A volte la vita sembra una serie di faccende e obblighi. Se vuoi imparare come essere di nuovo felice, smetti di cercare al di fuori di te e guarda dentro.
Ci sono momenti nella vita in cui è facile rimanere bloccati in un solco. Quando sei lì, ogni giorno sembra il giorno della marmotta. Una mattina ti svegli, ti fermi e ti guardi intorno, e quello che trovi è che non c'è molto che trovi gioia o che ti renda felice. Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di riqualificare il tuo cervello, uscire dal tuo funk e pensare positivo.
La felicità non è una cosa statica. Arriva, e va. Si trova nei piccoli momenti della vita in cui ti trovi e tieni stretto con te.
20 modi per imparare come essere di nuovo felice
La strada per l'inferno è lastricata di negatività. Non c'è nulla che schiaccia la felicità di qualcuno più che essere negativo nei tuoi pensieri, nelle tue anticipazioni e nelle tue relazioni. Come un cancro della mente, ti aspetti sempre il peggio, e porta a una profezia che si autoavvera.
Perché, non importa quale sia la realtà, tutto ciò che vedi è negativo in qualsiasi esperienza. La chiave per la vita è se il risultato è quello che ti aspettavi o no, per trovare sempre un rivestimento d'argento.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di fare questi 20 semplici cambiamenti che ti fanno superare la tua opinione, avvicinarti ai tuoi obiettivi e farti capire che, anche nei momenti più bui, c'è un luce splendente, e puoi imparare come essere di nuovo felice. Dovresti solo sembrare un po 'più difficile per questo.
# 1 Pensa positivo. Se vuoi essere di nuovo felice, inizia a pensare in modo positivo. Creiamo la nostra realtà. Se credi che solo le cose buone possano venire a te, allora percepisci la vita in un modo completamente diverso.
Quando pensi solo in termini positivi, allora non esistono ostacoli come ostacoli o cose che possono intralciarti. Il viaggio della tua vita è tutti sentieri aperti per ottenere ciò che desideri e ciò che ti rende felice. Pensare in positivo significa non smettere mai di prendere "no" per una risposta. [Leggi: Vibrazioni positive: 17 modi per accogliere l'energia positiva nella tua vita]
# 2 Cerca sempre il rivestimento d'argento. Anche nelle peggiori situazioni e risultati, c'è qualcosa di positivo da imparare. La vita è tutta basata sulle esperienze che abbiamo con il mondo che ci circonda.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, cerca sempre il bene che viene dal viaggio. Vedi tutte le situazioni come il destino e il modo in cui dovrebbe essere. Trova la più pura gioia in situazioni anche quando non vanno come vuoi tu. Questo è il modo di ritrovare la felicità.
# 3 Sii orgoglioso delle piccole vittorie. A volte ci concentriamo esclusivamente sul grande premio e neghiamo le meravigliose vittorie lungo la strada. Per ogni due passi in avanti, ci può essere un passo indietro verso la ricerca del tuo posto felice. Ma la vera felicità si trova in ogni passo e il cambiamento incrementale che crea in noi e nelle nostre vite.
# 4 Goditi il viaggio. Siamo così fissi sul gioco finale che non ci fermiamo a goderci l'escursione per arrivarci. La vita è come un viaggio. Non si tratta di raggiungere la destinazione da soli, ma il viaggio sta arrivando.
Smetti di provare a correre attraverso la vita per arrivare alla fine e goderti il tempo che ci vuole, e le esperienze che porti con te lungo tutto il percorso. [Leggi: Come vivere nell'attuale: 20 modi positivi per vivere nell'ora attuale]
# 5 Non rimanere bloccato. Niente ti rende più infelice dell'essere bloccato. L'unico che ti tiene bloccato in una brutta situazione o qualcosa in cui non vuoi essere, sei tu. Anche se sei in qualcosa che non vuoi essere, hai sempre due possibilità.
Puoi cambiare le cose e renderle migliori, oppure puoi uscire e andare avanti. Rimanere bloccato non facendo nulla per cambiare le circostanze è un modo infallibile per provocare infelicità. Se vuoi essere di nuovo felice, solo tu modifichi le cose nella tua vita per essere te, vuoi essere.
# 6 Cambia quelle cose che ti rendono infelice. Essere felici non significa avere tutto ciò che vuoi, ma volere tutto ciò che hai. Se qualcosa ti sta rendendo infelice, allora è ora di abbandonarlo. Qualunque cosa sia, non vale la pena tenerla o averla se ti rende infelice.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di lasciar andare quelle cose che non ti rendono felice e trovare quelle cose che fanno.
# 7 Sogna di nuovo. Se ti stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora ti rendi conto che in passato c'era un tempo in cui eri felice. Probabilmente, da qualche parte lungo la strada, o hai dimenticato quale fosse l'obiettivo o hai perso i tuoi sogni.
I sogni sono le cose che ci fanno andare avanti, ci fanno sentire vivi e ci danno la speranza che le cose possano e saranno ciò che vogliamo, se resistiamo e facciamo il meglio. Se hai smesso di sognare, è tempo di ricordare quali erano i tuoi sogni e iniziare a sparare ancora per loro.
# 8 Sbarazzarsi di relazioni tossiche e amicizie. Le relazioni tossiche o gli amici sono i più grandi assassini di felicità che ci siano. Il modo migliore per essere felici di nuovo è abbandonare quella persona che è una forza negativa nella tua vita o lasciare andare la relazione trascinandoti giù e rendendoti infelice.
