A nessuno piace piangere, almeno su un corso di Tough Mudder. Ma quando si tratta di affrontare l'ultimo ostacolo Mudder, è comprensibile se si ottiene un po 'di lacrime. La ragione? È una struttura chiusa riempita con una sostanza (simile al gas lacrimante) completamente sicura che ti garantisce di farti star bene entro pochi secondi dall'ingresso, da qui il nome: Cry Baby.
A peggiorare le cose, l'ostacolo basso soffitto è anche pieno di pericoli che devi arrampicarti su e giù a quattro zampe se vuoi uscire vittorioso dall'altra parte. Potresti pensare che sarebbe difficile replicare queste condizioni in palestra, ma mentre la soluzione è meno ovvia di dire, praticare le salite in corda per prepararsi a Balls To The Wall o fare pull-up per prepararsi a Funky Monkey, con un un po 'di immaginazione può essere fatto.
"Quanto più è abituato a gattonare, tanto più facile sarà in grado di farlo quando la tua visione è compromessa", afferma Luke Chamberlain di Impulse Fitness. "Praticare molto questi schemi di movimento in palestra farà sì che quando sarà il momento, sarete in grado di farli con gli occhi chiusi - il che è utile quando state attraversando un mare di lacrimogeni. Prova a alternare tra 40 secondi di movimenti a base di orso sulle mani e sui piedi e nei crawl di coccodrilli dove stai solo usando le ginocchia e i gomiti, riposando come richiesto tra un round e l'altro."
Per ulteriori consigli leggi la nostra guida ai suggerimenti sugli ostacoli di Tough Mudder, oltre a scoprire un altro nuovo ostacolo per il 2015, The Birth Canal.
Leggi il nostro guida completa a Tough Mudder per ulteriori suggerimenti per ottenere attraverso di esso in un unico pezzo.
