Da sinistra: scossa di immunità Supergreens, esplosione di bacche in massa, esplosione di energia di mango
Se MF avesse una sterlina per ogni volta che abbiamo sentito la scusa "un'alimentazione sana è troppo costosa", beh, potremmo sicuramente permetterci di comprare un carico di cibo "salutare" troppo costoso. Ma il fatto è che migliorare la tua dieta non deve costare la terra - infatti, puoi anche risparmiare denaro. La chiave è scegliere ingredienti versatili, economici che dureranno, come la frutta surgelata e la verdura nelle ricette qui, che in realtà offrono livelli di nutrienti più elevati rispetto alle loro controparti fresche (sono bloccati durante il processo di congelamento). Basta battere gli ingredienti in un frullatore e gustare una bevanda deliziosa senza dover sborsare £ 2 per un innocente.
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Agitazione Supergreens: 28p per bicchiere
- 50 g di spinaci surgelati (ricchi di vitamina A antinfiammatoria)
- 50 g di cavolo congelato
- 1 cucchiaio di yogurt greco
- 1 cucchiaio di miele
- Pizzico di cannella
- Acqua, a piacere
Esplosione di frutti di bosco: 60 p per bicchiere
- 75 g di bacche congelate miste
- 50 g di avena (contengono alti livelli di proteine per la costruzione muscolare)
- Latte 400ml
- 1 cucchiaio di miele
- Acqua, a piacere
Esplosione di energia del mango: 32 pence per vetro
- 50 g di mango congelato (ricco di vitamina C per migliorare la concentrazione)
- 50 g di carote congelate
- 1 cucchiaio di yogurt greco
- Pizzico di zenzero
- Acqua, a piacere