Ci sono momenti in cui due persone non sono pensate l'una per l'altra e non sono altro che tossiche. Va bene lasciar andare. A volte devi liberare le persone, se ti impediscono di essere felice. [Leggi: Come riconoscere e terminare le relazioni tossiche]
# 9 Essere presente. Essere felici significa essere presenti nella propria vita. Ciò significa non solo passare attraverso i movimenti, ma sentire tutte le emozioni. Se vuoi ritrovare la tua felicità, potrebbe semplicemente essere il momento di fermarti e guardarti intorno e goderti i piccoli momenti invece di lasciarti passare perché sei continuamente sul pilota automatico.
# 10 Ottieni le tue priorità in linea. Quando hai le tue priorità tutte incasinate, è facile diventare infelici. Concentrare i tuoi sforzi o tutta la tua energia sulle cose sbagliate ti lascia svuotato e in breve tempo.
Se vuoi essere felice, allora potrebbe essere il momento di guardare dove si trovano le tue priorità e scoprire se stai lavorando per ciò che ti rende felice o cosa pensi che gli altri vogliono. Dai priorità a ciò che è importante per te e rendi la tua felicità il tuo obiettivo numero uno
# 11 Smetti di provare a controllare tutto. La vita non deve essere controllata. È selvaggio e imprevedibile, spaventoso e travolgente, e triste e felice, tutto allo stesso tempo. L'infelicità arriva quando ti sforzi troppo a controllare la tua vita e cosa succede in essa. Pensare sempre con la testa e cercare di anticipare i risultati ti fa sentire fuori controllo e impotente. Sono due sentimenti che non portano mai alla tua felicità.
Per trovare la felicità, smetti di provare a controllare le cose e lascia che vengano come fanno. Non puoi cambiare tutto. Quindi, invece di combattere contro la vita, lavorare con esso per ottenere quello che vuoi e trovare il tuo posto felice. [Leggi: 20 segni abbaglianti hai in te un maniaco del controllo]
# 12 Smetti di paragonare ciò che hai agli altri. Se guardi sempre ciò che le altre persone hanno che tu non hai, allora non riconoscerai mai le tue benedizioni. Ci sarà sempre qualcuno che sembra avere più di te, essere più felice di te, e apparentemente sembra avere tutto.
Ma la verità è che hai tutto ciò di cui hai bisogno dentro di te per essere felice. Smetti di confrontarti con gli altri o cerca di essere all'altezza di ciò che hanno ed essere grato per le cose che hai.
# 13 Ritorna. Restituire e fare volontariato per quelli intorno a te che hanno bisogno di aiuto è un modo sicuro per trovare la felicità. Non si tratta solo di riconoscere che le persone sono molto peggio di te, ti fa sentire bene dentro per aiutare chi è meno fortunato di te.
# 14 Riconosci le tue benedizioni. Ognuno ha ricevuto benedizioni nella vita. Certo, alcune persone hanno avuto una strada difficile o hanno perso più cose di altre. Ma se hai amato, allora sei benedetto. Prova a guardare tutte le cose che hai e dimentica le cose che pensi manchi.
# 15 Fai ciò che ti rende felice. Prendersi del tempo per fare le cose che ti rendono felice sono importanti. È facile farsi prendere e smettere di fare quelle cose che ti rendono felice. La vita è troppo breve per viverla e non fare mai ciò che vuoi. Se vuoi trovare la felicità, allora trova quei momenti ed esperienze che mettono in risalto il tuo lato felice. [Leggi: Come tirarti su: 21 modi per trovare la tua felicità interiore]
# 16 Prendi tempo per te. Smetti di vivere per tutti gli altri e vivi per te stesso. Se trovi che hai sempre un po 'di tempo in più per aiutare tutti ma non hai mai il tempo da solo per renderti felice, allora inizia a mettere le tue esigenze al di sopra degli altri. Scoprirai che essere "egoista" è una buona cosa per la tua felicità.
# 17 Impara a dire di no. Smetti di dire di sì a tutti coloro che hanno bisogno di te o del tuo aiuto. Dire di sì potrebbe sentirsi bene se sei un pleaser. Ma è probabile che tu non ti senta così felice quando preferiresti fare qualcos'altro. Oppure non stai facendo quello che dovresti perché sei troppo impegnato a fare cose per gli altri. Imparare a dire di no agli altri può essere una delle cose migliori per ottenere la libertà e ritrovare la felicità.
# 18 Scatena la tua mente. Smetti di pensare che le cose non sono possibili. Tutto è possibile se ti prepari a farlo. Pensa fuori dagli schemi per ottenere quello che vuoi e non convincerti mai di qualcosa. Vai all in per ottenere ciò che vuoi e renderti felice.
# 19 Scollega. La felicità non si trova sullo schermo di un computer. Si trova nei volti di coloro che ami. Se vuoi trovare la felicità, smetti di costruire una vita e amicizie su Facebook e creare una vita reale e connessioni intorno a te. Metti via la tua elettronica e inizia a vivere in questo mondo, questo è il modo migliore per imparare come essere di nuovo felice. [Leggi: Sabotare la tua felicità: 12 modi in cui puoi rovinarti la vita]
Esercizio # 20. L'esercizio ti aiuta a scacciare ogni sensazione di depressione o malumore che potrebbe impedirti di rimanere infelice. Mantenere fisicamente forte contribuisce a mantenerti lo stesso mentalmente. La salute va di pari passo con la felicità, quindi entra nella natura, o in palestra, per trovare la tua faccina sorridente.
[Leggi: Come sentirsi felici: 13 strategie comprovate per la felicità immediata]
Se stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora eri felice in una volta. Questa è una buona cosa. Tutto quello che devi fare è scoprire cosa è cambiato e trovare la via del ritorno. La felicità non viene da fuori; esso viene da dentro
