Chiedi informazioni sulle loro qualifiche
"Diffida dei PT che hanno più di 12 mesi di esperienza ma non hanno aggiunto alla loro formazione. La qualifica REP 3 (Register of Exercise Professionals) è il minimo indispensabile per un lavoro in palestra, ma rappresenta solo il valore di circa sei fine settimana di formazione. Cerca le qualifiche universitarie: se hanno le lettere BSc significa che hanno investito tre anni e più di 3.000 ore di studio nella loro qualifica specifica di settore, e la loro conoscenza si baserà sulla scienza, non sulle ultime mode ".
Essere rassicurati da una laurea in esercizio o scienza sportiva
"Se hanno un MSc, significa che hanno dedicato almeno un anno in più alla loro formazione su argomenti specialistici. Inoltre, chiedi in cosa consiste - potrebbe potenzialmente aiutarti molto. Ad esempio, qualcuno con un MSc in Esercizio di riabilitazione potrebbe essere la persona giusta per aiutarti se hai problemi di schiena."
Non tutte le qualifiche sono uguali
"Se stai cercando risultati nelle prestazioni atletiche, cerca un trainer con la certificazione Accredited Strength & Conditioning Coach (ASCC). Ciò significa che hanno superato uno degli esami più difficili nel settore del fitness nel Regno Unito, l'esame di livello 1 UKSCA, che ha solo un tasso di passaggio del 10%."
I seminari non sono sempre sufficienti
"Evita i PT che hanno solo" workshop "elencati nella loro lista di formazione - sono spesso solo uno o due giorni senza esame. Allo stesso modo, i PT che si pubblicizzano come "celebrity trainer" non hanno accesso a una serie di esercizi speciali o metodologie di allenamento. Stai meglio alla ricerca di testimonianze eccezionali con testimonianze fotografiche di persone reali, che avranno vincoli di tempo e budget simili per te."
Come essere un buon cliente
Funziona in entrambi i modi che conosci. Tre allenatori condividono la visione interna
Tom Wright
Le persone migliori con cui lavorare sono quelli che sono lì per una ragione che conta per loro. Quando hai un obiettivo forte, come voler perdere 10 kg, o uno scopo forte, come voler essere in grado di correre con i tuoi figli, ti impegni più duramente.
Comprendiamo che a volte la vita si intromette, ma può essere frustrante quando i clienti danno la priorità a cose come le bevande da lavoro durante il loro allenamento - perdono una sessione, perdiamo un'ora di lavoro e nessuno vince.
"I clienti che fanno domande fanno sempre meglio perché stanno imparando a farlo da soli, quindi usa il tuo trainer per ottenere tutte le informazioni che puoi e avrai questa conoscenza per il resto della tua vita sempre più lunga." @ TomWright_Fit
Jessica Wolny
"Alcuni dei miei migliori clienti sono quelli che lavorano di più contro di loro: non hanno molto tempo libero e hanno molte responsabilità, ma ciò significa che sono abituati a pianificare e lavorare intorno alle cose per ottenere il loro obiettivi. Inoltre, visto che a volte mi vedono solo una o due volte alla settimana, lavorano duramente durante le sessioni e fanno tutti i "compiti" che offro loro, inclusi il lavoro di mobilità o un allenamento extra.
"Tutti saltano su ogni tanto - lavoro con molti commercianti della città, quindi l'ora di pranzo o le bevande post-lavoro fanno parte del lavoro - ma è accettabile. È ciò che fai l'80% delle volte che definisce i risultati. "@JessWolny
Tom Eastham
Il cliente ideale è qualcuno che è aperto alle idee, è disposto ad apprendere e capisce che è cruciale concentrarsi sul sonno, l'idratazione, il mangiare e poi spostarsi - cioè lavorare - in quell'ordine. Troppe persone vogliono risultati irrealistici attraverso allenamenti folli senza apprezzare l'intero quadro.
"Mi piace che i miei clienti facciano domande in quanto dimostra che non pensano di sapere già tutto. Preferirei lavorare con qualcuno che è nuovo all'addestramento e non porta il loro ego in palestra di qualcuno che è stato sollevato o in esecuzione da anni e pensa di sapere tutto. Ma alla fine, ciò che è più importante è che tu dia ogni sforzo che puoi gestire. "@EasthamsFitness
