Spotify è un programma di condivisione musicale che è possibile scaricare sul computer, utilizzare online tramite il web player o in viaggio con l'app. È gratuito ma dovrai sopportare un annuncio di trenta secondi su ogni canzone: l'upgrade alla versione premium a £ 9,99 al mese ti consente di ascoltare le tue canzoni preferite senza interruzioni. Premium ti consente anche di scaricare canzoni e ascoltarle offline in modo da non farti incappare in fastidiosi costi di trasmissione dati. La musica ti motiva a spingere di più e la colonna sonora giusta ti terrà concentrato in palestra, quindi abbiamo scelto le migliori playlist di allenamento per te in modo che tu possa concentrarti sulla costruzione muscolare.
WORKOUT Ultimate Weightlifting Cardio di CrossfitBrevard
Questa è una playlist fantastica per quando hai bisogno di scelta: con oltre 700 brani che vanno dall'heavy rock al rap al grunge al pop punk, c'è una traccia per ogni parte del tuo allenamento. Intenso, potente e motivante: gli artisti di questa playlist includono The Strokes, The Clash, Busta Rhymes, Offspring, Blur, No Doubt e Red Hot Chilli Peppers.
TheDiverseMix di Rio Ferdinand
Indicato dal titolo, questa playlist copre una vasta gamma di generi, ma la transizione da ciascuno è fluida - il flusso dal grunge, al rock, poi al motown e soul, all'hip-hop, alla sporcizia e al rap e al finire con la casa è senza soluzione di continuità e considerato. Questa playlist completerà il tuo allenamento e ti assicurerà di continuare a spingere forte fino alla fine della sessione. I momenti salienti includono musica di The Stone Roses, 2pac, Jay-Z, Kendrick Lamar e Shy FX.
Cardio di Spotify
Con oltre mezzo milione di follower, questa playlist pop è chiaramente popolare tra i frequentatori di palestre. Non esiste una struttura reale, che ti dà la libertà di mescolare e saltare per soddisfare i tuoi gusti personali. Ottimista e positivo, la track list è formata principalmente da cantanti pop moderni, tra cui Katy Perry, Ariana Grande, Rita Ora e Iggy Azalea. Inoltre, completamente fuori luogo, i Coldplay fanno un'apparizione sulla playlist che offre un'opportunità perfetta per riposare.
Marmellate leggendarie di Lewis Hamilton
Questa playlist hip-hop è breve ma potente, perfetta per una sessione mattutina o all'ora di pranzo in palestra. L'ordine delle tracce è considerato in modo che ci sia un graduale aumento di BPM - inizia stranamente con Des'ree e poi continua in The Notorious B.I.G. Il resto della playlist è sempre buono con le canzoni di Nas, Naughty By Nature e N.W.A.
Running Trax di Ministry of Sound
Pieno di remix di brani popolari di club e EDM ad alta intensità, questa playlist è perfetta per i momenti di duro lavoro. Una costruzione graduale all'inizio e un tempo leggermente più lento alla fine completeranno i tuoi esercizi di riscaldamento e raffreddamento. In esecuzione per poco più di due ore, questa playlist è il miglior mix per sfruttare al meglio la sessione di una palestra e include musica di Calvin Harris, David Guetta, Fedde Le Grand, Chase & Status e Avicii.
La playlist di allenamento di MF
Le migliori canzoni per la palestra hanno un BPM (battiti al minuto) tra 120 e 140: è importante lavorare fino a quel livello e ricordarsi di rallentarlo per un periodo di raffreddamento. Naturalmente, dipende dal tuo gusto personale e dall'ascolto della musica che ti piace davvero è fondamentale per motivarti. Ecco la nostra playlist di esempio con informazioni BPM. Più difficile di quanto pensi - Public Enemy 107 BPMNoi eravamo amici - The Dandy Warhols 115 BPMBaba O'Riley - The Who 115 BPMMe, Io e me - De La Soul 115 BPMStanding In The Way Of Control - Gossip 121 BPM212 (feat. Lazy Jay) - Azealia Banks 126 BPMPush It - Salt N Pepa 128 BPMSong 2 - Blur 130 BPMWhat's the Altitude (feat. Hymnal) - Cut Chemist 144 BPMSunshine of Your Love - Jimi Hendrix 138 BPMWork - Iggy Azalea 140 BPMCome ti piaccio ora - The Heavy 140 BPMSail - Awolnation 119BPM (Unlimited Gravity remix 150) Waiting All Night - Rudimental 175 BPMRight Here, Right Now - Fatboy Slim 124 BPMFuckin 'Problems (titolo Drake, 2 Chains & Kendrick Lamar) - A $ AP Rocky 96 BPMRegulate ( feat. Nate Dogg) - Warren G 93 BPM
