L'esperta di alimenti per l'infanzia, Annabel Karmel, dissipa quei miti di svezzamento.
Mito: iniziare con cibo blando
La verità: lo svezzamento offre una preziosa finestra di opportunità per sviluppare le papille gustative del tuo bambino. In questa fase i bambini sono più ricettivi ai nuovi gusti e sapori.
Mito: dai da mangiare ai tuoi figli solo frutta e verdura da 6 mesi
Verità: frenare l'introduzione di proteine come carne e pesce grasso significa che il bambino potrebbe perdere le sostanze nutritive essenziali come il ferro e gli acidi grassi essenziali che provengono da questi gruppi alimentari che aiutano la crescita e gli sviluppi del cervello.
Mito: evitare cibi come pesce o uova a causa del rischio di allergia
La verità: il nuovo consiglio è di non trattenere alimenti come uova e pesce da sei mesi. Dare questi alimenti aiuta a desensibilizzare i bambini. Se hai una storia familiare di allergie, consulta un medico prima di introdurre eventuali alimenti allergenici.
Mito: dentizione significa che sono pronti per i solidi
La verità: lo sviluppo dei denti non significa che il tuo bambino sia pronto per i solidi. Alcuni bambini tagliano i loro denti da latte per circa quattro mesi, il che è troppo presto perché il loro sistema digestivo non è completamente sviluppato.
Mito: C'è qualcosa di sbagliato se il mio bambino sta mangiando rallenta
La verità: i bambini crescono più rapidamente nel loro primo anno che in qualsiasi altro momento della loro vita. Il tasso di crescita rallenta verso la fine del primo anno e così anche il loro appetito. Inoltre diventano più mobili e indipendenti e hanno meno probabilità di rimanere legati a un seggiolone.
Mito: una dieta povera di grassi e ricca di fibre fa bene ai bambini
Verità: No, i bambini hanno bisogno di una quantità proporzionale di grassi nella loro dieta rispetto agli adulti, quindi non somministrare latte magro o yogurt in quanto hanno bisogno di cibi nutrienti per alimentare la loro rapida crescita. Troppe fibre possono esaurire il corpo di minerali vitali e riempire la pancia piccola del tuo bambino prima che ottenga i nutrienti di cui ha bisogno.
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