È fondamentale pensare al tuo piano di nascita in termini di lasciare che la tua ostetrica e il personale medico sappiano cosa vuoi.
Prima di prendere una penna, inizia il processo leggendo le storie di nascita di altre mamme.
"Leggi tutto su tutti i tipi di nascite, dalle nascite domestiche e nascite al centro, dalle nascite mobili alle nascite, ai cesarei pianificati e d'emergenza", dice Sheena Byrom OBE, consulente ostetrica, leader della Midwifery Unit Network e autrice di Cattura i bambini.
Il prossimo passo è fare qualche ricerca e prendere alcune decisioni di base.
La tua ostetrica avrà bisogno di sapere qual è la tua posizione sul sollievo dal dolore, le tue sensazioni su come monitorare continuamente la frequenza cardiaca del tuo bambino e i tuoi pensieri sugli interventi medici in caso di rallentamento del tuo lavoro.
>> LA TUA LISTA DI CONTROLLO DEL SACCHETTO HOSPITAL
Chi vuoi con te durante il tuo lavoro?
Sei estroverso o introverso per natura? Se sei un estroverso pieno di bolle, allora il sostegno dei tuoi amici o della tua famiglia potrebbe essere importante per te all'inizio del travaglio.
Se sei più tranquillo, potresti preferire lavorare in condizioni di scarsa luminosità, con la tua ostetrica che lascia il tuo partner di nascita e te in pace per la maggior parte del processo possibile.
Ti piace avere il controllo durante i processi decisionali o ti senti più sicuro quando gli altri prendono in carico?
Se sei il primo, assicurati che il tuo piano di nascita includa una nota in cui spieghi che vuoi che ogni decisione ti sia completamente spiegata e discussa con te. Se quest'ultimo, il tuo piano di nascita potrebbe chiedere al team medico per informare il tuo partner di nascita, che può quindi trasmettere i dettagli chiave a te.
Ti conosci meglio, quindi pensando a cosa ti fa sentire calmo e rilassato, puoi scrivere un piano di nascita che ti offre le migliori possibilità di una nascita brillante e personalizzata.
>> LEGGI: QUALI MIDWIVES METTONO SUI LORO PIANI DI NASCITA
Tieni il tuo piano di nascita breve e conciso
È fondamentale mantenerlo scattante, perché la tua equipe medica non avrà il tempo di leggere una tesi di 20 pagine.
Se una delle tue richieste è molto importante per te, spiega le tue ragioni per volerlo.
"Se questa è la tua seconda o terza nascita, allora le tue nascite precedenti possono avere un impatto enorme sul modo in cui ti senti su questo", dice Sheena.
"Le nascite positive fanno sì che le donne sentano di poter ottenere qualsiasi cosa la prossima volta, ma se ci sono aspetti del tuo ultimo che non vuoi ripetere, costruisci questi nel tuo piano di nascita e spiega perché".
'Dovresti includere anche ciò che vuoi accadere in caso di altri scenari', dice Sheena. ‘
Quindi, se hai pianificato un parto in acqua ma finisci per avere un cesareo, ad esempio, quali sono le tue priorità in quella nuova situazione?
Pensando a questi scenari, in questo modo sei in grado di far valere i tuoi desideri se si verificano, ti rimetterà in controllo, qualunque cosa accada, e ti manterrai coinvolto in ogni fase del tuo lavoro. E questo è ciò che fa la differenza tra una buona nascita e una grande. Un parto positivo non dipende da tutto ciò che va esattamente al piano: si basa su di te sentendo che stai avendo la nascita che desideri.
