Pulisci le preoccupazioni per lo svezzamento con i semplici consigli di Annabel Karmel.
Quando dovresti iniziare lo svezzamento?
La regola generale è che i bambini dovrebbero essere svezzati da circa sei mesi. Il latte fornisce tutti i nutrienti di cui il tuo bambino ha bisogno per i primi 6 mesi o giù di lì, ma alcuni genitori pensano che i loro bambini siano pronti prima di allora. Ogni bambino è diverso, e nelle famiglie con una storia di allergia alimentare, raffreddore da fieno, eczema o asma, è meglio provare ad allattare esclusivamente per i primi sei mesi.
Importanza del latte durante lo svezzamento
Quando inizi lo svezzamento, il latte costituirà ancora una parte importante della dieta del tuo bambino. Che tu stia allattando o usando una bottiglia, il latte fornirà tutti i nutrienti di cui hanno bisogno. I bambini dovrebbero continuare ad avere latte materno o mammario per tutto il primo anno.
Primi alimenti per lo svezzamento
I primi cibi dovrebbero essere semplici, facili da digerire e non suscettibili di provocare una reazione allergica. Inizia con un singolo ingrediente, idealmente un frutto o un vegetale. Ortaggi da radice come carote, patate dolci e zucca sono i primi cibi molto popolari; hanno un sapore naturalmente dolce e possono essere facilmente passati a una consistenza liscia. Come consiglio, prova a mescolarli con un piccolo seno o latte artificiale per facilitare la transizione.
I primi frutti grandi sono la mela, la pera che cucini e la purea, e la banana, la papaia e l'avocado che non richiedono cottura, a condizione che siano buoni e maturi. Questi frutti nutrienti sono facili.
Il riso per bambini è un altro buon primo cibo; il suo gusto lattiginoso rende facile il passaggio ai solidi. Controlla la confezione per assicurarti di sceglierne uno senza zucchero e arricchito con vitamine e ferro. Mescolare con acqua, latte materno o latte artificiale, o combinarlo con una purea di frutta o verdura.
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