Secondo una nuova ricerca degli scienziati della Royal Society, quello che mangi per colazione prima di rimanere incinta potrebbe influenzare il sesso del tuo bambino, e mangiare più banane porta alla nascita di un bambino!
Lo studio, che ha esaminato 740 donne britanniche che erano incinte con il loro primo figlio, ha scoperto che mangiare più potassio e avere una dieta pre-gravidanza più nutriente ha portato alla nascita di un bambino. In media, le donne che hanno concepito un bambino avevano una dieta ipercalorica, con più proteine e carboidrati che le donne che concepivano le bambine.
Lo studio ha scoperto che mangiare più potassio e avere una dieta pre-gravidanza più nutriente ha portato alla nascita di un bambino.
Lo studio ha anche mostrato che le donne che mangiavano più cereali da colazione prima del concepimento avevano più probabilità di dipingere il blu da vivaio. Infatti, la ricercatrice Fiona Matthews, specialista in biologia dei mammiferi presso l'Exeter University, ha dichiarato al New Scientist: Se vuoi un bambino, mangia una dieta sana con un apporto calorico elevato, compresa la colazione. Delle donne che mangiano cereali ogni giorno, il 59% ha figli, rispetto al 43% che ha portato i ragazzi del gruppo a mangiare meno di una ciotola a settimana ».
Quindi la colazione è davvero il pasto più importante della giornata quando si tratta di concepire un ragazzo! Matthews ha anche affrontato la storia di un'altra vecchia moglie che suggerisce di bere più latte prima di concepire porta alla nascita di una ragazza, dicendo al quotidiano Guardian: "la vecchia storia di bere molto latte per avere una ragazza non sembra reggere. In effetti, più calcio significava che avevano ancora più probabilità di avere un maschio."
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Pomodori
Ricco di nutriente chiamato licopene, che è stato trovato per aumentare il numero di spermatozoi fino al 70 per cento e aumentare la velocità di nuoto. Due ottimi motivi per incoraggiare il tuo partner a includere più pomodori nella sua dieta.
mandorle
Solo una manciata di mandorle al giorno può aumentare la salute dello sperma del tuo uomo. Contengono la vitamina E, che è un antiossidante che aiuta a proteggere il DNA sia negli spermatozoi che nelle uova. Inoltre, si pensa che aumenti la produzione di sperma.
Banane
Una banana dovrebbe essere la tua merenda a metà mattina se stai cercando un bambino. Ognuno è ricco di vitamina B6, che regola gli ormoni ed è necessaria per un buon sviluppo dell'uovo e dello sperma.
Asparago
Delizioso arrosto e abbinato all'uovo o scoppiettante in insalata, è facile da aggiungere ai tuoi pasti - e vale la pena farlo anche tu. È pieno di acido folico, che è stato trovato per ridurre il rischio di problemi di ovulazione.
Agrumi
Limoni, arance e lime: sono tutti ricchi di vitamina C, che migliora la qualità dello sperma e li blocca insieme.
cavoletti di Bruxelles
Questo cibo festivo potrebbe non essere la verdura preferita di tutti, ma è ricco di proprietà che aumentano la fertilità. Contengono l'acido folico, ottimo per migliorare la fertilità e sono pieni di vitamine e sostanze nutritive che aiutano le donne ad assorbire livelli equilibrati di estrogeni e aiutano il corpo a liberarsi degli ormoni in eccesso. Dimentica i prodotti pastosi di Natale passati e grigliati o arrosto con un po 'di olio e aglio.
Carote
Pieno di carotenoidi che danno alle carote il loro colore, questa verdura è l'ideale per aumentare le tue possibilità di concepimento. La ricerca ha scoperto che i carotenoidi aiutano lo sperma a nuotare verso un uovo, migliorando le prestazioni dello sperma fino all'8%.
Ostriche
Oltre ad essere famoso per essere un afrodisiaco, le ostriche sono piene di zinco, che è fondamentale per il concepimento. Se manchi di zinco, il ciclo mestruale potrebbe essere interrotto, rallentando il rilascio delle uova.
Cioccolato fondente
Non dovresti essere così difficile da spingere il tuo uomo ad aumentare il consumo di cioccolato, ma assicurati che sia ricco di cacao. Contiene aminoacidi che hanno dimostrato di raddoppiare il volume degli spermatozoi e dello sperma ed è anche pieno di antiossidanti, che difendono dai radicali liberi e dalle tossine legate alla sterilità maschile.
Uova
Le uova contengono vitamina D, pensata per contribuire ad aumentare i livelli di fertilità nelle donne. Inoltre sono un'opzione per una sana colazione da aggiungere alla tua giornata.
Sgombro
Questo pesce dovrebbe essere sicuramente tuo amico quando cerchi un bambino. Sta scoppiando con acidi grassi che aiutano a mantenere il tuo sistema riproduttivo forte e i livelli di colesterolo del tuo partner bassi, permettendo al suo sperma di maturare correttamente.
Semi di girasole
Confezionato con zinco - il minerale più importante per la fertilità maschile e femminile - i semi di girasole sono ottimi per ottenere il tuo corpo in modalità di preparazione del bambino.
aglio
L'aglio è un booster di grande concezione per gli uomini. Contiene allicina, che migliora il flusso di sangue ai suoi organi sessuali e protegge lo sperma dai danni e il selenio, un antiossidante che migliora la qualità dello sperma.
pollo
Le proteine sono molto importanti per la produzione di uova - e il grammo per il pollo al grammo è un'ottima fonte. Ma tieni a bada quella dieta Atkins mentre stai cercando di concepire, poiché le diete ad alto contenuto proteico non sono consigliate prima della gravidanza. Fai il pieno provando la ricetta di pollo con la crosta di parmigiano di Mary Berry o friggendo un pollo vietnamita con insalata.
