A volte, trascinarti davanti a uno specchio a figura intera produce colpi devastanti alla tua autostima. Proviamo a cambiarlo, vero?
La fiducia è la chiave per ottenere la felicità assoluta nella vita. Non si tratta solo del tuo aspetto, ma di chi sei come persona. Ci sono molti modi in cui puoi ottenere una buona dose di fiducia e costruire la tua autostima, ma uno dei metodi più efficaci è parlare da solo di fronte a uno specchio.
Guardarti allo specchio è spesso usato per affrontare la verità, ma può anche essere un modo per liberarti delle tue paure e insicurezze. Gli esercizi con gli specchi sono un ottimo modo per affrontare l'introspezione, perché ti conosci meglio mentalmente ed emotivamente guardando direttamente a chi sei fisicamente.
Perché è necessaria l'introspezione?
La conversazione speculare non si limita a ciò che sembri. Riguarda dove sei, perché sei lì e cosa sei disposto a fare per cambiare le cose che ti causano insoddisfazione. La maggior parte degli esperti ti consiglia di aprirti davvero all'esercizio scavando in profondità nelle tue emozioni più spiacevoli, come tristezza, disprezzo e rabbia.
Alcuni ti daranno lo stesso consiglio che stiamo per fare: ridi su questo. Piuttosto che attingere emozioni pesanti, vorremmo che tu utilizzassi l'altra parte della tua personalità: quella che ti fa ridere e ridere di te stesso. Fidati di noi. Niente trasporta le persone attraverso i loro problemi in modo più efficiente del loro senso dell'umorismo. [Leggi: 12 tipi di umorismo e in che modo influenza te e le tue relazioni]
Come iniziare il tuo esercizio speculare
Prima di tutto, questo esercizio ha lo scopo di aumentare la tua autostima. Puoi scegliere di farlo da solo o puoi chiedere a una persona cara di rimanere con te durante il processo. Assicurati che sia qualcuno di cui ti fidi. Dovrebbe anche essere qualcuno che ha dimostrato di non giudicarti mai per il tuo aspetto, la personalità o le scelte di vita.
Fai questo a casa o in qualche luogo privato dove hai accesso a uno specchio a figura intera. Alcune delle domande richiedono di spogliarsi, quindi è meglio non farlo in un bagno pubblico. Assicurati che non ci siano distrazioni, neanche.
Alza le luci Stare di fronte allo specchio. Dì al tuo amico, partner o membro della famiglia di prepararsi, perché questo sarà un doozy. In un buon modo.
Costruisci la tua autostima - Cose da dirti di fronte allo specchio
#1 Quindi, pensi di essere grasso? Hai visto Jabba the Hutt?
#2 Pensi che il tuo ombelico ti stia bene?
#3 Qualcun altro ti sta giudicando in questa stanza adesso?
#4 Come puoi pensare di non essere attraente quando sembri così bravo adesso?
#5 Ti sei lavato la faccia oggi?
#6 Ti piace come stanno i tuoi capelli oggi? In caso contrario, hai investito in qualche buon shampoo?
#7 Odorare bene significa sentirsi bene. Stai usando un profumo che ha un buon profumo per te?
#8 Non è ora di chiedersi cosa vuoi apparire?
#9 Ti piacerebbe vederti nudo?
#10 Non sei fantastico quando sei nudo?
#11 Hai bisogno di un gap alla coscia? Basta allargare le gambe! [Leggi: 8 modi molto efficaci per riportare la fiducia del tuo corpo in camera da letto]
#12 Sembri affamato? Se sì, allora mangia.
#13 Girarsi. Guarda quel culo. Tutti i mozziconi sono belli quando sei da solo.
#14 Una pancia è una medaglia d'onore che dice che puoi tenere il tuo liquore, anche quando non vuoi più.
#15 Solo per quello che sai, qualcuno là fuori non ha uno specchio che mostra loro quanto siano belli tutti i giorni.
#16 Se questo vestito non ti sta bene, trova quello che fa.
#17 Questo specchio non è una persona.
#18 Sono bellissimo. * ridacchia * Sono bella. * Ride istericamente * Sono bella. * credici *
#19 * Inclina lo specchio indietro * Freddo. Ora sono più alto
#20 * Inclina lo specchio in avanti * Oh, guarda quanto sono piccola!
#21 Il mondo mente. Questo specchio è verità! [Leggi: in che modo la tua fiducia in se stessi influisce su tutte le tue relazioni]
#22 * Trascina il tuo partner di fronte allo specchio con te. * Siamo così carini insieme.
#23 * Trascina il tuo partner di fronte allo specchio con te. * Ora, questa è la prova che ce l'hai fatta.
#24 Questa non è la tua foto display online. Questa è la tua foto di visualizzazione della vita reale.
#25 Se riesco a parlare in questo modo di fronte a uno specchio, parlare con le persone normali sarà un gioco da ragazzi. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso e goderti il mondo]
#26 Non ti paragonerai a nessun altro in questo specchio. * Dì al tuo amico di tornare indietro in modo che tu possa vedere solo te stesso. *
#27 Dove sono i miei difetti? Sono là. E il mondo non è finito.
#28 Se strabumo gli occhi abbastanza forte, posso vedere mia madre / mio padre allo specchio.
#29 La mia faccia e il mio corpo otterranno quella promozione che voglio? Se sì, questo lavoro potrebbe essere illegale.
#30 Questa punta del cammello non deve esistere se compro pantaloni che si adattano.
#31 Sorriso. Ecco qua.
#32 Penso di iniziare a piacermi di più.
#33 Non ho mai notato quanto effettivamente assomigli a una persona reale allo specchio, al contrario di Instagram e Facebook.
#34 * Ridi molto forte, ma non per te stesso *
#35 Ti amo. Lo faccio davvero
[Leggi: Come padroneggiare l'auto-espressione positiva e bandire la negatività]
È più facile parlare di te davanti allo specchio perché non puoi sfuggirlo, a meno che non te ne vada. Quando lo fai, la conversazione è finita e tu non ne ottieni niente. Affronta te stesso, così puoi scoprire cosa vuoi veramente, in termini di aspetto e vita.
Ma ricorda. Non sei qui per giudicare te stesso. Sei qui per ridere del perché hai mai pensato che giudicare te stesso fosse una buona idea. È facile amare te stesso una volta che conosci meglio te stesso. E non è fantastico quanto sia facile da fare, quando si prende il tempo di parlare di fronte allo specchio?
[Leggi: Perché è importante prestare attenzione alla bellezza interiore più che a quella esteriore]
Non c'è una sola persona viva che non possa usare un po 'di autostima. Usando queste 35 domande, puoi parlare a un tuo più felice, sano e vibrante.
