Alcuni gestiscono lo stress meglio di altri, a seconda della loro personalità. Se sei con qualcuno con un carattere, ecco come puoi affrontarlo.
Ammettiamolo, sh * t succede. Tutte le relazioni hanno giorni buoni e giorni brutti, ma solo perché voi due non potete essere d'accordo su qualcosa, o la vita non va come vorreste, non significa che debba trasformarsi in una lotta enorme.
Non è mai divertente stare vicino a qualcuno che sta urlando o urlando * pensa di piangere i bambini sugli aerei *, e non è particolarmente divertente quando è il tuo altro significativo. Va bene essere in disaccordo l'uno con l'altro, e va bene combattere a volte. Ma non va bene arrabbiarsi tutto il tempo. La vita è troppo breve e meravigliosa per spenderla vivendo nella rabbia, o arrabbiarsi per cose davvero stupide.
Se stai uscendo con qualcuno che si arrabbia per il gelato che cade a terra, non va bene, a meno che tu non incontri un bambino di 2 anni. È solo gelato, può essere sostituito e avrà lo stesso sapore di quello precedente. Questo è un esempio di una cosa molto stupida da turbare. [Leggi: 10 problemi di relazione e come risolverli]
Come gestire i problemi di rabbia del tuo partner
Se stai uscendo con qualcuno con una miccia molto corta, può essere travolgente. Ma la buona notizia è che ci sono modi per gestirlo. I seguenti 10 modi sono come puoi gestirli, la prossima volta che decidono di scatenare tutta la loro furia, lasciando volare la loro bandiera arrabbiata.
#1 Se il tuo compagno torna a casa sconvolto, diventa attivo in qualche modo. Se il tuo partner arriva a casa arrabbiato dal lavoro, o è arrabbiato per qualcosa che non è direttamente correlato a te, allora dovresti attivarti. Voi due potete andare fuori a fare una passeggiata o andare in palestra il più presto possibile. Sappiamo tutti che fanno esercizi con endorfine e le endorfine ti rendono felice. Dopo un allenamento o un po 'di aria fresca, puoi stare tranquillo e rilassato. Prova questo la prossima volta che sai che il tuo partner è arrabbiato per qualcosa, ma non al loro punto di rottura. [Leggi: 25 consigli ispiratori per motivarti a lavorare fuori]
# 2 Se iniziano a urlare, vai via. Se il tuo partner è così arrabbiato e sconvolto da iniziare a urlare contro di te per qualcosa che non ha assolutamente nulla a che fare con te, semplicemente esci dalla porta e vai da qualche parte per 10-20 minuti. Andandosene, mostra loro che non sopporterai il loro temperamento e non sprecheresti più del tuo prezioso tempo ad ascoltarli urlando contro di te, invece di parlarti come adulti.
Inoltre, andando via, saranno lasciati soli nella stanza, urlando, e molto presto inizieranno a sentirsi piuttosto stupidi a comportarsi in modo infantile. Più che probabile, al tuo ritorno, si scuseranno per essersi comportati come hanno fatto. [Leggi: 8 modi per evitare la tensione imbarazzante dopo una discussione]
# 3 Partner pazzo? Perfora una borsa Se il tuo partner tende ad arrabbiarsi davvero, e hanno attraversato alcuni telefoni perché tendono a buttare cose, allora forse è una buona idea comprare un sacco da boxe per questi momenti. I sacchi da boxe sono in realtà piuttosto difficili da colpire, e non solo faranno un allenamento, ma alleggeriranno anche una tonnellata di stress. E ad essere onesti, a volte è bello colpire qualcosa, purché non ferisca nessuno o niente.
# 4 Ridi. Ridere è la migliore medicina, davvero. La prossima volta che iniziano a urlare o qualsiasi altra cosa facciano quando vanno fuori di testa, vai a uno spettacolo comico locale o accendi il tuo film preferito. Come fai a non ridere più ai Wedding Crashers ?!
# 5 Registrali. Proprio come nessuno vuole un sex tape per tutto il mondo, la maggior parte delle persone probabilmente non vorrebbe vedere o sentire video di loro quando si comportano come una persona pazza, urlando e imprecando su qualcosa di banale come il letterale latte versato.
La prossima volta che il tuo partner decide di voler fare i capricci, prendi il tuo telefono e registrali, e poi quando hanno finito, ripeti il loro comportamento in tutta la sua gloria per loro, in modo che possano vedere quanto ridicoli siano. La prossima volta, probabilmente penseranno due volte a tutte le bombe F che dicono, o forse saranno così imbarazzate da non alzare nemmeno la voce.
