Le 6 più comuni paure di nascita (e come batterle)

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Le 6 più comuni paure di nascita (e come batterle)
Le 6 più comuni paure di nascita (e come batterle)

Video: Le 6 più comuni paure di nascita (e come batterle)

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Anonim

Quando si considera la logistica della nascita (come un bambino completamente formato esce da uno spazio così piccolo?), non c'è da meravigliarsi se le donne incinte si contendono ovunque. Ma il lavoro non deve essere qualcosa di cui aver paura. Onestamente.

'Ho paura che mi strappi'

Nove donne su 10 si strappano in qualche modo durante il parto, anche se con tutto il resto sta succedendo, ci sono buone probabilità che non lo realizziate in quel momento.

La maggior parte sono minori e guariscono da soli entro una settimana, mentre lacrime più gravi saranno ricucite subito dopo la nascita e ti verranno offerti antidolorifici.

'Aiuta a prevenire lo strappo massaggiando il tuo perineo nelle settimane prima della nascita', dice l'ostetrica indipendente Virginia Howes. "Anche le posizioni di nascita che mettono meno pressione in quest'area, come mani e ginocchia, possono essere d'aiuto."

'Ho paura che mi caccerai'

Considerando la quantità di spinte che succede, non sorprende che molte future mamme siano preoccupate di produrre, ehm, più di un bambino nella suite di consegna.

"Non posso sottolineare abbastanza quanto saremo insipidi se avremo un movimento intestinale", dice la consulente ostetrica Sue Frame. 'Ci siamo abituati! Probabilmente non te ne accorgi, e lo cancelleremo discretamente."

Perché è la testa del tuo bambino che spinge fuori la cacca, prova che stai facendo buoni progressi. Se sei veramente preoccupato, puoi usare il bagno durante la prima fase del travaglio. "È perfettamente sicuro, e alzarsi e camminare può persino aiutare a lavorare", dice Virginia.

'Ho paura che il dolore sia troppo'

L'intensità del travaglio può dipendere dalla tua mentalità, quindi vale la pena pensarci. "I dolori sono produttivi, poiché ogni contrazione apre la cervice per far uscire il bambino", dice Virginia. 'Cerca di pensare ad accettare ognuno come una cosa positiva e sarai in grado di gestirli in modo più proattivo.' Un mantra di nascita potrebbe aiutare.

Ci sono anche molti antidolorifici efficaci a portata di mano e la lettura dei pro e dei contro di ognuno ti aiuterà a fare la scelta giusta. "Non ti scusare per i tuoi bisogni", afferma la dottoressa Kirstie McKenzie-McHarg, psicologa pre e post-natale. "Se vuoi qualcosa di più forte, chiedi alla tua ostetrica."

L'intensità del travaglio può dipendere dalla tua mentalità, quindi vale la pena pensarci

È ampiamente creduto tra le ostetriche e gli specialisti dell'ipnobità, che le tecniche di respirazione possono fare molto per aiutare a gestire il dolore delle contrazioni.

Prova un corso hypnobirthing per saperne di più sulle tecniche di respirazione, rilassamento e visualizzazione. Secondo la filosofia hypnobirthing, anche la semantica può influenzare il modo in cui gestiamo il dolore.

All'inizio del travaglio, Kirsty Gallacher, che gestisce un corso di preparazione alla nascita presso Yogahome, suggerisce di utilizzare una tecnica chiamata respirazione yogica - calma e ti rilassa, ma anche energizza e aiuta a costruire forza.

'Inspirate nella vostra pancia, sentendola alzarsi, quindi continua l'inalazione nella cassa toracica, sentendola espandersi verso l'esterno e verso l'alto. Quando le tue costole sono completamente espanse, inspira un po 'di più, poi espandi la base del collo, sollevando le clavicole e le spalle, dice.

'Espirare per rilassare il collo inferiore e sentire le ossa del colletto e le spalle cadere, prima di lasciare la cassa toracica rilassarsi, verso il basso e verso l'interno, e la pancia cadere, provando senza sforzo per consentire al diaframma di spingere verso il petto per svuotare completamente i polmoni. '

'Ho paura che sarò indotto'

La maggior parte delle fatiche inizia naturalmente ma, se si arriva a 41 settimane o si hanno complicazioni, il medico può suggerire una induzione. Questo spesso inizia con una scansione - in cui l'ostetrica usa il suo dito per separare le membrane che circondano il tuo bambino dalla cervice. Se non succede niente, potresti ricevere un pessario ormonale per ammorbidire la cervice o il gocciolamento per provocare contrazioni.

"La decisione è sempre con te - puoi rifiutare un'induzione se non la vuoi", dice Virginia. "Tuttavia, se c'è una ragione medica, come il rischio di pre-eclampsia, dovresti tenerne conto." Inoltre, se superi le 42 settimane, la salute del tuo bambino potrebbe essere a rischio.

'Ho paura ho bisogno di una consegna assistita'

Circa una donna su otto avrà una consegna assistita. Questo è con un forcipe, che assomigliano a server di insalata di metallo e si adattano alla testa del bambino, o una ventosa, che è una ventosa che si adatta alla testa per allentarlo. Nessuno suona bene, vero? Ma potrebbero finire per essere una manna dal cielo.

"Non preoccuparti se il tuo bambino ha lividi sul suo viso o una protuberanza sulla testa da questi", dice Virginia. "Scompariranno entro una settimana, se non prima."

Leggi su quale sia ciascun metodo e comunica al tuo partner di nascita ciò che preferisci, in modo che possa dire alla squadra di parto se non sei in grado di farlo. Ma ci sono buone notizie. Otterrai sollievo dal dolore durante la procedura e il tempo di recupero sarà più rapido rispetto a un cesareo.

'Ho paura che dovrò fare un parto cesareo'

Sebbene la maggior parte dei cesarei nel Regno Unito non siano elettivi, solo il 6% circa sono delle vere emergenze.

'Il termine' c-section di emergenza 'è leggermente fuorviante - è più corretto definirlo non pianificato', dice Sue. Questo non rende il pensiero meno spaventoso, ma la maggior parte dei cesarei non pianificati ti dà il tuo partner e il personale di maternità abbastanza tempo per essere preparati.

Anche negli scenari peggiori, la tua squadra di nascita avrà ancora 30 minuti per far uscire il tuo bambino. Chiedi alla tua ostetrica o al tuo consulente di spiegare esattamente perché ne hai bisogno e che cosa implicherà. Più sei informato, più calmo sarai.

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