"Il lavoro del partner di nascita è fondamentale", afferma Sheena Byrom OBE, consulente ostetrica, leader della Midwifery Unit Network e autrice di Catching Babies.
"È importante che sappiano cosa è importante per te e il modo migliore per sostenerti, molto prima di iniziare il travaglio".
La stesura di un piano di nascita per il tuo parto stimolerà le conversazioni su come lavorerai insieme attraverso il travaglio. Ti darà il tempo di provare alcune tecniche diverse e scoprire ciò che ti piace - e, soprattutto, ciò che non ti piace - molto prima che inizino le contrazioni.
Pensa a questo piano di nascita come una serie di istruzioni da utilizzare insieme al tuo piano medico, delineando ciò che il tuo partner dovrebbe fare per supportarti durante il travaglio e il parto.
"Discutetelo a lungo insieme," dice Sheena, "dato che i metodi che usate saranno completamente personali. Potresti voler suonare certa musica, impostare le luci a un particolare livello o provare tecniche di massaggio o di rilassamento."
Cosa farà il tuo partner mentre lavori?
Prendi nota dei doveri specifici anche per il tuo partner, come ad esempio il tempismo delle contrazioni e il monitoraggio della velocità con cui stanno arrivando, in modo da poter valutare se devi essere diretto in ospedale o chiamare la tua ostetrica.
Dovrebbe anche essere loro la responsabilità di assicurarsi che stai mangiando e bevendo in modo sano. Includi i piani per trasportarti in ospedale e una lista di cose da mettere nell'auto e nella borsa dell'ospedale, e anche il codice postale dell'ospedale.
Se hai bambini più grandi, dovrai pianificare anche l'assistenza all'infanzia. Potresti desiderare che siano presenti durante una parte del tuo lavoro, oppure potresti non farlo: prendere gli accordi necessari e fare in modo che il tuo partner sia responsabile di garantire che ciò avvenga nel corso della giornata.
Una volta che hai un lavoro stabile e la tua ostetrica è presente, il tuo partner di nascita fungerà da tuo avvocato, rappresentando i tuoi desideri per l'equipe medica.
"Uno dei loro compiti chiave è quello di costruire una relazione con il tuo assistente", dice Sheena, "e assicurarsi che le linee di comunicazione siano il più possibile aperte".
Ciò significa che devono essere in grado di rappresentarti in modo chiaro e potente, ma non forzatamente o in modo ostruttivo. Quindi, pensa sia alla dinamica tra voi due, sia al modo in cui comunicano con gli altri.
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"Il compito del partner di nascita è quello di essere guidato da te, di essere un supporto costante, ma di fondersi sullo sfondo, in modo che i tuoi bisogni siano in prima linea", spiega Sheena.
"Annota i doveri specifici da eseguire durante il travaglio stabilito", consiglia Sheena, "come darti un sorso d'acqua ad intervalli concordati, adottare posizioni di supporto durante le contrazioni o istruirti con il tuo respiro e anticipare ciò che potresti desiderare dopo".
In questo modo, con il tuo partner pienamente informato su quale sia il loro ruolo, non dovrai essere per sempre a dare istruzioni su ciò che ti serve che facciano dopo.
