Perché bevi alcol? È perché è delizioso, socievole e ti aiuta a rilassarti? Quindi probabilmente tutto va bene, assumendo che il tuo processo di svolgimento non duri bene fino a notte fonda ogni notte. Se è perché non vuoi che Ed dagli account pensi meno a te? Quindi potrebbe esserci un problema.
Secondo una nuova indagine YouGov intrapresa per conto di Charity Drinkaware, il 47% degli uomini tra i 35 ei 75 anni beve alcolici per adattarsi, essere gradito o non essere lasciato fuori. Per confronto, il 36% delle donne nella stessa fascia d'età ha dichiarato di aver bevuto per le stesse ragioni.
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Ancora più preoccupante è il fatto che la ricerca ha rivelato che il 49% degli uomini che bevono a causa della pressione sociale lo fa a livelli dannosi, sulla base della misura AUDIT dell'Organizzazione Mondiale della Sanità che valuta il consumo di alcol, comportamenti beventi e problemi alcol-correlati. Puoi prendere tu stesso il test di dieci domande (PDF).
"Questi uomini bevono in un modo che potrebbe avere un impatto significativo sulla loro salute semplicemente perché si sentono pressati a farlo", dice Ben Butler di Drinkaware.
"Possono far parte di un gruppo di amici o colleghi che esprimono disapprovazione se qualcuno non tiene il passo con i turni o decide di non bere un drink. Questo comportamento può esercitare un'enorme pressione sulle persone, che temono che la loro amicizia o amicizia lavorativa ne risenta. A sua volta, ciò può avere un impatto negativo sul loro benessere e sulla salute mentale."
Chiedersi perché si beve è un esercizio utile da fare una volta ogni tanto, solo per tenere d'occhio il tuo rapporto con l'alcol. Ci sono molti buoni motivi per concedersi un drink o due, ma se stai respingendo le pinte solo a causa della pressione sociale, vale la pena rivalutare l'assunzione di alcol.
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Se sei preoccupato per il tuo bere, qualunque sia la ragione alla base, vale la pena controllare la calcolatrice Drinkaware DrinkCompare. Questo non solo mostra come il tuo bere si paragona al resto del Regno Unito, ma mostra anche l'effetto positivo di avere uno, due o tre drink in meno che una sessione potrebbe avere. Se desideri perdere peso potresti rimanere sorpreso di quanto drasticamente potresti ridurre il tuo apporto calorico con un piccolo cambiamento.
Con l'avvicinarsi della stagione festiva, non c'è momento migliore per controllare le tue abitudini di consumo. E smetti di sollevare le sopracciglia a James dalle vendite quando ti chiede un lime e una soda nel tuo giro - ti ha appena salvato cinque dollari.
