Hai una lista di cose che vuoi fare prima, sai, sei il secchio? Li stai davvero facendo? Impara come essere senza paura e vivere.
Tutti credono che le persone senza paura non abbiano paura. Bene, questo è sbagliato. Tutti, non importa quanto possano apparire impavidi, sperimentano la paura. Le persone con coraggio e coraggio hanno le stesse paure di te, ma lo spingono attraverso. Hanno imparato come essere senza paura e superare le paure quotidiane. Voglio dire, se sei veramente senza paura, probabilmente sei un sociopatico perché tutti hanno paura di qualcosa. [Leggi: la road map per vivere la tua vita con intenzione]
Come essere senza paura
Quindi, quando si tratta di essere senza paura, tutto dipende dal tuo stato mentale. E una volta che hai vinto una paura, ce ne sarà un'altra. Questa è solo la vita. Il punto è che sei in grado di cimentarti con questa emozione e usare un metodo che funziona per te trasformando la tua paura in qualcosa di conquistabile.
Per esempio, ho paura di stare in una relazione seria, ma l'unico modo per superarlo è continuare ad uscire e vincere questa paura di essere vulnerabile. Vedere? Abbiamo tutti qualcosa. Abbiamo tutti paura di qualcosa, ma possiamo tutti superarlo e imparare come essere senza paura.
# 1 Sii consapevole delle tue paure. Cos'è che ti rende davvero pauroso? Se non sai cosa sia, allora non sarai in grado di superarlo. Quindi, siediti e pensa davvero a questo. Per molte persone, vivere nella paura è normale. Quindi, non pensare di poterlo superare con una tazza di caffè. Scrivi le tue paure e rifletti davvero. [Leggi: 16 potenti segreti per l'auto-miglioramento]
# 2 Guarda cosa alimenta le tue paure. Questa parte non sarà divertente, significa che devi guardare la tua vita e che cosa ha causato le tue paure. È perché tuo padre ti ha abbandonato da bambino? È perché non ti sei laureato all'università? Solo perché senti la paura non significa che qualcosa di negativo ti succederà. Potrebbe essere semplicemente a causa di una situazione passata che ti ha lasciato traumatizzato. [Leggi: come lasciare andare la paura e vivere in pace]
# 3 Lavora sulla tua fiducia. La tua paura e il modo in cui la combatti è strettamente connessa alla tua autostima. Sei spaventato perché non vuoi che una situazione si ripeta, pensi che fallirai, ecc. Ma questo è tutto collegato al tuo stato mentale e come non pensi di essere in grado di conquistare ciò che è davanti a te. Questo è quando inizi a guardare come ti vedi.
# 4 Preparati per il fallimento. Tutti falliremo in qualcosa. Ma ecco la cosa, le persone senza paura non vedono il "fallimento" come un fallimento. Lo vedono come un'opportunità per crescere e imparare dai propri errori. Questa è la cosa, a un certo punto ci incasiniamo, siamo umani. Quello che devi fare è prepararti per quei momenti in cui commetti un errore, il gioco è fatto.
# 5 Chiedi aiuto. Se sei senza paura, sai quando chiedere aiuto. Essere senza paura non significa fare le cose da soli senza nessuno, bla bla bla. È solo essere arroganti. A un certo punto tutti abbiamo bisogno di aiuto e le persone senza paura vedono l'aiuto come qualcosa di prezioso. Questo è ciò che li rende più forti quando vedono il loro bisogno di un aiuto emotivo, mentale o fisico, lo chiedono.
# 6 Vedono il futuro. Ehi, il futuro che vedono potrebbe non essere esattamente così, ma visualizzano dove vogliono essere nella vita. Potrebbero non arrivare a quel punto, ma il punto è che si dirigono in quella direzione. Sanno chi vogliono essere nel futuro e cosa vogliono fare. [Leggi: Perché puntare in alto nella vita porta sempre a grandi risultati]
# 7 Riflettono. Quando stressati, non stanno andando fuori di testa e in preda al panico. Prendono un po 'di tempo per respirare e riflettono su quello che sta succedendo. Come una persona senza paura, prendono il tempo di mettere le cose in prospettiva per riconoscere che la loro paura non è grande come pensavano.
# 8 Sii realistico negli scenari peggiori. Quando abbiamo paura, non pensiamo chiaramente. In realtà, tendiamo a far saltare la situazione. Ma le persone senza paura fanno un passo indietro e rivalutano la situazione in cui si trovano. Qual è in realtà lo scenario peggiore? Se rovini il tuo discorso al lavoro, cosa succederà? La gente ridaccherà, parlerà al refrigeratore d'acqua quel giorno e vivrà le loro vite.
# 9 Premiati. Se superi una paura, indipendentemente dalle dimensioni, ricompensa te stesso. No merda, superare una paura è un sacco di lavoro mentale ed emotivo, quindi, devi darti una pacca sulla schiena e premiarti per ciò che hai superato. Non tutti lo fanno, ma l'hai fatto. [Leggi: Come affrontare e superare le tue scuse per essere pigro]
# 10 Lascia andare il passato. Questo è sempre più facile a dirsi che a farsi, ma è qualcosa da provare. Se vuoi essere senza paura, lascia andare le cose che hanno creato questa paura. Per esempio, sono stato scaricato, ma significa che non dovrei mai uscire con nessuno? Certo che no, vai avanti. Mantenere le paure passate ti mantiene solo bloccato nel passato. È bello se sei dentro Ritorno al futuro.
# 11 La paura non è un nemico. Molte persone vedono la paura come qualcosa che li tormenta, ma questo non è il modo giusto di guardare alla paura. Le persone senza paura non vedono la paura come un peso, ma piuttosto come un alleato.Pensaci, la paura ti fa valutare le situazioni intorno a te che sono in qualche modo intense. Quello che devi fare è pensare perché senti questa paura e se è razionale.
# 12 Fa errori. Di tanto in tanto ci rendiamo tutti noi stessi degli stupidi, questo non dovrebbe spaventarti. Non sei l'unico che commette errori. Quindi, abbraccia i momenti in cui potresti sembrare un idiota. Sta per succedere. Qualcuno riderà di te ma questo è normale. Farai degli errori, non prenderti così sul serio. [Leggi: I 20 hack di vita necessari per far crescere la tua fiducia]
# 13 Parla delle tue paure. Come ho detto prima, tutti hanno paura di qualcosa. Ma nessuno vuole parlarne, il che è molto triste. Invece, agiamo tutti come se non avessimo paure, nessun problema personale, ma in realtà, tutti sono terrorizzati. Parla delle tue paure con qualcuno di cui ti fidi, la tua famiglia o i tuoi amici. Vedrai quanto sono spaventati tutti gli altri intorno a te.
[Leggi: come uscire e vivere la tua vita al massimo]
Ora che sai cosa devi fare e come essere senza paura, prendi alcuni di questi suggerimenti e mettili alla prova. Sarà una sfida, ma ne varrà la pena.
