C'è qualcosa di peggio che scoprire di essere stato tradito? Qui, discutiamo su come superare il tradimento in 12 modi e su come procedere.
Le relazioni riguardano tutto la fiducia. Quando accetti di essere in una relazione monogama con qualcuno, se lo ridisci alle basi, in sostanza quello che stai dicendo è: "Non ho intenzione di collegarmi con nessun altro …"
Se scopri che il tuo partner ti ha tradito, può essere necessario molto tempo per sentirsi di nuovo in grado di fidarsi di qualcuno e può avere un grave impatto sulle relazioni future.
La portata della truffa
Naturalmente, ci sono vari gradi di imbrogli. Potresti essere uscito ufficialmente solo per un mese o giù di lì, e potrebbe essere stato una volta - un bacio ubriaco in un night club - e il tuo partner potrebbe averti detto subito. [Leggi: flirtare in una relazione?]
Dall'altra parte dello spettro, può darsi che tu sia sposato e che abbiano avuto una relazione duratura per mesi, anche anni, e che avrebbero continuato a farlo se non le avessi catturate.
Ogni imbroglio è sbagliato e, indipendentemente dalle circostanze, farà male. Ma forse non tutto è imperdonabile.
Come superare il tradimento
Tutto dipende dall'individuo. Se sei stato ingannato e hai segnalato la fine della tua relazione, ecco 12 modi per andare avanti. [Check out: Dovresti mai perdonare a un partner truffatore?]
# 1 Essere devastato. Questa è in realtà una parte importante della guarigione. Se rimani stoico e rifiuti di attingere alle tue emozioni, è probabile che ti raggiungeranno solo in un secondo momento. Affrontare il dolore ora. Affrontalo - urla, urla e piangi per questo, poi lascia perdere.
Singhiozzando sul pavimento della cucina, rifiutandosi di alzarsi dal letto, piangendo in tutti i luoghi pubblici che frequenti perché non si riesce a tenerlo insieme: tutto questo è del tutto normale. Ti è permesso di sentirti triste; quello che ti è successo è stato totalmente schiacciante e distruttivo, quindi sentilo.
# 2 Fai un sacco di rovesci. Può sembrare strano, ma in realtà è un ottimo modo per rimettersi in sesto e sentirsi freschi e pronti per affrontare un nuovo giorno. [Prova: imbrogli emotivi e 10 cose brutte che può farti]
Potrebbe essere che duri solo un'ora prima di essere ridotto ad un relitto avvizzito di nuovo, ma ne vale comunque la pena. Alzarsi, lavarsi e vestirsi ogni giorno significherà che non sarai totalmente sconfitto, e questo ti farà sentire più forte. A poco a poco, comincerà anche a diventare più facile.
3 Crea una playlist. Ascoltare la musica ti aiuta davvero a metterti in contatto con le tue emozioni, e creare la playlist perfetta può davvero aiutarti.
In effetti, fai due.
Uno per quando è necessario solo indulgere nelle tue emozioni - questo dovrebbe includere Natalie Imbruglia's â € œTornâ € e Leona Lewisâ € œBetter in Timeâ €. [Check out: 48 canzoni su barare per guarire e aiuta ad alleviare il dolore]
Quindi fai un altro. Un'allegra, incisiva, grintosa che ti tira su, che ti fa volare i pugni in aria e che balla come un pazzo pazzo e pazzo. Aiuterà davvero … lo promettiamo!
# 4 Smetti di incolparti. Anche la persona più sicura avrà il proprio nucleo scosso se è stato ingannato. Passerai attraverso tutte le diverse domande e gli scenari che tutti quelli che devono affrontare, e, a un certo punto, senza dubbio si chiedono: "È stato qualcosa che ho fatto?"
Il malcontento su se stessi è piuttosto comune quando sei stato tradito. Comincerai a pensarlo perché hai guadagnato un paio di sterline, perché non hai riordinato quanto dovevi, o perché hai insistito per guardare il tuo film preferito quella notte.
Se non stai attento, puoi finire in una spirale di insicurezza e iniziare a credere che, in qualche modo, il tuo partner non ha avuto altra scelta che imbrogliare perché sei così brutto e inutile, e te lo meriti totalmente. [Prova: come il rispetto di sé influisce su di te e sulla tua relazione]
Mentre è abbastanza normale sentirsi in questo modo, a un certo punto, è necessario stare seduti dritti e rendersi conto che nessuno - e noi intendiamo assolutamente nessuno - di questo è colpa tua. Una volta capito questo, ti sentirai già più forte.
