Affrontare le tue paure sul parto e fare alcuni preparativi avanzati per il travaglio potrebbe rendere un'esperienza più piacevole e aiutarti a vederlo per quello che è veramente - il giorno più eccitante della tua vita
Abbiamo letto tutti le storie scandalistiche sulle donne che partoriscono su vagoni di treni occupati o che hanno bambini consegnati dai tassisti sulla strada per l'ospedale, ma si sta facendo prendere da una paura giustificata? La verità è che questa situazione è abbastanza improbabile, in particolare per le madri che per la prima volta. È molto più probabile che arriverà all'ospedale troppo presto e dovrà essere rispedito a casa. Controlla in anticipo con la tua ostetrica, per scoprire per quanto tempo devono essere le contrazioni e quanto distanti prima di partire per l'ospedale per evitare di arrivare troppo presto - o troppo tardi. "Cerca di preparare la borsa pronta prima della scadenza", suggerisce Sheena Byrom OBE, presidente della campagna per la nascita normale, il Royal College of Midwifery. "Se senti che il tuo bambino sta arrivando quando sei ancora a casa, chiedi al tuo partner di nascita o a chi è con te di chiamare i servizi di emergenza (999) e l'ospedale, dicendo loro esattamente cosa sta succedendo".
"E se non potessi avere un parto naturale?"
Se vuoi solo che l'intervento medico sia usato come ultima risorsa, sii chiaro su questo quando parli del tuo piano di nascita con la tua ostetrica. Ma hai una mente aperta sull'accettare l'intervento quando la tua ostetrica pensa che sia meglio. "Non c'è assolutamente bisogno di sensi di colpa o fallimento", dice Elizabeth Duff, Chief Policy Adviser dell'NCT. "Hai molti anni di genitorialità per dimostrare come farai del tuo meglio per il tuo bambino." Kirsty Gallacher, che gestisce un corso di preparazione alla nascita presso Yogahome, suggerisce di utilizzare l'acronimo, BRAIN, per ricordare quali domande porre a se stessi di fronte alla scelta di un intervento medico: quali sono i vantaggi? Quali sono i rischi? Quali sono le alternative? Cosa mi dice il mio istinto? E cosa succederebbe se non avessimo fatto nulla?
"Come farò a sopportare le contrazioni?"
È ampiamente creduto tra le ostetriche e gli specialisti dell'ipnobità, che le tecniche di respirazione possono fare molto per aiutare a gestire il dolore delle contrazioni. Prova un corso hypnobirthing per saperne di più sulle tecniche di respirazione, rilassamento e visualizzazione. Secondo la filosofia hypnobirthing, anche la semantica può influenzare il modo in cui gestiamo il dolore. All'inizio del travaglio, Kirsty suggerisce di usare una tecnica chiamata respirazione yogica - calma e ti rilassa, ma anche energizza e aiuta a costruire forza. 'Inspirate nella vostra pancia, sentendola alzarsi, quindi continua l'inalazione nella cassa toracica, sentendola espandersi verso l'esterno e verso l'alto. Quando le tue costole sono completamente espanse, inspira un po 'di più, poi espandi la base del collo, sollevando le clavicole e le spalle, dice. 'Espirare per rilassare il collo inferiore e sentire le ossa del colletto e le spalle cadere, prima di lasciare la cassa toracica rilassarsi, verso il basso e verso l'interno, e la pancia cadere, provando senza sforzo per consentire al diaframma di spingere verso il petto per svuotare completamente i polmoni. '
"Come faccio a sapere che sollievo dal dolore?"
Gas e aria, epidurali, macchine TENS, petadine, idroterapia … comprendere le diverse opzioni di sollievo dal dolore disponibili può essere fonte di confusione, quindi armatevi di quante più informazioni possibili, sulle vostre scelte antidolorifiche, prima o poi. "Come regola generale, più togli il dolore del travaglio, più effetti collaterali hanno il farmaco / la procedura", dice Sheena. Prima che tu sia in travaglio, è difficile sapere come si sentono le tue contrazioni. Ma almeno sapere quali diverse opzioni di sollievo dal dolore coinvolgono ti aiuterà a prendere una decisione.
"E se ho troppa paura di spingere?"
"Quando arrivi alla fase di spinta del travaglio, il desiderio di spingere di solito supera il dolore del travaglio", dice Sheena. "Anche se può richiedere tempo e tanta energia, spingere fuori il bambino è probabilmente la parte più gratificante del lavoro, e l'eccitazione è alta poiché presto incontrerai il tuo piccolo". Pensa anche all'apprendimento di una tecnica di hypnobirthing o yoga. "È l'idea di respirare il tuo bambino e spingendolo delicatamente fuori, invece di spingere, poiché spingere forzatamente al momento sbagliato può danneggiare sia la madre che il bambino", dice Kirsty.
"Cosa succede se accidentalmente seguo ?!"
Tutti abbiamo ascoltato le storie di donne che hanno spinto accidentalmente più di quanto si aspettassero durante le fasi finali del travaglio. Se è la reazione del tuo partner che ti preoccupa, è probabilmente l'ultima cosa che ha in mente, visto che stai per consegnare il suo bambino nel mondo. Tuttavia, se sei preoccupato, Sheena suggerisce di chiedere all'ostetrica un piccolo clistere per svuotare l'intestino quando sei in travaglio.
"E se mi strappassi o avessi bisogno di punti?"
Mentre le lacrime non sono rare, di solito guariscono rapidamente e non sempre hanno bisogno di punti.I punti vengono solitamente eseguiti in anestesia locale e qualsiasi dolore o disagio può essere alleviato con l'uso di antidolorifici. "Le lacrime più serie," di terzo o quarto grado sono meno comuni e ci sono alcune prove che suggeriscono che massaggiare il perineo prima del travaglio può ridurre il rischio di lacrimazione ", aggiunge Elizabeth.
"Che cosa succede se ci sono complicazioni nel travaglio?"
Le complicazioni pericolose per la vita durante la nascita sono molto rare nel Regno Unito, grazie alle migliaia di professionisti medici altamente qualificati ai quali abbiamo accesso.
Tuttavia, per precauzione, Elizabeth raccomanda di seguire una lezione prenatale per comprendere meglio cosa potrebbe accadere nell'improbabile eventualità di una tale situazione.
