Mancava il nostro mercoledì Lunch Club con la nutrizionista Julie Clark? Non preoccuparti, puoi leggere tutti i consigli degli esperti che ha condiviso qui.
Ogni settimana a Mother & Baby ti portiamo il mercoledì Lunch Club - la possibilità di ricevere consigli brillanti per le tue domande genitoriali da un esperto di alto livello. Questa settimana, la nutrizionista Julie Clark era in standby per rispondere alle tue domande. L'autore di Baby Led Weaning Step by Step, Julie è stata una nutrizionista registrata per oltre un decennio. Attraverso la sua attività, Spring Nutrition, Julie lavora a stretto contatto con donne e bambini e gestisce numerosi corsi pre e post-natale. Se hai perso la chat, ecco cosa è successo … Voglio portare il mio bambino come vegetariano, come lo sono sia io sia il mio compagno. Ma riceverà abbastanza vitamine / sostanze nutritive? Voglio renderla sana, ma non so davvero cosa sto facendo dato che è la mia prima figlia. Julie: Non c'è motivo per cui non puoi portare il tuo bambino come vegetariano, specialmente come te e il tuo partner. Fare buon uso di proteine vegetali di qualità e combinare con i cereali per garantire un buon apporto di tutti gli aminoacidi. Ad esempio un delicato curry di ceci con spinaci e riso darebbe una buona fonte di ferro oltre alla giusta quantità di proteine. Ti consiglierei di ottenere un buon libro, ci sono un certo numero di allevare un vegetariano. Lo stesso vale se stavi svezzando un non vegetariano, ma devi solo assicurarti di avere abbastanza ferro (che puoi ricavare da alimenti come albicocche secche, spinaci, ecc.) Con buone proteine (fagioli, legumi, semi, noci, tofu ecc.). Con semi e noci puoi usare questi in terra o burro fino a quando il bambino ha tre anni. LEGGI: IL TUO BAMBINO È UNA VEGETARINA NELLA FORMAZIONE? Quando dovrei iniziare a svezzare il mio bambino? Ha cinque mesi al momento, ma sembra che il latte non sia più sufficiente per lui. Julie: Il tuo bambino sta facendo tutti i giusti rumori per iniziare presto lo svezzamento. L'età consigliata per lo svezzamento è di sei mesi e questo perché sappiamo dagli studi che questa è l'età migliore in termini di funzionalità e sviluppo digestivo. Tuttavia, i bambini sono tutti diversi e alcuni potrebbero essere pronti un paio di settimane prima. È molto comune che i bambini sembrino sconvolti a questa età e potrebbe sembrare che i mangimi per il latte non siano sufficienti. Continuate a nutrire il latte secondo necessità e quindi controllate che il bambino sia veramente pronto. È in grado di tenere la testa alta? Può sedersi quasi senza supporto? Sta mostrando un vero interesse per il cibo? Ha provato ad afferrare quello che stai mangiando? Questi sono tutti segnali a cui prestare attenzione. Ho un ragazzo di 9 mesi. Ha iniziato i solidi a cinque mesi e mezzo e ora mangia principalmente quello che mangiamo! Per le ultime settimane o giù di lì odia solo mangiare, non apre la bocca e odia essere messo sul seggiolone, gli do i suoi cibi preferiti come yogurt o banana e lui è ancora pignolo e piange. Cerchiamo di distrarlo con giocattoli e canzoni ma questo non funziona e la sua assunzione è diminuita. Cosa dovrei fare? Julie: Potrebbe semplicemente essere dentizione o frustrato con la transizione ai cibi finger. Non morirà di fame, quindi stai calmo e se mangia mangia lui e se non lo fa, non ne ha bisogno. Il mio bambino è intollerante alle proteine del latte e non sta ingrassando molto bene - è caduto dal 98 ° al momento della nascita fino al 50 ° ora a 12 settimane. Sarei stato meglio svezzarlo a 17 settimane invece di aspettare fino a sei mesi per avere più calorie in lui? Julie: Anche se è sceso al 50 ° percentile, questo è ancora un grande peso quindi non sarei troppo preoccupato al momento. È ancora molto giovane quindi dargli tempo per bilanciare. Il più grande problema con lo svezzamento prima dei sei mesi è che c'è il rischio di scatenare più allergie. Raccomanderei sempre di aspettare fino a quando un bambino ha almeno cinque mesi prima di considerare lo svezzamento (a meno che non vi siano altri fattori coinvolti nella salute dei bambini). LEGGI: SENSIBILE - HAI PROVATO QUESTO NUOVO METODO? Mio figlio ha un'allergia al latte o al lattosio, ma deve essere confermato dal pediatra. Ha iniziato lo svezzamento, godendo della purea di frutta e verdura, ma faticando a trovare i cereali che può avere. Eventuali suggerimenti? Julie: Finché non avrai una diagnosi confermata, dovrai evitare tutti i prodotti a base di latte. I