# 6 Ascolta con amore. Se il tuo partner è davvero arrabbiato e sconvolto, e non sai se sono sul punto di piangere o urlare, prova a sederti con loro e ascolta. In questa situazione, devi rimanere calmo e parlare con un tono rilassante nella tua voce. Fai sapere loro che sei più che disponibile ad ascoltare cosa li turba.
Per quanto tu possa essere tentato a rispondere, non farlo! Lascia che parlino e guardino l'onda che si rompe. Alla fine si calmeranno e lo stress lascerà il loro corpo. Quando ciò accade, allora voi due potete tornare ad essere la coppia ben educata che siete.
# 7 Gioca all'ombra. Hai mai giocato all'ombra? Sai, il gioco in cui copi l'altra persona? Se lo hai, allora sai quanto è fastidiosa la persona che è l'ombra. Voglio dire, stanno ripetendo tutto quello che dici, anche quando stai dicendo loro di smettere.
Quindi la prossima volta che il tuo ragazzo o la tua ragazza decidono di lanciarsi in un sibilo, gioca l'ombra. Se iniziano a urlare, inizi a urlare. Se iniziano a imprecare, fai schifo. Se iniziano a calpestare, inizi a calpestare.Probabilmente ti guarderanno con un'espressione WTF, dì stop, ma alla fine saranno così seccati da te, che si calmeranno e riportano il loro carattere a zero. Shadow è il tuo nuovo migliore amico!
# 8 Offri loro un controllo di realtà. Se il tuo partner è arrabbiato per qualcosa di banale, devi dare loro un controllo di realtà. Se sono turbati dal dover rimanere 5-10 minuti in più al lavoro o rimanere bloccati nel traffico, ricordale loro quanto insignificanti siano queste cose, se confrontate con altre questioni più grandi. La prossima volta che decidono di andare in giro per casa urlando come un pollo con la testa tagliata, iniziano a fare domande che sicuramente strattoneranno le corde del cuore.
Fai domande come, hai un tetto sopra la testa? Sì. Sei in buona salute? Sì. Hai un letto in cui dormire? sì. Hai un lavoro? Sì. Hai qualcuno che ti ama? Sì. Hai cibo da mangiare ogni giorno? Sì. Hai acqua pulita da bere? Sì. Sì. Sì. sì!
Fare questo li farà tornare alla realtà. Prendendo un minuto per considerare solo quante persone nel mondo che hanno problemi reali e ricordando loro i problemi del "primo mondo" non sono affatto problemi. Finiranno per sentirsi piuttosto stupidi. [Leggi: 23 dos e donâ € ™ t di argomenti di relazione]
# 9 Inizia a ballare. La prossima volta che il tuo ragazzo o la ragazza vuole recitare, anche tu, dovresti esibirti. Se stanno urlando, o calpestando o sbattendo armadietti da cucina, accendi una canzone davvero stupida come la canzone "Chicken Dance", o qualcosa che ti fa sentire davvero infantile e sciocca.
Mentre il tuo partner potrebbe stare urlando, la la, non puoi sentirli! Perché? Perché stai facendo la danza del pollo, divertendoti e ignorandoli. E se ti amano, cosa che fanno * anche se potrebbe essere difficile dire quando il loro cuore diventa nero durante questi momenti di rabbia *, ti guarderanno mentre ballano alla canzone della danza del pollo, e penserai a quanto sei adorabile. E questo alla fine li farà sorridere. Come bonus, è sempre bello ricordare che in realtà non sono un drago con le fiamme che escono dalla loro bocca.
#10 Minacciare di chiamare la loro madre (e Face Time anche lei). Se tutto il resto fallisce, questo è un modo per chiuderli davvero. Se il tuo partner è così sconvolto ed è completamente fuori di testa, puoi sempre minacciare di chiamare la loro mamma e metterla in Face Time in modo che anche lei possa vederlo nel loro show furioso.
Questa è probabilmente la cosa più imbarazzante che potresti fare al tuo partner. Ma la buona notizia è che funziona, e di solito si fermano immediatamente perché siamo onesti, siete entrambi adulti qui. E gli adulti non chiamano la mamma o il papà quando recitano. Ma questo è anche il luogo in cui puoi ricordare loro che la maggior parte degli adulti non lancia scoppi d'ira che farebbero correre ai loro bambini di 2 anni.
[Leggi: 14 buster anti-stress per sminuire la mente]
Quando l'umorismo non funziona, le attività per alleviare lo stress potrebbero essere la cosa migliore che puoi fare al tuo partner quando sono arrabbiati per il più piccolo delle cose. Quindi, la prossima volta che il tuo partner ti lancia un attacco sibilante, prova questi metodi per gestirli.
