La depressione postnatale e la gravidanza sono entrambe malattie molto reali - e comuni - da affrontare e solo due dei problemi di salute mentale che il Time to Talk day ha come obiettivo di sensibilizzare il 6 febbraio
Questa settimana si sta svolgendo il Time to Talk ed è un ottimo motivo per parlare della tua esperienza di depressione postnatale (PND), depressione in gravidanza o qualsiasi altro problema di salute mentale che tu - o qualcuno che conosci - possa aver combattuto. La PND colpisce una su sette nuove mamme mentre tra una donna su dieci e una su sette soffre di depressione durante la gravidanza e parlare con gli altri potrebbe essere il primo passo verso la guarigione. Se non hai sofferto di nessuna malattia, allora Time to Talk day è un'ottima ragione per raggiungere qualcuno che lo possiede.
Cos'è il Time to Talk Day?
La campagna, gestita dalle organizzazioni benefiche per la salute mentale Mind and Rethink Mental Illness, mira a far parlare le persone di malattie come il PND nel tentativo di aiutare gli altri e ridurre le cattive sensazioni che circondano la salute mentale. Gli organizzatori stanno incoraggiando le persone a impegnarsi (praticamente attraverso il sito web della campagna) a porre fine allo stigma sulla salute mentale. L'obiettivo è di raggiungere un milione di promesse con celebrità come la nuova mamma e il cantante dei Sabati Frankie Sandford, che si è impegnato a fare del mio meglio per aumentare la consapevolezza dei problemi di salute mentale! Puoi promettere anche tu?
Mettersi in gioco!
Qualsiasi aiuto, piccolo o grande, è geniale - e puoi dare una mano per quanto ne hai la possibilità. Se hai le mani piene del tuo bambino, prendere il tempo per parlare con le altre mamme può essere tutto ciò che serve. Il supporto è vitale con condizioni come PND e sapere che qualcuno è lì per te e l'ascolto può davvero aiutare. Oppure, se ciò non è possibile, usa semplicemente l'hashtag #TimetoTalk su Facebook e Twitter per diffondere la parola. Se hai un po 'di tempo libero a tua disposizione, partecipa alle attività registrate della campagna. Puoi distribuire Time to Talk con le bustine di tè, incoraggiare lo staff ad avere conversazioni sulla salute mentale o persino a fare presentazioni nelle scuole. Puoi trovare un elenco aggiornato di tutte le scuole e organizzazioni che partecipano al sito. Qui puoi anche ordinare bustine di tè, badge, tip, poster, cartoline e altro ancora. Hai combattuto con una malattia mentale durante la gravidanza o la nuova maternità? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
