Che tecnologia usi per aiutare i ciclisti?
Possiamo misurare tutti i tipi di dati dal ciclismo. Frequenza cardiaca, velocità, cadenza e persino potenza possono essere registrati e monitorati. Il nostro SRM acquisisce le informazioni a intervalli fino a frazioni di secondi in modo da ottenere le informazioni più accurate sulla tua corsa. Una schermata ti consente di tenere traccia di tutte queste statistiche in tempo reale mentre corri.
In che modo la tecnologia di tracciamento dei dati migliora il ciclismo?
Uso i dati della tecnologia per lavorare con i ciclisti per produrre programmi di allenamento. Funziona così bene con il ciclismo a causa della grande ricchezza di informazioni. Piuttosto che misurare la frequenza cardiaca da sola, come potrebbe un corridore, possiamo tenere sotto controllo il risultato di quell'aumento della frequenza cardiaca - la velocità con cui ruotiamo i pedali e la potenza che ci metti dentro. Tutte queste informazioni ci consentono di fissare obiettivi specifici per la prossima corsa, quindi puoi lavorare per moderarla. Ad esempio, se i dati rivelano che ti stai bruciando all'inizio di una corsa, puoi decidere di rimanere costantemente sotto una certa potenza durante la tua prossima corsa. Quindi tieni d'occhio il monitor per assicurarti di attenervelo! La tecnologia elimina tutte le influenze variabili - come stanchezza, fame e umore - che fa sentire la bicicletta dura e ti dice oggettivamente come stai. Ad esempio, sapresti se la tua resistenza si è definitivamente deteriorata se di solito riuscivi a gestire una potenza di 180 watt in un viaggio di due ore con una frequenza cardiaca di 165 bpm, ed è salito a 170 bpm per 180 watt. Potresti quindi migliorare con il misuratore di potenza utilizzando una combinazione di corse lunghe con una frequenza cardiaca sostenuta inferiore a 165 bpm e sessioni più brevi e più intensive che si avvicinano alla potenza di 180 watt. Sarai in grado di vedere il tuo aumento di potenza sostenibile e la tua frequenza cardiaca diminuire, fino a quando non potrai raggiungere una media di 180 watt a 165 bpm. Potrai conoscere il tuo potere massimo per determinati periodi di tempo: puoi utilizzare tali informazioni per regolare l'allenamento per aumentare la tua potenza e continuare a monitorare i tuoi progressi.
Chi può beneficiare?
I ciclisti dilettanti possono trarre maggiore beneficio dalla natura mirata delle metriche prestazionali rispetto a quelle dei ciclisti professionisti. La maggior parte di noi ha meno tempo da dedicare alla pratica rispetto ai professionisti e quindi una maggiore pressione per garantire che la nostra formazione raggiunga obiettivi specifici. Vuoi essere sicuro di essere più produttivo possibilmente lavorando verso obiettivi particolari nelle sessioni di allenamento. Questo è quello che la tecnologia ti dirà - che hai spuntato quella scatola.
Tecnologia e dati possono distrarti dal ciclismo?
Prestare attenzione alla tecnologia dei dati ti consentirà di aiutarti a migliorare più rapidamente rispetto a quando ti affidi al tuo intuito. Comprendi esattamente quale aspetto delle tue prestazioni ha bisogno di un aggiornamento e avrai un'idea molto più chiara di come stai migliorando. D'altra parte, non dovresti essere ossessionato dai dati. La tecnologia può essere solo un fattore determinante nella creazione del tuo piano di allenamento e devi anche tener conto delle tue esigenze personali e dell'istinto istintivo.
Altre tecnologie ciclistiche:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Il misuratore di potenza SRM Dr. Forrester utilizza un'accuratezza senza rivali per misurare la potenza che metti nella tua corsa.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Questo piccolo congegno non offre l'esaustività delle macchine SRM, ma a una frazione del prezzo ti consente di mantenere un occhio su quanto velocemente giri quelle ruote.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Questo pratico pacchetto viene fornito con tutte le attrezzature necessarie per farti sapere dove sei diretto, quanto velocemente ci stai arrivando e con che forza stai spingendo i pedali.
