Se al tuo tot piace dettare solo quando va a letto, potrebbe essere il momento di mettere in atto una routine. E la tua vita sarà più facile in più di un modo
Mettere il tuo bambino a letto alla stessa ora ogni notte potrebbe essere la chiave per mantenere alto il suo buon comportamento, secondo un nuovo studio. I bambini che hanno orari del letto irregolare sono stati trovati a soffrire di problemi comportamentali come difficoltà emotive, iperattività e problemi con i pari dato che i loro ritmi naturali del corpo sono interrotti e possono causare privazione del sonno, che può influenzare il modo in cui il cervello matura. Dimentica di lasciargli guardare quell'episodio in più di Albero Fu Tom poi… I risultati sono stati trovati da uno studio condotto presso l'University College di Londra, che ha intervistato 10.000 bambini di età compresa tra tre, cinque e sette anni.
Mettere il tuo bambino a letto alla stessa ora ogni notte potrebbe essere la chiave per mantenere alto il suo buon comportamento
"Non aver fissato l'ora di andare a letto, accompagnato da un costante senso di flusso, induce uno stato di corpo e mente simile al jet-lag e questo è importante per lo sviluppo sano e il funzionamento quotidiano", dice il prof Yvonne Kelly, del dipartimento di epidemiologia e sanità pubblica dell'UCL. "Ne consegue che le interruzioni del sonno, specialmente se si verificano nei momenti chiave dello sviluppo, potrebbero avere impatti importanti sulla salute per tutta la vita". Ma prima che ti lasci prendere dal panico per essere rilassato con l'ora di andare a dormire del tuo piccolo, puoi rilassarti. I ricercatori suggeriscono che gli effetti sono reversibili, quindi ora è il momento di preparare l'ora di andare a letto una volta per tutte! E mettere a posto una routine per andare a dormire può essere il trucco per aiutare il tuo bambino a stabilirsi. Se avete domande sul sonno del vostro bambino o avete bisogno di un consiglio, iscrivetevi alla chat del nostro club del pranzo sulla nostra pagina Facebook, mercoledì, dalle 13.30 alle 22.00. Abbiamo a disposizione l'esperto di sonno Katie Palmer per rispondere a tutte le tue domande sul sonno. Cosa aiuta il tuo piccolo a dormire in tempo? Facci sapere di seguito.
