Mentre il tuo cuore spezzato è ancora fresco, potresti essere tentato di fare cose che peggiorerebbero le cose. Ecco alcune cose che dovresti evitare.
Dopo il dramma, le lacrime e il dolore di una rottura, potresti spesso vederti in quel crollo paralizzante. Essere single può iniziare a sentirsi nuovo e quasi estraneo a te. L '"io" è stato ridotto a "me" e talvolta può essere molto difficile da gestire.
L'immagine tipica di una persona improvvisamente single è di solito una persona che mangia un cucchiaio di gelato mentre guarda un film triste o butta giù la decima birra in un bar vicino all'orario di chiusura. Questo non è un quadro salutare, ma non è così lontano dalla realtà.
Devi tenerti in pace. Una rottura non è la fine del mondo. È l'inizio di una vita singola potenzialmente produttiva. Non rovinare l'inizio di questa nuova fase nella tua vita seppellendoti nella tua tristezza. [Leggi: Sopravvivere alle prime 168 ore dopo una rottura]
Cosa non dovresti fare quando sei improvvisamente single?
Ma a parte sguazzare nell'autocommiserazione, ci sono altre cose che dovresti evitare per rendere molto più facile il tuo passaggio da una nuova discarica a una favolosamente single.
# 1 Panico. Chi mi chiamerà? Chi andrà a coccolarmi con me? Chi mi amerà ?! Queste sono alcune delle domande che possono improvvisamente affondare quando sei single. Ma quando tutte le domande, i dubbi e il dolore si accumulano, puoi iniziare a sentirti sopraffatto e in preda al panico.
Cerca di afferrare i tuoi sentimenti, per quanto possa sembrare difficile. Articola ciò che senti e concediti di sperimentare la tua perdita. Ma tieni sempre presente che una rottura non ti deve spezzare. Ti stai solo separando da qualcuno che ha occupato solo un capitolo della tua vita. Le tue emozioni possono sormontare, ma la supererai. Abbi fede che un giorno, questo sarà tutto nel passato.
2 dita indicanti. Ci vogliono due persone in una relazione per farlo funzionare. Incolpando te stesso non renderai la tua relazione improvvisamente diventata di nuovo intera. Finirai per pensare a un sacco di cose che ti penti, ma questo non ti porterà da nessuna parte.
D'altra parte, incolpare il tuo ex non farà molto bene, neanche. Ti renderà amaro e risentito. Durante questi periodi, è meglio accettare i fatti. Entrambi avete fatto ciò che potevate, o ciò che pensavate di dover fare e ha portato alla fine di una relazione. [Leggi: 10 segni che stai lasciando che una relazione passata ti trattiene]
# 3 Trascorrere troppo tempo da solo. Quando una rottura ti colpisce duramente, è sempre una buona idea essere in compagnia di persone che possono sollevarti. Essere soli in un momento così vulnerabile può aprirti a pensieri malsani. Nel bel mezzo della tua tristezza, è facile iniziare a pensare a quello che hai fatto di sbagliato, e questo può fare un bel numero sulla tua autostima.
Durante questi periodi, i tuoi amici e familiari dovrebbero essere in grado di capire che sei in uno stato di perdita. Possono essere le persone che possono aiutarti attraverso di esso, sia semplicemente ascoltando o dandoti consigli su cosa fare.
# 4 Parlando del tuo ex troppo. I tuoi amici saranno lì per aiutarti a superare la rottura. Ma ognuno ha un limite a quanto possono prendere. Per le prime settimane in cui sei in giro con i tuoi amici, va bene passare attraverso una gamma di diverse emozioni: tristezza, rabbia, amarezza, le opere. Loro capiranno, e probabilmente anche loro ti umoreranno.
Tuttavia, dovresti anche sapere che i tuoi amici non possono essere i destinatari delle tue invenzioni per sempre. Anche loro vogliono mettersi in pari. Cerca di resistere all'impulso di piangere ogni volta che passi una serata. Altrimenti, potrebbero semplicemente smettere di invitarvi per evitare il dramma.
# 5 Lasciarsi andare in discesa. Hai perso la persona che ami, ma questo non significa che devi perdere tutto il resto della tua vita. Ti è permesso di piangere per un po ', ma non lasciare che il dolore occupi il tempo che dovresti spendere per altre cose come lavoro, scuola o altri obblighi.
