La tua preziosa gravidanza sarà finita prima che tu te ne accorga: assapora l'esperienza e cattura i ricordi prima che arrivi il tuo bambino.
Incontra il nostro esperto: Dr Kerry Taylor è uno psicologo clinico, specializzato in genitorialità e attaccamento genitore-figlio, brightpip.co.uk
"Hai la tua data di scadenza evidenziata nel tuo diario?", Chiede lo psicologo clinico dott. Kerry Taylor.
Dopotutto, quando sei incinta, è normale preoccuparsi della nascita del tuo bambino. Ma c'è un intero capitolo eccitante della vita del tuo bambino in questo momento - e dovresti celebrarlo.
Quello che sta succedendo nel tuo grembo è incredibile. Lo sapevi che già da 12 settimane le dita del tuo bambino possono iniziare a muoversi e lei può fare un movimento di suzione con la sua bocca?
'O che da 14 settimane lei può tirare le facce e succhiarsi il pollice? E a 15 settimane inizia a sentirti.
È una buona idea riservare del tempo ogni giorno per connettersi con lei - solo cinque minuti a pensarla è grandioso. Ma pianifica anche un po 'di divertimento che offrirà a te e al tuo partner opportunità d'oro per legare insieme a lei.
La gravidanza è un ottovolante di emozioni e segna questo momento speciale, e la creazione di ricordi di esso, ti aiuterà ad adattarsi alla maternità.
È facile sottovalutare la quantità e la complessità dei diversi sentimenti e pensieri di cui hai bisogno per dare un senso alla gravidanza. Diventare genitori è una transizione enorme, quindi è bene che tu abbia nove mesi per adattarti.
La ricerca mostra che più opportunità i futuri genitori devono pensare al loro bambino non ancora nato, quindi meglio si adatteranno e faranno da genitori, e più forte sarà il legame con il loro bambino.
Quindi, pianificare le attività per assicurarsi che questo momento vitale avvenga nelle nostre vite impegnate è una buona idea.
Significa anche che trascorrerai ore con il tuo partner, collegando le tue speranze, le tue paure e le tue aspettative e creando una comprensione condivisa di questo grande passo che stai per prendere in coppia.
Anche il tuo bambino si divertirà. Lo adora quando sei allegro, perché i tuoi ormoni felici passano direttamente a lei attraverso la placenta. I neuroscienziati hanno scoperto che il tuo stato emotivo può anche avere un impatto sullo sviluppo del tuo bambino, quindi è bene per lei sapere che, anche se ci sono alcuni stress nella tua vita, sei felice e rilassato.
Questi ricordi rimarranno con te mentre ti abitui alla maternità, e anche quando il tuo bambino cresce e cresce - fino al giorno in cui semplicemente non crederai che l'abbia mai portata con sé perché è così grande.
"E poi sarai contento di tutto ciò che hai creato per ricordare questo momento prezioso."
Trascorri un giorno in coppia
Pianifica una semplice celebrazione della tua storia fino ad ora - i piacevoli frammenti di ogni fine settimana, piuttosto che i punti culminanti dei fuochi d'artificio. Mentre assapori la giornata, prendi appunti mentali su tutte le piccole cose che voi due fate insieme - il percorso che fate nel parco, la torta che avete nel vostro coffee shop preferito, la playlist che mettete quando tornate a casa. E prometti di fare tutto da capo, esattamente lo stesso, tra qualche mese come un trio.
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Avere una data di genere
Alla tua scansione anomalia di 20 settimane, potresti scoprire se il tuo dosso è un maschio o una femmina.
Le politiche variano, quindi chiedi alla tua ostetrica che cosa è possibile al tuo ospedale locale. Anche allora, decidere se vuoi sapere è una questione molto personale. Poco più della metà dei genitori decide di scoprirlo, con una percentuale maggiore di mamme seconde rispetto alle mamme che per la prima volta decidono di sapere.
Se si desidera preavviso, quindi sfruttare al massimo il momento in cui si ricevono le notizie interessanti.
