A volte, hai solo bisogno di una pausa. O hai bisogno di un po 'di tempo da solo per capire come rompere con loro. Ma, segui queste regole di rottura delle relazioni.
Fare una pausa è sempre stato un concetto strano per me. Voglio dire, ho preso parte a questa idea di "andare in pausa" con un paio di miei fidanzati, ma quelle relazioni di solito finivano. Qualunque sia la ragione, segui queste regole di interruzione della relazione durante la pausa.
Quando fai una pausa, naturalmente, ci sono varie ragioni. Tuttavia, molte persone si sentono esauste e sopraffatte. Con il mio ex, siamo andati in pausa perché non ero sicuro di come mi sentissi, ma non volevo neanche finire la relazione in quel momento.
La tua guida alle regole sulla rottura delle relazioni
Voglio dire, cosa significa "prendiamo una pausa"? Sento che questa idea di rottura è se tu sai che devi fare il passo per porre fine alla relazione, e stai dando lo spazio necessario nel caso in cui le cose funzionassero da sole.
Ma devi avere delle regole per la rottura delle relazioni anche se stai facendo una pausa. Se non sei sulla stessa pagina del tuo partner con ciò che significa una rottura, allora può rendere le cose più disordinate. Non hai bisogno di questo stress in più. Se imposti le regole di base, questa interruzione procederà senza intoppi.
# 1 Rendi queste regole specifiche e concrete. Vedrai altre persone? Ti è permesso fare sesso con altre persone? Probabilmente tu e il tuo partner avete idee diverse su cosa sia una pausa. Quindi, è necessario impostare le regole di interruzione della relazione.
Ora, se tu e il tuo partner li seguite dipende da entrambi. Ma inserendo le regole ci si assicura che tutti conoscano le aspettative. [Leggi: come dare spazio a qualcuno senza perderli]
# 2 Quando terminerà la pausa? Assicurati che tu e il tuo partner segnate sul calendario quando la pausa finirà. Indipendentemente se ti concilia o no, hai bisogno di un giorno per incontrarti e parlare di cosa succederà dopo. Inoltre, è sempre bene avere un po 'di chiusura per una pausa se la pausa è andata bene o no. [Leggi: Sentirsi intrappolati in una relazione?]
# 3 Assicurati di scrivere come ti senti. I tuoi sentimenti sono la cosa più importante su cui devi concentrarti in questo momento. Inizialmente, ti senti sopraffatto e frustrato, ma come ti sentirai da un paio di giorni? Tra un paio di settimane? Sei cambiato da quando sei lontano da questa persona? Forse emotivamente, stai meglio senza di loro o con loro.
# 4 Usalo saggiamente. È una pausa. Usalo per vedere i tuoi amici, fare attività, uscire con la tua famiglia. Usa ogni momento al massimo, questo non è qualcosa che dovrebbe essere eccessivamente drammatico.
Usando correttamente il tempo, valuti la tua relazione. Fai cose che ti fanno sentire bene in questo periodo. Ti aiuta a vedere se questa persona si adatta alla tua vita più. [Leggi: 18 emozioni che non dovresti provare in una relazione sana]
# 5 Sii social. Alcune persone usano le rotture nel modo sbagliato. Non piangere e mangiare il gelato mentre guardi film deprimenti a casa. Le persone tendono a ritirarsi quando attraversano qualcosa del genere ma non lo fanno. Sii socievole, vedi i tuoi amici, ridi e bevi una birra.
# 6 Non prenditi una pausa per risolvere un problema. Fare una pausa non è quello che dovresti fare perché hai paura di parlare di un problema. Non usare le pause come metodo per risolvere i problemi. Le pause dovrebbero essere usate come un modo per riflettere. Quindi, sì, usa le pause per prendere un po 'di tempo per capire i tuoi problemi di relazione e come dovresti procedere, ma non usarlo per scappare.
# 7 Una pausa funziona solo se entrambe le persone sono d'accordo. Non è una rottura se vuoi andare su uno e loro no. Questo significa che non hai davvero parlato con loro, vero? Siediti con loro e spiega loro perché hai bisogno di questo tempo per te stesso.
Inoltre, spiega loro le regole della rottura del rapporto. Ad esempio, non vedrai nessun altro o uscirai apertamente da altre persone. Devi far loro sapere cosa stai facendo. [Leggi: 10 decisioni che non dovresti mai lasciare fare al tuo partner]
# 8 Non parlarne con amici comuni. Anche se potrebbero essere tuoi amici, sono anche amici del tuo partner. Non sto dicendo che faranno pettegolezzi, ma forse qualcosa scivola per sbaglio quando sono in giro e tu non vuoi che ciò accada. Quindi, mantieni la tua vita privata un po 'riservata tra amici comuni.
# 9 Non concentrarti su ciò che sta facendo il tuo partner. So che probabilmente sei curioso di sapere cosa sta facendo il tuo partner durante l'intervallo, ma non perseguitarlo tramite social media e amici. Se hai suggerito la pausa, concentrati su te stesso, non su quello che stanno facendo.
# 10 Potresti non arrivare alla data di fine. Se prendi una decisione sulla relazione, non è necessario attendere la data di fine. Se non vuoi stare con loro, va bene contattarli e incontrarli prima. Non ha senso continuare la pausa se hai capito cosa vuoi.
# 11 Forse non si tratta della relazione. Forse questa pausa non riguarda in realtà la relazione, ma più su dove vai nella vita e cosa vuoi.Ciò non significa necessariamente che tu non pensi che la relazione funzioni, ma piuttosto, combatti con la tua idea di come la tua vita si sta configurando per essere. [Leggi: Come ottenere il massimo dal tuo tempo da solo]
# 12 Quando la pausa è finita, parla con il tuo partner. Quando la pausa è finita, non pensare che tutto sia tornato alla normalità. Devi sederti con il tuo partner e parlare di quello che è successo durante il tempo in cui voi due siete stati separati. Forse ci sono aspetti della tua relazione che ritieni non cambieranno e che non vorresti essere con loro. Ma qualunque cosa tu decida, parlane con loro.
[Leggi: Come si fa effettivamente una pausa in una relazione]
Le pause fanno schifo, non ho intenzione di mentirti, soprattutto se non sei tu quello che voleva andare avanti. Ma se segui queste regole di rottura delle relazioni e usi quel tempo per guardare veramente chi sei e cosa vuoi, possono essere davvero utili.