5 Fai una lista. Di tutto ciò che non ti piace del tuo partner, cioè. Concentrarsi su tutti i negativi ti aiuterà a superarli più velocemente, e forse ti farà capire che non hai mai avuto ragione l'uno per l'altro in primo luogo.
È così facile essere risucchiati a sentirsi tutti nostalgici dei bei momenti che hai passato insieme, ma questo è inutile. Invece, ricorda quale schifoso gusto avevano nella musica, come avrebbero sempre lasciato i capelli in tutto il bagno, come erano egoisti a letto, o erano soliti annoiarsi con te per cose davvero ingiuste. [Leggi: 18 segni critici di una relazione malsana]
Poi, ricorda che ti hanno tradito, che tu vali molto di più e che troverai qualcuno migliore, che ti renderà anche più felice.
# 6 Arrabbiato. Dovresti essere arrabbiato. La persona di cui ti fidi di più ha rotto la tua fiducia. Essere seriamente arrabbiato è buono - è catartico.
Arrabbiati quando sei con i tuoi amici, imprecazioni e progetti di vendetta incredibilmente inverosimili.Alla fine ti calmi, e osiamo anche solo riderci su, ma ti sentirai sicuramente molto meglio se puoi sfogarti di tanto in tanto. [Leggi: 12 modi subdoli per diventare un ex pazzo e ottenere la tua vendetta]
# 7 Prendi un nuovo hobby. Non c'è niente di meglio che sbarazzarsi della tua vecchia vita iniziando qualcosa di nuovo. Ottenere un nuovo hobby ti porterà fuori di casa, farti incontrare nuove persone e ti distrarrà dal pensare al tuo ex tutto il tempo.
Fai qualcosa che hai sempre desiderato, ma rimanda quando eri con loro. Sentirai un fantastico senso di realizzazione e comprenderesti che ti trattengono, comunque.
# 8 Fai qualcosa che ti spaventa. Uscire dalla tua zona di comfort è importante. Spingi i tuoi confini e fai qualcosa che ti spaventa. Potrebbe essere un tuffo nel cielo, o potrebbe parlare al tuo capo di un aumento di stipendio. [Prova: "Il mio ragazzo mi ha tradito": 15 cose che devi fare APPENA POSSIBILE]
Qualunque cosa sia, ora è il momento di farlo. Quando succede qualcosa di terribile a noi, possiamo scegliere di sederci e prenderlo, lasciarlo spezzare o possiamo alzarci e combattere.
Se fai qualcosa che ti spaventa, qualunque sia il risultato, ti sentirai più forte e più coraggioso che mai.
# 9 Metti il tuo "non sbaglia mai “ vestito e uscire. È l'ora della festa! Fai i capelli, fai un massaggio, concediti qualcosa di nuovo, poi riunisci tutti i tuoi migliori amici e colpisci la pista da ballo. [Dai un'occhiata: costruisci la tua autostima - 35 cose divertenti da dirti]
Ci vuole una notte fantastica con gli amici per capire che puoi stare bene senza la tua ex, e ci sono molti altri pesci nel mare.
# 10 Sii solo. Ad un certo punto, devi essere solo. Quando trascorri il primo giorno, la sera e la notte da solo e stai bene, è un segno brillante che stai andando avanti.
Certo, non c'è bisogno di forzarlo, ma quando ti senti pronto trascorri del tempo solo stando con te stesso, in realtà può essere abbastanza divertente! Non hai più nessuno a cui rispondere, quindi fai la tua cosa, esattamente come vuoi! [Prova: 14 cose che devi sapere quando vivi da solo]
# 11 Renditi conto che in realtà ti piace davvero Non importa più Un giorno, in un futuro non troppo lontano, ti renderai conto che in realtà non ti importa più, e quando lo fai, sembrerà come se un peso enorme sia stato tolto.
# 12 Perdonali. OK, quindi questo potrebbe essere piuttosto difficile da fare, ma non importa quanto male ti feriscano, se puoi perdonarli, ti sentirai molto più in pace con la tua vita.
Non devi essere più amico di loro, non devi incontrarli o chiamarli al telefono. Sappi solo, nel tuo cuore, che li hai perdonati, e che è decisamente ora di andare avanti e lasciare andare.
Essere ingannati è orribile e devastante. Tuttavia, l'unica cosa di cui puoi essere certo è che la supererai e te ne andrai. Pensa a tutti quelli che conosci che hanno sofferto di perdita e angoscia. A quel tempo, non potevano vedere oltre l'oscurità e il dolore, ma ora sono felici e rinnovati.
[Successivo, leggi: Come andare avanti e affrontare una rottura con un sorriso]
Accadrà anche a te, e con questi 12 ottimi consigli, tu Sapremo esattamente come superare il tradimento.