Ora non stiamo parlando di organizzare una festa di rivelazione di genere: che ne dici di prendere un pezzo di carta, una penna e una busta lungo la scansione e chiedere al tuo ecografista di scrivere il sesso del tuo bambino senza dirlo? Poi fai un pasto nel tuo ristorante preferito, o un picnic nel parco - nessun ospite invitato - e apri la busta …
La scansione di 20 settimane è una visita medica per verificare lo sviluppo del bambino. Se è permesso rivelare il genere nel tuo ospedale, va bene chiedere all'ecografista di scrivere il sesso piuttosto che dirlo, ma tieni a mente l'importanza del focus principale della scansione.
Scrivi una lettera al tuo bambino
Forse sono tutti quegli ormoni felici, ma tendi a sognare ad occhi aperti molto quando sei incinta.
Che tu stia zonando in una riunione o manchi degli ultimi cinque minuti cruciali di Game of Thrones, ti ritroverai a vagare per speculare su chi sarà il tuo bambino e come sarà la sua vita.
Quindi, perché non le fai sapere quanto lei significhi già per te? Scrivi una lettera a lei, raccontandole tutto su come lei ti fa sorridere quando si divincola all'una del mattino, e il modo in cui lei calcia di nuovo quando spingi giù sulla tua protuberanza.
Spiega quali sono i tuoi sogni per lei e fai delle promesse. Quindi posiziona la lettera in una busta e gettala via in modo sicuro per il momento in cui in futuro ti dirà che è incinta!
Invia a papà un biglietto di ringraziamento
E digli che è l'unico uomo al mondo con cui vorresti condividere questo viaggio (oltre a Ryan Reynolds, ovviamente, ma non andiamo lì).È solo una piccola cosa, ma significherà molto.
Prendi quel posto sull'autobus
Anche se hai la scusa perfetta per prendertela comoda quando sei incinta, molte donne si avvicinano a tutte le Superwoman.
Sbattere le dimensioni di un piccolo mammut? Nessun problema, puoi ancora smanettare intorno a Tesco in 10 minuti.
Ma non lasciando che gli altri ci aiutino, ignoriamo il fatto che molte persone hanno un forte istinto di aiutare le donne incinte.
Forse è un ricordo di essere incinte se stesse, o di un promemoria di un amico o di un familiare che sta crescendo un bernoccolo prezioso? Forse è una tattica di sopravvivenza evolutiva? O potrebbe essere che le persone sono più premurose di quelle a cui talvolta attribuiscono il merito?
Qualunque sia la ragione, dì semplicemente grazie, e si senta come un vero VIP.
Ottieni una piccola sorpresa del tuo piccolo
Visita morphthing.com, dove puoi caricare una foto di te stesso e del tuo partner. Fai clic sul pulsante "Morph Baby" e guarda come potrebbero essere i tuoi geni combinati!
Vai al cinema due volte in una settimana
Portalo via da noi, questa è una cosa che non ti mancherà quando sarai mamma, perché preferirai essere a casa con il tuo bambino. Ma la ragione principale per cui andare adesso è che puoi sederti fino in fondo ai titoli di coda - non c'è modo migliore per trovare l'ispirazione per un bambino!
Dipingi il tuo pancione
Dimentica di dipingere le tue unghie - è tutta una questione di bump art! Usa le vernici per il viso dei bambini, che saranno delicate sulla pelle e condividi i risultati.
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Diventa creativo! L'anno scorso l'attrice di EastEnders Jacqueline Jossa ha condiviso una foto su Instagram del suo pancione decorato come un uovo di Kinder, con un bambino che fa capolino dalla cima e la didascalia: "La nostra piccola sorpresa di Kinder". Quando era incinta del bambino numero quattro, Tori Spelling condivideva una foto del suo dorso decorato con le impronte dei suoi tre altri bambini. E la modella Alessandra Ambrosio ha twittato una foto di "It's a boy!" Dipinta sulla sua pancia per il suo baby shower.