cereali dovrebbero andare bene e puoi usare il latte materno o il latte artificiale con acqua. A seconda della sua età puoi anche usare alternative casearie come il latte d'avena. Il porridge è una buona opzione. Mio figlio ha 14 settimane e ha avuto problemi di alimentazione sin dalla nascita. Era legato alla lingua, ma nonostante questo ha ancora difficoltà. Attualmente sta assumendo ranitidina per reflusso e stiamo sperimentando una formula senza proteine del latte vaccino sotto la supervisione di un pediatra. Nutrire è stato molto stressante e traumatico per tutti noi e non posso aspettare fino a quando non sarà sui solidi. Consiglieresti comunque di aspettare fino ai sei mesi raccomandati per svezzarlo? Julie: Il reflusso può spesso essere ricondotto allo stress prima o durante la gravidanza, il parto cesareo, i farmaci somministrati in anticipo e molto altro ancora. Trovo che molti bambini affetti da reflusso abbiano problemi con il latte in formula standard, quindi è bene che tu ti stia aiutando. Alcuni probiotici sarebbero di solito la mia raccomandazione. I bambini Relfux tendono a prendere molto bene lo svezzamento dei piccoli, poiché possono controllare quanto, quanto cibo e quanto tempo impiegano. Un bambino con reflusso ha un sistema digestivo molto infelice, quindi lo svezzamento precoce di solito non è una buona idea. Mio figlio ha 12 settimane e sembra davvero affamato.È troppo presto per provare il riso per bambini? Julie: Come nutrizionista, non mi piace il riso per bambini. È completamente privo di sostanze nutritive. Il miglior cibo per un bambino è latte materno o artificiale. È molto comune che i bambini sembrino affamati, se stai allattando al seno segui un gruppo di supporto e assicurati che il tuo lucchetto sia corretto. Se stai allattando, assicurati di avere il giusto numero di misurini. Ricorda che tutti i bambini sono diversi, quindi lasciati guidare da ciò di cui il tuo bambino ha bisogno. Ci sono latti di opzioni affamate sul mercato o se stai allattando devi assicurarti che la tua dieta sia buona. Ho appena avuto il mio terzo figlio e ho capito che non avvieremo il processo di svezzamento fino a quando non avrà sei mesi. Ho due figli maggiori (15 e 11) e sono stati svezzati molto prima e mi sono chiesto perché l'età è aumentata. Il mio bambino è un bambino molto affamato e allattato al seno e non so come il latte materno da solo sarà sufficiente per lui finché gli altri due saranno più che pronti. Julie: L'età di svezzamento è stata modificata nel 2003 dopo che l'OMS ha raccomandato, dopo un enorme studio, che i bambini venivano allattati esclusivamente per i primi sei mesi. Sappiamo anche che un sistema digestivo per bambini non è realmente pronto finché non hanno sei mesi di tempo per elaborare cibi solidi. LEGGI: BEVANDE CHE PUOI DARE IL TUO BAMBINO (COME ACQUA O LATTE) Le cose sono cambiate - eravamo soliti mettere i bambini sul loro fronte! Il latte materno è un alimento fantastico, e in realtà ha tutti i nutrienti di cui un bambino ha bisogno per i primi 6-12 mesi. Assicurati che la tua dieta sia buona così come può aiutarti a mantenere soddisfatto il tuo piccolo. L'età di svezzamento di quattro mesi era in realtà nata dalle aziende produttrici di cibo dopo la guerra e la donna che doveva lavorare, non era necessariamente legata alle migliori esigenze del bambino. Se il tuo bambino mostra veramente tutti i segni a cinque mesi, puoi introdurre frutta e verdura. La mia bambina non è ancora pronta per lo svezzamento, ha solo quattro mesi e mezzo, ma è la mia prima e non ho idea di cosa fare. Cosa consiglieresti di essere il suo primo cibo? Volevo che avesse il suo primo cibo il giorno di Natale per unirsi a loro, ma non so su che cosa iniziare. LEGGI: 14 ALIMENTARI BRILLANTI PER INDIETRO BABY-LED Julie: Non c'è assolutamente alcun motivo per cui non possa partecipare a Natale. Se stai seguendo la via dello svezzamento guidata dai piccoli, allora può mangiare qualcosa dal tacchino alle patate e alle verdure. Evitare il sugo e eventuali guarnizioni. Sembra che tu potresti fare una copia del mio libro per Natale! Prima di iniziare a verificare che sia pronta, cerca i segni. Ti sta osservando, seduto quasi senza supporto, ha cercato di prendere del cibo da te. Questo accade intorno al marchio di cinque mesi. Un paio di settimane prima di Natale, accompagnala con te quando mangi e le dai un becher e un cucchiaio con cui giocare. Quando ti avvicini a Natale, dagli dei cibi semplici da provare come la banana.
