Cosa rende un campione? In F1 si tratta di non mollare mai. Avrai tempi difficili ma è in quei tempi difficili che ti ritrovi davvero. Devi essere forte in quei momenti. Ho fatto una gara l'anno scorso in Canada, dove ho dovuto guidare attraverso piogge torrenziali. Ho finito per schiantarmi contro il mio compagno di squadra, ho ricevuto una penalità drive-through, una foratura e mi sono rotto l'ala anteriore. È stato un disastro per il 90% della gara, ma sono rimasto positivo e negli ultimi dieci giri della gara ho inseguito i leader, dall'ultimo posto. Sono arrivato e ho vinto la gara all'ultimo giro, ed è stato perché ero rimasto positivo. Inoltre, in F1 stai sempre imparando. Ci sono stato per 12 anni ma sento che sto imparando di più ora rispetto a quando avevo 20 anni.
Come ti prepari per una gara? La F1 è diversa da molti sport. Prendi il calcio: prima della partita hai molto tempo con gli altri giocatori nello spogliatoio. È molto diverso da ciò che abbiamo. Siamo davanti alle telecamere prima di uscire. Siamo con gli sponsor della squadra. È un periodo impegnativo. Devi allenarti per prepararti mentalmente alla gara. La F1 è uno sport così affascinante ma devi portarti via da quel lato, concentrarti su quello che stai facendo e correre attraverso la gara nella tua testa. Chiudo gli occhi e visualizzo me stesso mentre guido il circuito. In F1 è tutto o niente: si guida verso il circuito e immediatamente si corre - non si ha un riscaldamento - quindi la preparazione è la chiave per una buona gara.
Quando inizia la preparazione? Qualificazione. Ti stai preparando per due giorni e questa è una delle parti più snervanti del weekend. Hai davvero bisogno di spingere tutto al limite e questo richiede un'attenzione enorme. La gara è qualcosa di diverso. Devi essere preparato, ma una volta entrato in esso puoi entrare in un ritmo.
Quali sono i tuoi rituali pre-gara?La mattina della gara andrò sempre a correre o a nuotare solo per far pompare il sangue attraverso il corpo e poi correrò sempre attraverso lo stesso programma. Mangio sempre la stessa cosa alla stessa ora del giorno. Trascorro del tempo con gli ingegneri, ho un massaggio prima della gara. Può sembrare carino ma è piuttosto doloroso perché il mio fisico sta riscaldando i miei muscoli e mi sta facendo ingrassare mentalmente e fisicamente per la gara. È un massaggio piuttosto aggressivo.
Hai qualche superstizione prima o durante la gara?Puoi entrare in una macchina di F1 da entrambi i lati, ma mi trovo sempre dalla stessa parte. E l'ultima cosa che faccio sempre prima di andare via è controllare il mio casco, anche se so che l'ho già fatto.
Aiuta avere persone intorno a te o è meglio stare da solo e concentrarsi? Hai bisogno di un buon gruppo di persone intorno a te. Quando vinci una gara, abbracciare il tuo vecchio ragazzo o tua mamma o la tua ragazza, significa molto. La mia ragazza è in molte gare e il mio vecchio ragazzo è in ogni gara - è come parte dei mobili della F1. E quando hai una brutta giornata hai qualcuno lì che può venirti a prendere.
Quanto è impegnativo fisicamente correre? Perdiamo circa 3 kg di liquido durante una gara perché si suda molto in macchina. Sedersi in una macchina girare un volante non suona così fisico, ma la forza G che tiriamo e la velocità che portiamo attraverso un angolo ad alta velocità lo rende duro sul corpo. E ci sono un sacco di vibrazioni, quindi accumuli acido lattico come faresti su una bicicletta. Quindi prendiamo un sacco di liquidi al mattino. Il medico della squadra ci regala questa bevanda salata speciale che funziona davvero bene e mi mantiene idratato per tutta la gara. Subito dopo la gara devi mangiare e bere per rimettere il peso o soffrirai per un paio di giorni.
Come ti rilassi dopo una gara? Normalmente ho un piccolo massaggio. Mi piacciono i miei massaggi. Sono sempre più stanco il giorno dopo - è quando ti colpisce davvero. Dopo la gara sei su un livello così alto e l'adrenalina continua a pompare. Ricordo nel 2009 quando vinse il campionato del mondo in Brasile. Ho tirato fuori la macchina sentendomi estasiato e stavo saltando addosso ai meccanici. Più tardi quella sera dovevo andare a festeggiare con loro per festeggiare. Ho bevuto un drink e sono dovuto andare a casa perché ero solo in frantumi. Sono andato a casa e mi sono seduto nella mia camera d'albergo da solo e ho riflettuto sull'intero weekend e su ciò che avevo realizzato. Quindi hai il picco, l'eccitazione e l'adrenalina e poi hai un enorme anticlimax dopo.
Avete pianificato un triathlon? Mi sono fatto male al ginocchio l'anno scorso, quindi non sono stato in grado di correre molto. Ma è qualcosa in cui sono coinvolto e sono solo appassionato.
Su cosa stai lavorando? Tutto ancora. La mia tecnica di nuoto è buona, ma ho un problema al seno, quindi non posso nuotare in una piscina con cloro. Devo nuotare nel mare ma non è facile quando viaggi sempre.
Jenson Button è il nuovo volto di Boss Bottled Sport.
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