Immagina se potessi sfruttare l'energia spesa da tutti in palestra e trasformarla in un bene per la tua comunità locale. Se tutto questo sudare e grugnire non ha prodotto solo una salute migliore e un corpo pronto per Instagram, ma ha anche reso il mondo intorno a te un posto un po 'più felice. Quel sogno è la premessa di GoodGym, una serie di gruppi in esecuzione che spuntano in tutto il Regno Unito.
GoodGym combina mantenersi in forma con il lavoro di comunità per raddoppiare il senso di soddisfazione che si ottiene alla fine di una sessione. Ciò che effettivamente fai varia ogni volta che vai avanti, ma potrebbe essere il giardinaggio, visitare persone vulnerabili e isolate, o un piccolo lavoro di costruzione. Qualunque cosa sia, darai una mano a qualcuno fuori e correndo lì e ritorno per farlo.
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Le attività di GoodGym si suddividono in tre sezioni. Mettono in scena corse regolari che comportano un po 'di lavoro manuale per il miglioramento della comunità locale. Puoi anche iscriverti per fare visite sociali a persone anziane e isolate, e missioni una tantum, dove si corre da qualche parte per aiutare a risolvere le piccole emergenze per le persone vulnerabili, come fare consegne o cambiare lampadine difficili da raggiungere.
È probabile che lo sforzo fisico implicato sia costituito da attività moderate e funzionali, piuttosto che una sessione HIIT completa progettata per lasciarti in una pozzanghera sul pavimento. Tuttavia, ti romperai un bel po 'e quando lo combinerai con le endorfine extra che otterrai dall'aiutare qualcuno fuori, ti lascerai sicuramente convinto di aver fatto buon uso del tuo tempo.
Allenatore Ho provato una sessione con il ramo Camden di GoodGym, dove il giardinaggio era all'ordine del giorno, diserbando e pacciamando in un frutteto urbano. Oltre al lavoro fisico che comportava il giardinaggio, i benefici per il fitness si presentavano sotto forma di corsa andata e ritorno e una serie di esercizi a corpo libero in Granary Square a King's Cross.
Il corpo e l'anima beneficiano chiaramente di un piccolo volontariato incentrato sul fitness, ma ci sono molti altri bonus aggiunti per partecipare a una sessione di GoodGym. Impari molto sulla tua zona e incontri una barca di persone amichevoli e affini, la maggior parte delle quali è pronta per andare al pub dopo. Il coach ha anche imparato molto sulla pacciamatura, un'abilità molto sottovalutata nel mondo moderno.
Ci sono filiali di GoodGym in tutta Londra, quindi vai su goodgym.org per trovare il tuo gruppo locale. Puoi anche cercare un gruppo e prenotare un posto in una sessione di GoodGym tramite wonderush.com