Essere improvvisamente single punterà. Ma sono le attività nella tua vita che ti aiuteranno a superarlo. Affronta il mondo a testa alta e mostra al mondo che questa rottura non si intrometterà nei tuoi obiettivi. Se è necessario, aggiungi altre attività che hai sempre desiderato fare come viaggiare, fare sport o imparare qualcosa di nuovo.
# 6 Tenendo fede alle cose del tuo ex. Ogni volta che abbracci il tuo vecchio maglione, potresti sentire come se il tuo ex fosse tornato con te. Ma quando apri gli occhi, ti stai solo aggrappando a un pezzo di stoffa. Tenersi aggrappati alle cose del tuo ex non prolungherà la loro permanenza nella tua vita. Per te sarà più difficile andare avanti.
Regalati un giorno per raccogliere le informazioni del tuo ex. Ricorda, se ti va, o anche piangere gli occhi. Ma sappi che alla fine della giornata, devi liberarti di tutto. Consideralo come una manifestazione fisica dell'accettazione della rottura. Può davvero alleggerire il carico sul tuo cuore.
# 7 Frequentando i tuoi vecchi appuntamenti. A meno che tu non voglia essere ridotto a un secchio di lacrime, cerca di evitare i luoghi in cui sei solito andare. Ti riempirà solo di ricordi dei tempi che hai trascorso con il tuo ex. Stai lontano da quei luoghi fino al momento in cui sei pronto a creare nuovi ricordi in loro.[Leggi: 8 errori di post-rottura più comuni che non dovresti mai fare]
# 8 Stalking online. Ad un certo punto, potresti essere curioso di sapere come sta andando il tuo ex. È qui che entrano i tuoi vecchi amici social media. Tuttavia, devi prepararti per la possibilità che il tuo ex stia prendendo la separazione meglio di te. Se non puoi cogliere questa occasione, smettere di seguire la tua ex o addirittura svignarti per un po 'di tempo. [Leggi: 7 modi risoluti per resistere a contattare l'ex]
# 9 Sbarazzati sui social media. È molto allettante mandare in onda le tue lamentele su internet dove puoi ottenere simpatia da tutti i tipi di persone. Tuttavia, non c'è mai una buona ragione per trasformare un problema personale in uno pubblico.
All'inizio potrebbe sentirsi bene. Ma dopo un po ', la gente comincerà a stancarsi del tuo dramma. Potrebbero pensare che stai solo cercando attenzione. Alcuni utenti online potrebbero addirittura abbatterti ulteriormente. Se senti il bisogno di esprimere i tuoi sentimenti, usa un diario o parla con un buon amico. Facebook e Twitter non sono diari online!
# 10 Usando qualcun altro per superare l'ex. Ah, le meraviglie di un rimbalzo! Una rottura può farci sentire poco attraenti e indesiderati. Questo sentimento può quindi trasformarsi in un desiderio di dimostrare a noi stessi che ci sono ancora alcune persone che ci desidereranno.
Ma prima di connetterti con l'ufficiale dell'ufficio che stai scrivendo, devi anche considerare i loro sentimenti. Non usarli solo per sentirsi desiderati e poi rilasciarli quando hai ottenuto quello che vuoi. Siate rispettosi dei sentimenti degli altri, perché voi tutti sapreste quanto è brutto sentirsi bruscamente cadere. [Leggi: 13 domande sul sesso in rimbalzo che devi chiederti]
# 11 La tua ex. Probabilmente è ovvio che dovresti cercare di limitare il contatto con il tuo ex. A volte, dopo una rottura, stare tutti con un po 'di pepe con il tuo ex può riportare tutti quei sentimenti d'amore. Può persino farti dimenticare perché la relazione non ha funzionato.
Uscire con il tuo ex quando stai ancora superando la rottura è come ricordarti di ciò che non puoi più avere. Risparmia te stesso e concediti un confine. Renderà la tua transizione in singlehood molto più semplice. [Leggi: 12 motivi per cui la regola senza contatto funziona sempre]
Evita tutte queste cose e la tua strada per superare il tuo ex sarà molto più agevole. Non preoccuparti se scivoli di tanto in tanto. Torna indietro, evita la tentazione di abbattere o contattare l'ex, e dovresti stare bene.
