Solo due anni dopo essere stata incoronata Miss Stati Uniti nel 2012, Whitney Miller ha partecipato al suo primo torneo brasiliano di jiu jitsu (BJJ). Miller ha vinto una medaglia d'oro e d'argento (per le discipline no-gi e gi, rispettivamente), è stato subito catturato e ha iniziato ad allenarsi con alcuni dei migliori competitori di sport da combattimento del mondo per lavorare verso un campionato del mondo.
Sei stato presentatore televisivo, concorrente di concorso di bellezza e surfista professionista. Cosa ti ha spinto a iniziare a fare BJJ?
Sto sempre cercando di mettermi alla prova. Una notte stavo guardando l'UFC pensando che sarebbe stato divertente da fare, ma non volevo davvero essere colpito in faccia, così ho deciso di entrare nel gioco di terra. Sono andato a lezione ma per i primi due mesi l'ho odiato. Era così difficile fisicamente ed emotivamente, ma lentamente è diventato più facile e ho iniziato a diventare dipendente dall'aspetto tattico di esso. BJJ è un gioco mentale tanto quanto fisico, e adoro giocare con una specie di partita di scacchi dal vivo con il mio avversario.
Che cosa esattamente odi?
Fa male. Essere buttati giù non è affatto divertente e mi stavo allenando con un gruppo di ragazzi e forse con una o due ragazze della classe. Mi stavo rovinando ogni giorno, o soffocato o sbarrato e oltre a essere doloroso, era così frustrante. Ora, sono più bravo a controllare le mie emozioni e non ad arrabbiarmi così tanto quando riesco a battere.
Prendiamo che nessuno ti stesse bene all'inizio, allora …
No, per niente. Voglio dire, andiamo, sono stati gli Stati Uniti, quindi tutti volevano picchiarla un po ', per davvero.
Sei alle prese con il peso piuma UFC Cub Swanson. Con chi ti stai allenando ora?
Cub ed io siamo entrambi sponsorizzati da Onnit, quindi a volte ci alleniamo insieme. Molti atleti arrivano attraverso il nostro centro di addestramento e sono stato abbastanza fortunato da praticare con una varietà di persone, tra cui [middleweight UFC] Andrew Craig, Tim Kennedy, [campione dei pesi gallo UFC] TJ Dillashaw e [commentatore UFC] Joe Rogan. Sono tutti dei fantastici ragazzi di stile alfa-maschile, quindi è sempre incredibile quando riesco a emergere.
Di tutte le persone con cui ti sei allenato, che ti hanno lasciato più distrutto?
In realtà erano le ragazze. [Invicta campione MMA e nuova firma UFC] Michelle Waterson è rimasta con me per una settimana o due. Abbiamo all'incirca le stesse dimensioni, quindi ho pensato che avrei potuto avere una possibilità, ma lei si sta allenando con BJJ da una vita e mi ha schiacciato quel giorno! Ho avuto il sopravvento un paio di volte, ma dopo ore di gioco sono stato colpito. Continuai a piangere e stavo persino bestemmiando da BJJ.
Quando ti senti così, cosa ti fa riprendere?
La sfida. E molte persone mi guardano come fonte d'ispirazione. Le persone sono come, "Se lei può farlo, allora posso farlo anch'io" e questo non deve nemmeno applicarsi solo a BJJ. Ricevo messaggi ispiratori dai miei seguaci che mi pompano e mi fanno pensare: "Fanculo. Ho intenzione di tornare là fuori e fare di meglio."
Cosa c'è di più spaventoso, uscire ad un concorso di bellezza o combattere BJJ?
Non c'è paragone: combattere BJJ al 100%. Salire sul palco in un bel vestito e lanciare un sorriso è davvero facile. Stare faccia a faccia con qualcuno che potrebbe seriamente ferirti non lo è. Ogni lotta potrebbe finire con me diventare soffocato o avere un arto rotto. È terrificante, ma ciò che rende così gratificante è l'unica persona che può impedire che ciò accada sono io.
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Si muove come Miller
Questi esercizi non convenzionali che Miller usa per entrare in combattimento uno dopo l'altro, con una pausa di due minuti tra una mossa e l'altra.
Lancio della corda da battaglia
Set: 3 Rep: 15 per lato Riposo: 1min
'Uso corde da battaglia per aiutare a costruire il potere che ho bisogno di gettare le persone', dice Miller. "Tiene uno in ogni mano e fai perno dai fianchi, sbattendo la corda più forte che puoi".
Kettlebell mulino a vento
Set: 3 Rep: 10 per lato Riposo: 1min
'Questo colpisce i muscoli stabilizzanti che ti aiutano a rimanere in piedi. Tieni un kettlebell in una mano e punta il piede della gamba opposta verso l'esterno. Lentamente abbassati, poi alzati di nuovo, facendo scorrere la mano libera lungo la gamba."
Mace 360
Set: 2 Rep: 10 ogni direzione Riposo: 1min
'Tienilo davanti a te e fallo oscillare dietro la tua testa e di nuovo all'inizio.' No mazza in palestra? Prendi un martello da B & Q.
