Da una rottura fino alla morte, queste esperienze cambieranno la tua vita. Ma se vuoi tornare in pista in seguito, ecco come puoi farlo.
La tristezza è parte integrante della vita. Divorzio, scioglimento, morte, malattie terminali, bancarotta e così tanti altri problemi sono radicati nella vita. Se sei religioso, ricorda quello che qualcuno mi ha detto: "Dio non ti permetterebbe di attraversarlo se tu non riuscissi a gestirlo". Se ti piaccio e non ti piaccio Prendendo la religione molto seriamente, allora questo detto dovrebbe andare a posto: â € œSpesso succede, affrontaloâ €.
Dall'essere un prodotto di un brutto divorzio al vedere un genitore soffrire attraverso il cancro fino all'essere rotto a rotture sconvolgenti, ho sperimentato la mia bella fetta di downs. Non sto sminuendo le mie esperienze, ma personalmente, nulla si avvicina a quello che ha vissuto uno dei miei migliori amici.
Incontrò un uomo, si innamorò, progettò di fare il nodo, e una domenica soleggiata dopo il brunch, le disse che voleva diventare una donna. La sua vita cambiò in un battito di ciglia, e nelle sue parole: â € Il terreno crollò da sotto di me. Volevo morire.â €
Ci sono voluti tre anni di forza e determinazione senza sosta per superarlo, e non solo quello, lei era lì ad ogni passo durante la sua transizione. Anche se è rimasta single per un po ', sono ancora una nella vita dell'altro. Non so come l'ha fatto. Ora è più forte che mai e nel mio mondo è un faro di speranza.
Lei ha insegnato a me e a tanti altri che, indipendentemente da ciò che ti succede, sei completamente attrezzato per gestirlo. Nessuna quantità di dolore e dolore dovrebbe spezzarti perché puoi perseverare. La positività e il viaggio hanno svolto un ruolo importante nell'aiutarla a superare ciò che descriveva drammaticamente e adeguatamente come, "La morte dell'amore della mia vita".
Lei ha contribuito personalmente a questo articolo, ed essendo qualcuno che era lì con lei dall'inizio alla fine, posso attestare il fatto che i passaggi elencati di seguito funzionano.
Come andare avanti dopo un grande cambiamento nella tua vita
Quando un enorme cambiamento di vita ti colpisce come una tonnellata di mattoni, ecco alcuni modi in cui puoi gestire tutto ciò che sta accadendo.
# 1 Chiusura. Devi capire e accettare quello che è successo, aggrapparti ad esso se devi, quindi lasciarlo andare. Sia che tu abbia passato un brutto divorzio, la morte di qualcuno vicino a te, una grande mossa in un altro paese, o qualsiasi altra cosa che sradichi la tua vita come sai, assicurati di abbracciare il cambiamento, di imparare da esso e di guardare in positivo il futuro.
# 2 Valuta la tua situazione. Naturalmente, tutto dipende da cosa esattamente è cambiato nella tua vita. Scopri le basi come avere un tetto sopra la testa, un lavoro per tenervi occupati, un reddito costante e così via. Prepara un piano per mettere in primo piano le basi, poi passa alle altre cose che ti renderanno felice come fare qualcosa che valga la pena, affettare i tuoi vizi e quant'altro ti dia quel gusto per la vita.
# 3 Stabilisci obiettivi per te stesso. Non importa cosa hai passato, devi iniziare a raggiungere gli obiettivi, non importa quanto piccoli possano essere. Inizia con una lista di cose da fare ogni giorno e ogni mese. Concentrati e lavora duro per controllare tutto dalla tua lista. Non solo ti darà un senso di realizzazione, ma ti darà anche la possibilità di riprendere qualche forma di routine nella tua vita, che è sempre un'aggiunta gradita alla tua giornata dopo uno sconvolgimento di massa. [Leggi: Le 3 fasi di abbracciare e superare la solitudine]
# 4 Concentrati su te stesso. Mi rendo conto che questo può essere molto difficile se hai altri sotto le tue cure, come i bambini. Tuttavia, è necessario rendersi conto che prima di poterli aiutare, è necessario assicurarsi di poterlo gestire. Ricorda quei ripetitivi video di sicurezza in volo che parlano di mettere una maschera di ossigeno su te stesso prima di farlo per quelli sotto le tue cure? Bene, è la stessa cosa
Se non stai bene o non sei pronto ad affrontare la sfida di affrontare la vita, quelli sotto la tua cura ne subiranno le conseguenze. Iscriviti per un consulto o per ricevere aiuto da un amico, un familiare o un gruppo di supporto quando ti senti particolarmente sopraffatto. Questo vale per tutto, non solo per i bambini.
