Il mondo del lavoro sta cambiando, secondo Alexandra Cavoulacos e Kathryn Minshew, fondatori del centro di carriere online The Muse e autori di Le nuove regole di lavoro. Segui i loro consigli per accelerare i tuoi progressi in carriera e trovare più tempo per fare le cose che ami.
Questa è l'era della distrazione, ed è ironico che le fonti più comuni della nostra distrazione siano le stesse tecnologie di cui abbiamo bisogno per stare al passo con il nuovo mondo del lavoro. Che tu stia sfogando Facebook, rinfrescando di nuovo la posta in arrivo o controllando il messaggio di chat che è appena spuntato, mantenere la concentrazione è difficile. Ma non c'è alcun sostituto per il tempo focalizzato, veramente ininterrotto se hai intenzione di fare veramente le cose. Ecco alcuni strumenti e strategie di produttività per aiutarti a tenere sotto controllo i tuoi impulsi auto-distrattivi.
Utilizza un'app come Strict Workflow
Questo plug-in Chrome si basa sulla tecnica Pomodoro, un metodo di efficacia comprovato che ti consente di effettuare pause di cinque minuti dopo incrementi di lavoro mirati di 25 minuti. Una volta installato, un semplice clic sulla barra del browser avvia il timer per una sessione di lavoro di 25 minuti senza interruzioni.
Imposta il tuo compito corrente a schermo intero
A volte tutto ciò che serve per focalizzare la tua attenzione è quello di nascondere tutto il resto dal tuo campo visivo. Sia che tu stia lavorando in Word, Chrome o Photoshop, basta aprire il file o la scheda di cui hai bisogno e quindi accedere alla modalità a schermo intero.
Prova un coprifuoco tecnico
A volte l'unico modo per liberarti dalla distrazione della tecnologia è tagliarti fuori da esso. Alex una volta si è lanciata in una sfida che l'ha terrorizzata in un primo momento: un coprifuoco tecnico.
Sebbene abituata a rispondere alle e-mail ben oltre l'1, ha deciso che avrebbe spento il suo laptop alle 23:00 e avrebbe smesso di guardare tutti gli schermi finché non fosse andata a letto. Si costrinse ad aderire a questo, e persino a chiudere il suo computer su un'email parzialmente scritta più di una volta. Indovina un po? Nessuno è morto. Nessuno è mai entrato nel panico.
Regalarti un tempo limite per l'hard tech ti aiuterà a riprendere il controllo ricordandoti che il mondo non si fermerà perché ti sei staccato. Alex ha scoperto che il suo esperimento la rendeva più produttiva durante il giorno, il che significava che aveva più tempo per altre cose come leggere, l'ha aiutata a stabilire una priorità migliore - e significava che dormiva di più.
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