Jo Pavey, 41 anni, atleta olimpica e medaglia d'oro che vince il corridore di lunga distanza si destreggia con maternità e allenamenti intensivi in tutto il mondo. Con due bambini sotto i cinque anni, la vita è "divertente e gratificante" come spiega qui.
Sono mamma per due bambini piccoli. Jacob ha cinque anni e molto divertimento, ha molta energia e ama essere attivo. Al momento è molto interessato al nuoto e alla ginnastica, ma è anche creativo e adora disegnare foto. Emily ha 19 mesi e una bambina dolce e felice. È un momento davvero speciale al momento mentre cammina e inizia a correre.
Non sapevo cosa aspettarmi quando sono rimasta incinta ma è un momento molto eccitante. Ho preso un consiglio medico e sono stato in grado di continuare a fare jogging ogni giorno. Sfortunatamente mi sono sentito male durante entrambe le mie gravidanze, specialmente durante la seconda gravidanza che è stata abbastanza dura, ma ovviamente ne vale la pena quando ho visto i miei bambini.
"Mio marito ed io andavamo al supermercato a tutte le ore per i multi-pack di ghiaccioli"
Nella mia prima gravidanza desideravo i ghiaccioli e io e mio marito andavamo al supermercato a tutte le ore per i multi-pack! In generale, mangio sempre una dieta sana e mi assicuro di averlo fatto durante la gravidanza. Ho anche preso multi-vitamine progettate per la gravidanza per garantire che assumessi tutti i nutrienti giusti.
È stato estremamente eccitante vedere crescere la protuberanza e sentire i movimenti del bambino. Non ero preoccupato di mantenere una forma particolare - la cosa più importante per me era che i bambini erano sani.
Ho avuto parto cesareo entrambe le volte. Avrei amato avere avuto nascite naturali per entrambi, ma, sebbene tutto andasse bene durante la mia gravidanza con Jacob, all'ultimo momento dovevo avere un cesareo d'emergenza. Era preoccupante quindi per evitare complicazioni simili con Emily, ho scelto anche lei per un cesareo. Era ancora travolgente e un tempo estremamente speciale per me e mio marito.
Mi sono rimesso in forma quando è stato il momento giusto. Ho appena provato a dormire quando il bambino ha dormito. Mentre stavo allattando, mi sono assicurato di aver preso abbastanza nutrizione per me e il bambino, e ho cercato di aumentare gradualmente le prestazioni in pista. Sono stato anche fortunato ad avere un grande sostegno da parte di mio marito che mi aiuta.
"Dopo la nascita, la mia priorità principale era essere una mamma"
Ho vinto una medaglia d'oro ai Campionati Europei del 2014 a soli 10 mesi dalla nascita. Ad essere onesti, sono stato più sorpreso di chiunque altro che sono riuscito a farlo! Dopo la nascita, la mia priorità principale era essere una mamma. Penso perché ero così felice, ero più rilassato, il che significava che non avevo messo troppa pressione su me stesso. Quando ero più giovane ero solito stressare per l'allenamento, ma non ce l'avevo, quindi ero in grado di ottenere di più.
Voglio mostrare ai miei figli che è divertente essere in forma e in salute. È importante, tuttavia, lasciarli provare le proprie cose, piuttosto che limitarsi a correre su di loro. La cosa principale è che sono felici.
"Faccio sempre in modo di dormire bene la notte per assicurarmi che mi senta meglio"
Essere una madre è così gratificante. Ti fa sentire così felice vederli crescere e svilupparsi. Cerco solo di divertirmi con loro e sfruttare al massimo il tempo di qualità come famiglia. Ovviamente, anche se sono occupato, devo badare alla mia salute. Mi assicuro sempre di dormire bene la notte per assicurarmi che mi senta al mio meglio e sono in grado di far fronte a tutto ciò che il giorno ha in negozio.
La vita familiare è impegnata ma la chiave per me è essere flessibili. Quindi, non sempre mi alleno al momento in cui ho pianificato, ma mi assicuro di averlo fatto in un momento che sia adatto a me e alla famiglia. Devi anche essere flessibile con le priorità. A volte la casa è sporca, ma il tempo con la mia famiglia è più importante di una casa pulita!
Jo Pavey è l'ambasciatore della campagna Silentnight Sleep for Success che promuove l'importanza di una buona notte di sonno per ottenere di più. Per maggiori informazioni visita silentnight.co.uk/sleep-for-success
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