# 5 Mantieni i tuoi cari vicini. Avrai bisogno di tutto l'aiuto e il supporto che puoi ottenere. È comprensibile che tu non voglia che tutti i 500 tuoi amici di Facebook sappiano cosa sta succedendo con te, ma assicurati di tenere una piccola cerchia di persone importanti nelle vicinanze. Appoggiati quando devi, e non vergognarti di chiedere aiuto.
Se non hai nessuno su cui contare, ci sono una miriade di gruppi di supporto e organizzazioni là fuori, quindi non ti preoccupare mai di stare da solo perché non lo sei davvero.
# 6 Invita positività in. Contrasta la negatività e concentrati sulle cose felici della vita. So che è molto più facile a dirsi che a farsi, e ci saranno giorni in cui vorresti solo nasconderti dal mondo, crogiolarti nella tua infelicità e gridare all'universo per essere così ingiusto. È assolutamente soddisfacente. Rimuovi tutto dal tuo sistema e congela l'energia negativa. Concentrati sul bene che deve venire e cerca di arrivare là senza che il dispiacere abbia la meglio su di te. [Leggi: come padroneggiare un auto-parlare positivo e bandire la negatività]
# 7 Smettere di ossessionare il passato. Come scrisse una volta l'autore Mandy Hale, "Quando il passato chiama, lascia andare alla posta vocale.Non ha nulla di nuovo da dire. Non c'è bisogno di pensare costantemente a cosa avresti potuto fare diversamente per cambiare la tua situazione. Il passato non cambierà, qualunque cosa tu faccia. Ciò che puoi fare, tuttavia, è utilizzare ciò che hai appreso dall'esperienza come catalizzatore per spingerti avanti. [Leggi: come lasciare andare il passato ed essere entusiasti del futuro]
# 8 Viaggia di più. L'unico modo per riportare la tua vita in pista è vedere le cose da una prospettiva diversa. È quasi impossibile tornare alla routine quotidiana dopo aver attraversato qualcosa di traumatizzante. Alzarsi, andare al lavoro e affrontare le manovre quotidiane sarà più difficile del solito, quindi ti incoraggio a cambiarlo e prendere una pausa dalla vita reale.
Concediti un po 'di viaggio e vai in un posto nuovo ed esotico. Incontra persone di vari ceti sociali, cammina nei loro panni, mangia il loro cibo, ridi con loro, parla con loro, sii ispirato da loro e impara da loro. Tornerai a casa rinfrancato e aggrappato all'epifania che puoi superare qualsiasi cosa. [Leggi: 7 lezioni di vita che imparerai durante un viaggio]
# 9 Fai qualcosa di nuovo. Se non puoi permetterti di viaggiare o se sei semplicemente troppo legato per affrontare una scappatella, allora fai qualcosa di nuovo. Spingiti a fare qualcosa che non avresti mai pensato di intraprendere. Sia che si unisca al club di Toastmaster e che rispolverai le tue capacità di parlare in pubblico o raccogliendo Muay Thai, ti spaventi e spingi fino a raggiungere il limite estremo dei tuoi limiti.
Ti renderai conto che con sufficiente determinazione e concentrazione, puoi fare tutto ciò a cui pensi. Applica questo ragionamento ad ogni aspetto della tua vita, e inizierai a sentirti come il tuo vecchio sé in pochissimo tempo.
# 10 Trova una presa di uscita. Non sottovalutare l'importanza di trovare un punto vendita. Potrebbe essere tutto ciò che stuzzica la tua fantasia. Che sia qualcosa di gentile come scrivere o suonare il piano a qualcosa di più aggressivo come il pugilato, assicurati di trovare qualcosa che puoi trasformare in ogni momento in cui ti senti sopraffatto.
Ti darà l'opportunità di rilasciare energia repressa ed emozioni negative. Non solo, affinando le tue capacità e facendo qualcosa che ti appassiona può aiutarti a darti un senso di realizzazione e di scopo.
[Leggi: 12 passaggi per cambiare la tua vita e trovare la tua felicità]
Quando senti che il terreno si è sgretolato sotto i tuoi piedi, devi trovare un modo per sollevarti dalle macerie e ricominciare a ricostruire. Questi 10 consigli possono aiutarti ad affrontare i cambiamenti nella tua vita, mentre cerchi di recuperare il tuo equilibrio.
