Il trail running è una proposta allettante per la maggior parte delle persone, in particolare per i corridori che devono evitare orde di persone sulle strade della città inquinate.
È un'occasione per evadere da tutto, dimenticare i tuoi tempi intermedi e goderti la natura che ti circonda. Seguire i sentieri apre davvero un lato diverso rispetto ai marciapiedi della città.
Tuttavia, per godere davvero di queste piste, è necessario il giusto tipo di calzature. Tutto il divertimento del trail running va fuori dalla finestra quando scivoli sul fango o giri la caviglia a diversi chilometri dalla tua auto.
Abbiamo grandi opzioni per adattarsi a ogni tipo di trail-runner, ma in primo luogo alcune cose a cui pensare per assicurarti di ottenere la coppia giusta per te.
Come acquistare le migliori scarpe da trail running per te
Per tutte le informazioni che ti servono per selezionare le scarpe da trail perfette per te, abbiamo parlato con Simon Callaway di Saucony UK.
In che modo le scarpe da trail running differiscono dalle scarpe da strada?
"Le principali differenze sono la trazione sulla suola - le scarpe da corsa hanno più e più profonde anse per una superficie più grande, che è progettata per aumentare la trazione", afferma Callaway. "Le tomaie tendono ad essere a maglia, quindi meno detriti possono entrare nella scarpa stessa, e le scarpe da trail hanno generalmente un offset inferiore - l'altezza del tallone all'altezza della punta è inferiore quindi la scarpa è relativamente piatta, dando una piattaforma più stabile a corri.
"In termini di ammortizzazione, sono generalmente ammortizzati quanto le scarpe da corsa da strada".
Quale profondità di ansa dovresti cercare su una scarpa da trail?
Una misura chiave di una scarpa da trail è la profondità delle anse sulla suola, in quanto ciò determinerà quale terreno è più adatto.
"A Saucony - plug! - Abbiamo un attacco da 3,5 mm sul Koa TR progettato per la strada da percorrere ", afferma Callaway. "È per la persona che vuole correre in giro per il parco, ma ha anche un po 'di corsa per fare altrettanto. L'ansa leggermente più superficiale lavora su asfalto bagnato e su pista leggera."
"Poi abbiamo il Peregrine che ha un battistrada di 6 mm. Sono progettati per il trail running tradizionale. E poi abbiamo la Koa ST che ha alette da 8,5 mm, quasi come un rampone con borchie, ed è progettata per condizioni davvero fangose. Non è la migliore scarpa per la strada da percorrere, ma se vai direttamente sul sentiero per correre - con un cambio di scarpe per il viaggio in andata e ritorno - quella profondità è utile ".
È fondamentale considerare quanto tempo trascorrerai sulle tue scarpe da trail su strada, perché le alette estremamente profonde che offrono aderenza su sentieri fangosi fanno esattamente l'opposto sulla strada.
"Poiché l'ansa da 8,5 mm è quasi costellata, riduce la superficie su una superficie dura", afferma Callaway. "Su una superficie morbida si penetra il fango umido in alto per raggiungere il terreno più solido sottostante e fornire trazione. Ma sulla strada quello che vogliamo è il più possibile il contatto di gomma possibile, perché la superficie è più scivolosa quando è bagnata, quindi usiamo un capocorda da 3,5 mm con molti di essi in modo che la scarpa possa guadagnare trazione."
Che tipo di aletta dovresti fare se sei un corridore che sta affrontando costantemente pendenze ripide?
"Generalmente i corridori caduti si troveranno in scarpe da corsa profonda", afferma Callaway. "Se stai scendendo in discesa, vuoi assicurarti che il tallone sia in presa non appena atterra. Allo stesso modo in caso di salite, quando sei ad angolo più ripido si ottiene uno scolo dell'acqua e zone dove è particolarmente fangoso."
Cos'è una lastra rock e perché molte scarpe da trail ne hanno una?
"Un rock plate o rock counter è fondamentalmente un pezzo di plastica flessibile che si trova sull'avampiede dove stai spingendo fuori", dice Callaway.
"Se sei su un terreno roccioso, le pietre possono spingersi verso l'alto. Questo, ripetuto per diverse centinaia o migliaia di passi, può causare irritazione al piede. È un po 'più di protezione extra in cui la scarpa assorbe maggiormente l'impatto e la disperde su un'area più grande."
Perché le scarpe da trail non sono generalmente impermeabili?
Se ti stai dirigendo verso le colline per un'escursione, la prima caratteristica che potresti cercare negli scarponcini è l'impermeabilità, ma la maggior parte delle scarpe da trail sono al massimo resistenti all'acqua.
"C'è l'impermeabilità disponibile, ma il problema è che per rendere impermeabile la scarpa devi avvolgere la tomaia sotto l'intera suola dell'intersuola e poi incollarla per creare un sigillo completo", afferma Callaway.
Questo rende la scarpa più pesante e meno flessibile. È un trade-off. Un sacco di marche si riferiscono alle tomaie come resistenti all'acqua, il che significa che il materiale è probabilmente impermeabile, ma non lo hanno avvolto direttamente sotto il piede e incollato alla suola. Quindi può essere chiamato solo resistente all'acqua anziché all'acqua.
"Anche impermeabilizzare significa che una scarpa non è particolarmente traspirante, quindi il piede diventa molto caldo e sudato. È una cosa confortante. La gente accetterà se stanno andando in fuoristrada e si prenderanno i piedi bagnati, nel qual caso ciò che è veramente importante è assicurarsi di avere una calza da running di buona qualità che si possa bagnare e sudare dentro e non vesciche."
Ci sono altre caratteristiche a cui prestare attenzione?
Trazione, protezione dagli scogli e una comoda tomaia sono le tue chiavi da spuntare quando si guardano le scarpe da trail, ma un'altra pratica caratteristica può essere lacci da annodare, che sono avvolti da un cavicchio che tiri per stringere. Questi sono più facili da affrontare quando le tue mani sono fredde e le tue scarpe sono fangose, e meno probabilità di venire disfatte.
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