Quando partirai con un calcio di corsa, il tuo primo acquisto, molto naturalmente, sarà probabilmente un paio di scarpe da corsa. Allo stesso modo, se entri nel calcio, nel rugby, nel cricket o in quasi tutti gli altri sport, è probabile che tu raccolga delle calzature specializzate. Ma quando si tratta di palestra, molte persone sono felici di saltare in qualsiasi vecchio paio di scarpe da ginnastica, assumendo che non farà molta differenza.
Quella gente ha torto. La scarpa giusta può fare un mondo di differenza per il tuo allenamento in palestra. Il supporto addizionale per il tallone e una base stabile ti assicurano il successo durante il sollevamento pesi, in particolare l'accovacciamento, mentre un'aderenza extra sui bordi della suola può aiutare con i rapidi movimenti laterali se stai affrontando la velocità e l'allenamento di agilità.
A meno che non trascorrerai tutto il tuo tempo in palestra sul tapis roulant, le scarpe da corsa non sono una grande scommessa per il tuo allenamento, perché l'ammortizzazione extra che aiuta a battere i marciapiedi crea una base instabile durante il sollevamento dei pesi.
Abbiamo raccolto le nostre scelte per i migliori istruttori di palestra per ogni esigenza. Trova quello giusto per te e vai a prenderli, tigre.
Best For CrossFit: Reebok Nano 8 Flexweave
Reebok è lo sponsor di CrossFit e ciò significa che l'azienda ha una buona idea di cosa sia una scarpa per lo sport, che è la capacità di gestire il sollevamento pesante, l'HIIT, la corsa e praticamente tutto ciò che si può fare in palestra. L'ottava edizione di Nano è ancora la migliore, come ci è stato detto senza mezzi termini da Phil Morton di CrossFit Thames. Oltre ad essere più elegante rispetto ai suoi predecessori, il Nano 8 è più stabile per gli ascensori grazie al nuovo stivaletto sul tallone e all'intersuola stampata. £ 99,95, acquista su reebok.co.uk
Best For Runners: On Cloud X
Ai corridori viene detto ripetutamente di trascorrere del tempo in palestra per migliorare la loro forza ed evitare infortuni, ma in realtà preferiscono correre fuori, quindi i requisiti di un istruttore di palestra per i corridori sono spesso limitati solo agli esercizi necessari per aiutarli a correre - vale a dire esercizi per gambe e core. Il cloud X offre con facilità su questi fronti. Il tacco rigido fornisce il tipo di supporto durante l'accovacciarsi e l'affondo che le scarpe da corsa non riescono a portare con le loro suole morbidamente imbottite. La tomaia sulla punta è tutta in mesh, quindi è eminentemente traspirante, e la suola è abbastanza ferma da trasferire potenza mentre è abbastanza ammortizzata per attaccare i salti box nelle classi HIIT senza scuotere le ginocchia. Le migliori notizie di tutti per i corridori? Il Cloud X ha anche sviluppato una reputazione come una grande scarpa da gara grazie a quel mix di fermezza e ammortizzazione. £ 125, acquista su on-running.com
Il migliore per il sollevamento: Adidas Crazy Power
Ottieni così tanta energia in più da queste scarpe che Adidas considera folle: quali sono le maggiori credenziali di cui una scarpa ha bisogno? L'altezza extra del tacco combinata con un'intersuola solida ma di supporto dovrebbe darti un vantaggio con tutti i tipi di sollevatori, mentre la tomaia simile a un calzino fornisce una calzata comoda e sicura. £ 139,95, acquista su adidas.it
Il meglio per combinare tapis roulant e pesi: Nike Zoom Train Complete
Se ti piace saltare sul tapis roulant prima, durante o dopo l'allenamento dei pesi, hai bisogno di una scarpa che abbia abbastanza ammortizzazione per correre in modo confortevole, ma non così tanto da risultare in una base soffice e instabile durante il sollevamento. Per fortuna, Nike fa quella scarpa. £ 94,95, acquista su nike.com
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Miglior All-Rounder: Inov-8 All Train 215
Se sei un uomo a cui non piace attenersi allo stesso vecchio programma in palestra, hai bisogno di una scarpa in grado di gestirlo (e tu). All Train 215 funziona sia per il sollevamento che per gli stint veloci sul tapis roulant, ha una presa extra per i movimenti laterali di velocità e l'allenamento di agilità e fornisce solo un'ammortizzazione sufficiente a garantire che gli esercizi pliometrici non distruggano le articolazioni. £ 110, acquista su inov-8.com
Miglior allenatore di palestra alla moda: New Balance Minimus 40
Il Minimus non è solo una solida palestra a tutto tondo, con un po 'di ammortizzazione per la corsa e una base stabile e di supporto per il sollevamento, ma è anche molto bella, quindi non devi nascondere le scarpe nella borsa lungo la strada da e per la palestra. £ 90, acquista su newbalance.co.uk
