Spread bet
Spalmare un po 'di Marmite sul pane integrale per una colazione veloce che riempirà le vitamine del gruppo B e vi darà un impulso energetico istantaneo. Se sei uno di quelli che lo odiano, prendi invece un tè allo zenzero come rimedio naturale per la nausea e il mal di pancia (puoi sempre tritare un po 'di zenzero e infilarlo in acqua bollente se sei a corto di deliziose bustine di tè).
Non puoi battere le uova
Se hai tempo per cucinare un pasto mattutino più complicato, le uova sono di gran lunga l'opzione migliore. Uno studio pubblicato dal Journal Of Inflammation Research ha scoperto che contengono un aminoacido chiamato cisteina, che abbatte le tossine che causano i postumi della sbornia e che colpiscono il fegato. È meglio farli bollire o in camicia piuttosto che fritti in grasso.
Affrontalo
Un armadio per toelettatura ben fornito può fare la differenza nella battaglia per riabilitare il tuo corpo in tempo per il lavoro. Per i principianti, prova ad affrontare i tuoi occhi gonfi e iniettati di sangue con una potente combinazione di gel per gli occhi anti-fatiscenza e optrex. I poteri pungenti di Source Source Mint & Tea Tree Shower ti aiuteranno a risolvere i tuoi capelli grassi (risvegliando il tuo cervello), mentre una crema idratante e un balsamo per le labbra - pensate all'idratante Ultra Visial di Kiehl e Carmex Original - rimodelleranno la vostra pelle secca, secca -out caratteristiche.
Pip si ferma
La pulizia regolare non sta facendo il trucco? Prova a sfregarti le ascelle con il limone - i portoricani apparentemente giurano su questa cura olistica. Il succo di limone presumibilmente ti impedisce di sudare, quindi eviti la disidratazione che contribuisce al mal di testa.
Come la tua bici
Nascondersi sotto il piumone non aiuta - prendi un po 'd'aria fresca, preferibilmente saltando l'auto, l'autobus o il treno (dove possibile) e mettendoti al lavoro con le tue forze. L'esercizio leggero aumenta il flusso sanguigno e migliora il metabolismo, liberando le tossine dal tuo sistema più rapidamente. Andare in bicicletta è meglio che correre perché comporta il minimo movimento della testa dolorante e un impatto zero per il tuo intestino fragile.
Evita gli spuntini dubbie
Può sembrare allettante, ma una barra di Mars dal distributore automatico dell'ufficio invierà i livelli di zucchero nel sangue attraverso il tetto e ti farà sentire peggio. Scegli degli snack che sostituiranno i nutrienti vitali che hai perso quando fai fuori tutto quel liquido: banane per il potassio, succo di frutta per fruttosio e vitamine, e una bevanda sportiva per reidratare elettroliti, sali e zuccheri.
