Il rimpianto può lasciarti desiderare modi per cancellare il tuo passato per sempre. Ma può anche insegnarti le 5 lezioni più importanti di cui hai bisogno per il tuo futuro.
Il rimpianto è quando ci sentiamo tristi, vergognosi e delusi per qualcosa che abbiamo fatto, o forse non siamo riusciti a fare.
Il rammarico è un'emozione negativa e quindi, spesso estremamente difficile da affrontare.
Eppure, per vivere la vita al massimo assoluto, è essenziale capire quale rimpianto può insegnarci e non soffermarci solo sulla sua negatività.
La mia storia di rimpianti
Mentre attraversavo un dilemma relazionale durante i miei primi vent'anni, ho fatto alcuni errori complicati e ho dovuto affrontare la dura realtà di provare profondo rammarico.
All'epoca pensavo di essere abbastanza fiducioso e sicuro di chi ero come individuo e come partner.
Avevo regole chiare sull'amore e le relazioni, ed ero molto in bianco e nero su ciò che era giusto e sbagliato in amore.
Eppure, dopo aver frequentato il mio primo ragazzo per oltre tre anni, ho fatto * quello che credevo fosse * la cosa imperdonabile numero uno - ho imbrogliato.
È stato durante questo periodo che ho imparato molto sul rimpianto e su come può essere un'emozione estremamente drenante. Può succhiarti, gettarti in giro e sputarti fuori prima che tu realizzi veramente cosa è successo.
Per molto tempo dopo aver barato, e la mia relazione finì, rimasi bloccato in un vortice di rimpianti che mi spinse a barcollare dall'emozione all'emozione, variando da estremo senso di colpa, diniego, colpa, tristezza, amarezza e, naturalmente, depressione. Era intenso e difficile vedere oltre questi sentimenti dominanti.
Ho raggiunto un punto piuttosto basso che stava diventando sempre più autodistruttivo e sapevo che avevo bisogno di un cambiamento. Così, lentamente * molto lentamente * ma alla fine, mi convinsi che non potevo più lasciarmi prendere dal dispiacere. Invece di focalizzarmi sul negativo, scelsi di guardare agli altri scopi che il rimpianto poteva servire. Ho cercato di individuare ciò che la situazione poteva insegnarmi. [Leggi: 15 lezioni d'amore la tua separazione può insegnarti]
5 lezioni di vita rimpianti possono insegnarci tutti
Quello che ho scoperto sono alcune cose che penso che la maggior parte della gente che ha inciampato nel ciclo del rimpianto si sia resa conto.
Il rammarico può offrire molte informazioni preziose, a seconda di come ti vedi e della situazione in cui ti trovi, e qui ci sono alcune lezioni incredibili che possono pentirti di insegnarti.
# 1 Il rimpianto può portare a intuizioni su di te
Ho scoperto che il rimpianto ha l'opportunità di offrire una comprensione molto accurata e profonda di se stessi.
Ad esempio, ho iniziato a capire la vera ragione per cui ho imbrogliato. Ho imparato che non ero così fiducioso come credevo e non potevo ammettere che il mio partner era verbalmente ed emotivamente offensivo. Non ero abbastanza forte da lasciare la mia relazione non così salutare, e invece di affrontare la situazione, ho deciso di fare un giro per uscire - ho tradito e l'ho usato come una scusa per me stesso per porre fine alla relazione. [Leggi: come lasciare andare una relazione che ti fa più male che bene]
Invece di odiare il tuo passato o di desiderare che cambi, cerca di capire cosa ti ha portato a quel momento e di affrontare il fatto che c'è qualcosa di cui hai bisogno, ma cerca altri modi per riempire quel vuoto.
# 2 Il rammarico può aiutarti a evitare errori futuri
Attraverso il rammarico scoprite molto facilmente quali abitudini e comportamenti sono malsani per il vostro benessere fisico, emotivo e spirituale, e quindi cosa non fare in futuro.
Combattendo con il mio personale rimpianto, ho imparato che non era salutare ripetere per proteggere me stesso e non ferire gli altri. Sapevo che non avrei potuto affrontare un'altra situazione in cui dovevo affrontare il fatto che ho imbrogliato. Occuparsene una volta era abbastanza, e quindi ho deciso che non avrei usato la truffa come scusa per lasciare di nuovo una relazione.
# 3 Il rammarico può incoraggiarti ad agire
Bene, spesso è più facile e meno intenso lasciare che le situazioni scivolino senza affrontarle correttamente, il rimpianto ci insegna che è importante affrontare attivamente ciò che accade nelle nostre vite. Dovresti prendere le tue decisioni e essere risoluto nell'esprimere ciò di cui hai bisogno e desideri.
A tale riguardo, avrei dovuto essere più insistente nel vocalizzare i miei problemi di relazione con il mio partner, la mia famiglia e gli amici, e non solo permettere loro di continuare fino a un punto in cui l'unica via d'uscita * credevo * fosse attraverso l'imbroglio.
Eppure, invece di agire per risolvere il vero problema, ho accettato il dolore del mio ragazzo e ho finito per prendere una decisione per imbrogliare, il che ha finito per causare molta più turbolenza emotiva per me stesso. In futuro, sono d'accordo sul fatto che affronterò attivamente i problemi nelle mie relazioni, invece di lasciarli cadere sul ciglio della strada. [Leggi: 18 segni critici di una relazione malsana]
# 4 Il rimpianto può insegnarti a perdonare te stesso
Il rimpianto ci insegna molto chiaramente che le persone commettono errori. Indipendentemente dalle aspettative e dagli standard che creiamo per noi stessi, siamo solo umani, ed è impossibile "dargli ragione" ogni volta.
Facendo errori impariamo le lezioni, e imparando le lezioni, cresciamo come individui. E la più grande lezione da imparare dal rimpianto è come finalmente perdonare te stesso per le scelte che hai fatto.
Mi resi subito conto che il motivo per cui non potevo lasciar andare quello che era successo, e continuavo a rianimare il rimpianto * anche dopo quello che avevo imparato *, era perché non mi ero davvero perdonato per la mia scelta di imbrogliare.
Per passare completamente dalla situazione, e lasciare andare il rammarico che nutrivo, dovevo lasciarmi scusare per quello che avevo fatto. È stata la parte più difficile da affrontare con il mio rimpianto, ma sicuramente la più importante. [Leggi: come smettere di mentire a te stesso e affrontare la verità invece]
# 5 Il rammarico può essere molte cose
Come ho iniziato a perdonarmi per aver imbrogliato, ho capito che il rimpianto riguarda tutto ciò che si prende dall'emozione. Può essere un'esperienza puramente negativa in cui si piombano a livelli molto bassi. Ma può anche essere un'esperienza esaltante che ti insegna su te stesso, ti costringe a crescere come individuo, ad assumerti la responsabilità e l'azione per ciò che accade nella tua vita, e impara a lasciare andare le cose.
La maggior parte delle persone si sente pentita ad un certo punto della propria vita, ma se riesci a superare la difficoltà iniziale e l'intensità dell'emozione e ad abbracciare il valore di ciò che il rimpianto ti costringe a vedere, può essere un'esperienza illuminante.
[Leggi: 25 lezioni di vita memorabili per perfezionare il tuo futuro]
Non odiare il tuo passato solo perché hai dei rimpianti. Abbracciarlo e superarlo. E se scegli di farlo, proprio come me, puoi usare il rimpianto per imparare le lezioni che possono cambiare il tuo futuro in meglio.
