa nel mondo. Devi smettere di farlo. Concentrati su ciò che apprezzi avere, non ciò che non hai. [Leggi: Come concentrarsi su te stesso - 17 modi per creare il tuo sole]
# 2 Tieni un diario. A volte quando abbiamo un sacco di pensieri negativi che attraversano la nostra testa sulla vita, aiuta a scriverli. Puoi anche accoppiare il diario con il suggerimento # 1. Scrivi di ciò per cui sei grato nel tuo diario.
Ma puoi anche usarlo come mezzo per sfogare. A volte solo tirarlo fuori e verbalizzarlo nel linguaggio ti aiuta a guardarlo in modo più obiettivo. [TinyBuddha.com: come liberare l'ansia per sentirsi calmo e libero]
# 3 Ottieni un massaggio. Ahhhh … massaggi. A chi non piace un massaggio? Ok, sono sicuro che ci sono alcune persone che non lo fanno, ma non riesco a immaginare perché. I massaggi non sono solo un bene per te, sono davvero rilassanti. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, prova a fare un massaggio. A volte lo stress della vita si blocca nel tuo corpo e produce tensione. Quindi, rilasciando ciò può davvero aiutare.
# 4 Vai a fare una passeggiata. Semplice da fare, ma efficace. Andare a fare una passeggiata nei boschi o altrove dove è bello. A volte semplicemente uscire nella natura ti aiuta a schiarirti la testa. Puoi concentrarti su ciò che è buono della tua vita e anche pianificare come migliorarlo. [Leggi: 15 buoni segreti per sentirsi molto meglio all'istante]
# 5 Medita. Alcune persone pensano che la meditazione sia un po 'corale. Ma non lo è. Tutti i mezzi di meditazione rallentano le onde cerebrali. In realtà è molto buono per te e può aiutarti a rilassarti e entrare in contatto con te stesso.
# 6 Parla con un amico. A volte, possiamo mandarci in tormenta se pensiamo troppo alle nostre vite e non sappiamo come possiamo sistemare le cose. Quindi, perché non parlare con un amico che ami e di cui ti fidi? Sono bravi a dare una prospettiva obiettiva, ma possono anche parlarti della sporgenza se hai bisogno di tanto aiuto.
# 7 Vedi un terapeuta. Forse i tuoi problemi sono più grandi che parlare con un amico. Bene, allora forse è ora di vedere un professionista. Abbiamo tutti ferite dall'infanzia che devono essere guarite. Avere qualcuno che è addestrato ad aiutare le persone con i loro problemi è sicuramente un'idea brillante. [Leggi: 15 cose che tutti dovrebbero sapere su come vivere una vita felice]
# 8 Crea un piano di vita e agisci per migliorare la tua vita. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, non puoi semplicemente stare seduto sperando che le cose cambieranno da sole. Devi agire per fare qualcosa!
Fare un piano. Non puoi aspettarti di arrivare dove vuoi essere senza sapere dove vuoi andare. Ma poi agire, altrimenti il piano è inutile. [Leggi: 25 lezioni di vita memorabili per perfezionare la tua vita]
# 9 Uscire con gli amici. A volte abbiamo solo bisogno di uscire, divertirci e dimenticare i nostri problemi. Bene, chi altri potrebbe aiutarti meglio dei tuoi amici? Organizza una festa o raccogli il maggior numero possibile e vai in un momento selvaggio.
# 10 Crea nuovi amici. Forse sei bloccato in un solco, ei tuoi amici non ti stanno aiutando - o forse sei anche stufo del loro dramma. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, a volte significa perdere alcuni cosiddetti amici e farne di nuovi, positivi. [Leggi: Come rendersi felici - 20 abitudini di persone incredibilmente felici]
# 11 Raccogli un nuovo hobby. Hai sempre voluto imparare a suonare la chitarra. Perché non provarlo? Forse vuoi imparare come risolvere il cubo di Rubik. Qualunque cosa sia, trova qualcosa che ti piace fare e dedica più tempo e fatica a farlo.
# 12 Ottieni un nuovo lavoro. Ammettiamolo: trascorriamo la maggior parte della nostra vita al lavoro, o almeno così sembra. E se sei infelice con il tuo lavoro, allora non saprai come sentirti meglio con la vita. Invece, ti sentirai bloccato. Perché non provare a trovare un lavoro migliore - qualcosa che ti piacerà davvero?
# 13 Guarda un film divertente o un programma televisivo. È sempre bello sfuggire alla tua vita e ridere una volta ogni tanto. Vai al cinema, perditi nella trama e dimentica i tuoi problemi. [Leggi: Come sentirsi felici - 13 strategie comprovate per la felicità immediata]
# 14 Fai qualcosa di pazzo. Paracadutando qualcuno? Bungee jumping? Sembra pazzesco per me! Ma conosco persone che hanno fatto queste cose e dicono che è sorprendente ed esaltante. Quindi, perché non provarlo se stai cercando di capire come sentirsi meglio con la vita?
# 15 Visita una casa di cura. A volte, quando siamo bloccati in un funk, non pensiamo alla nostra vita nel suo complesso. Qualcosa di questo alla fine della tua vita? Visitare una casa di cura non solo renderà felici i vecchi, ma ti aiuterà a mettere la tua vita in prospettiva parlando alle persone che sono alla loro fine.
# 16 Volontario. Ci sono sempre persone al mondo che sono meno fortunate di te. Quindi, perché non fare volontariato in un rifugio per senzatetto? O un ospedale? O qualsiasi posto dove puoi aiutare le persone. Una volta fatto, probabilmente ti renderai conto di quanto sei fortunato davvero.
[Leggi: Le regole della vita: 22 segreti per non essere mai più infelice]
Molti di noi vogliono sapere come sentirsi meglio con la vita - è normale. Quindi, se segui questi suggerimenti, ti sentirai benissimo in poco tempo e avrai una prospettiva completamente nuova su dove stai andando.
