Non è facile mettere insieme le tue cazzate, motivo per cui molti di noi si sentono fuori controllo. Se vuoi sbloccarti, prova queste 16 strategie.
La nuova frase che spazza Internet è "essere bloccati". Cosa significa in realtà essere bloccati? Fondamentalmente, entriamo tutti nei solchi dove ci sentiamo impotenti e fuori controllo. Una normale risposta umana significa che a volte vogliamo sederci e crogiolarci nella nostra festa di pietà. Ma come dice il proverbio, "lo spettacolo deve andare avanti".
Prova queste 16 cose per mettere insieme le tue cazzate e sbloccarti
L'unico che può farti scollare sei tu. Se vuoi mettere insieme la tua roba e tornare in pista, è sotto il tuo controllo. Smetti di incolpare gli altri o senti come se la vita ti trattenesse. Hai il potere di cambiare le cose intorno a te. Se prendi provvedimenti per cambiare il tuo comportamento, vedrai immediatamente una trasformazione nella tua vita. [Leggi: cosa dovrei fare della mia vita per migliorarla?]
# 1 Lascia andare. Quelle cose che ci tengono bloccati più spesso si trovano nel passato. Se vuoi mettere insieme la tua roba, ti basta lasciare andare il tuo passato. Non importa che i tuoi genitori non amassero, o che tuo marito ti tradisse. Tutte queste cose rimangono nel passato. Hanno perso il potere di toccarti o di toccarti se non li permetti.
Impegnati a lasciare il passato a cui appartiene, in passato. Rimani sempre concentrato su ciò che riserva il potenziale del futuro, senza appannarlo con ciò che hai visto o vissuto in passato.
# 2 Smettila di dire "Non posso." Una delle frasi più distruttive nel linguaggio umano è "Non posso". Certo, ci sono momenti in cui davvero non si può fare qualcosa come essere superumani o curare il cancro da soli. Se smetti di dire a te stesso che semplicemente non puoi cambiare, rovesciare le cose o rendere la tua vita tutt'altro che ciò che è, allora indovina un po '? Sarà sempre lo stesso.
Rimuovere la frase "I can not" non cambia le cose in modo drammatico. Come un ostacolo personale, mettere un fattore limitante nella tua vita non finisce mai bene o ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Ti fa arrendere solo prima di provarci. [Leggi: 19 citazioni sulla vita per motivarti a vivere una vita migliore]
# 3 Prendi le redini. Smettila di aspettare che un catalizzatore cambi. L'unica cosa che ti spinge ad andare avanti sei tu. Svegliati ogni giorno ti dai un compito. Non deve essere grandioso come correre una maratona; assegnare qualcosa al minuto come l'atto di alzarsi dal letto. Una volta completato, sarai in grado di passare alla prossima cosa. I tuoi obiettivi diventano sempre più grandi fino a superare qualsiasi limite ti impedisca di rimanere bloccato.
# 4 Ripulisci il tuo casino. Sia fisicamente che mentalmente, ripulisci il tuo casino. Se la tua casa è un disastro, il tuo posto di lavoro è un disastro e la tua auto è appena percorribile. È difficile concentrarsi e prestare attenzione a ciò che è importante.
Guardati intorno, la tua vita è in disordine e caos fisicamente? Di solito, le condizioni del tuo ambiente riflettono maggiormente il tuo stato emotivo. Inizia a ripulire le cose fisicamente, e troverai immediatamente più spazio nell'attico nel tuo processo mentale.
Allo stesso modo, ripulisci il tuo casino emotivamente. Se hai problemi con qualcuno o qualcosa, smetti di farli insudiciare e mangiarti via. Risolvi quelle cose che ti tengono bloccato e giurano di fare ammenda con le persone e le situazioni della tua vita cercando di rallentarti, fermarti o rendere difficile trovare il tuo obiettivo. [Leggi: 12 modi per ignorare qualcuno che ti sottolinea mentalmente]
È molto più facile tirar fuori tutto all'aria aperta, indossare i pantaloni da ragazzo grande e occuparsene. Piuttosto che nascondersi e lasciarlo al suo interno.
# 5 Pensa in modo positivo. Se sei il "Eeyore" di Winnie-the-Poo, non ti sta facendo del bene. Certo, alcune persone hanno una fortuna peggiore di altre, ma le esperienze sono solo ciò che ne fai.
Se hai la tendenza ad essere nella parte meno stellare della maggior parte delle cose, allora guarda la situazione e prova a trovare il rivestimento d'argento. Anche le esperienze più drastiche e orribili hanno qualcosa di positivo da prendere da loro. Se cerchi sempre l'aspetto "povero me", allora stai facendo uno scenario in cui ti aspetti il negativo. Le aspettative definiscono i risultati, quindi a meno che non inizi a vedere positivamente, molto probabilmente continuerai ad affrontare tempi difficili. [Leggi: 12 lezioni penetranti per aiutarti a vivere meglio]
# 6 Trova nuove persone nella tua vita. Ci sono persone nelle nostre vite che sono tossiche per noi. Se sei in una relazione che ti ha ansioso, turbato o in genere non ti fa sentire bene con te stesso, potrebbe essere il momento di dirti addio.
Le persone tossiche ci trascinano giù e ci fanno sentire senza speranza. Essere soli da solo fa schifo, ma peggio ancora, essere soli con qualcuno. Se sei con persone che non ti stanno aiutando, è ora di liberarsene e di potenziare te stesso. [Leggi: 12 modi per impedire alle persone negative di indebolire le tue energie]
# 7 Organizza ciò che ti circonda dando la priorità. Se hai 100 cose da fare, sentirti bloccato è normale. Essere sopraffatti dalle nostre responsabilità ci fa sentire paralizzati. Il modo migliore per affrontare troppo il tuo piatto, che ti fa sentire bloccato, consiste nel fare una lista di priorità e controllare le cose una alla volta.
Dopo aver controllato il primo o il secondo passaggio, il resto diventa molto meno impegnativo.Più cose riesci a fare con le tue cose da fare, più ti senti sicuro, più sarai positivo nel portare a termine il resto e meno bagaglio ti verrà lasciato in testa.
# 8 Crea obiettivi. Se non hai obiettivi, allora non hai scopo.
Una vita senza obiettivi non è altro che calpestare l'acqua. Se vuoi scollarti, prova a immaginare cosa vuoi dalla vita. Se vuoi avere una carriera di successo, fai degli obiettivi per arrivarci. Se desideri cambiare qualcosa sulla tua vita, fai degli obiettivi per farlo.
L'impostazione degli obiettivi è uno degli strumenti migliori per sbloccarsi. La chiave è rendere realistici gli obiettivi, suddividerli in modo che non siano una torta in cielo e seguire il programma per arrivare dove vuoi essere. [Leggi: come motivarti a fare praticamente qualsiasi cosa]
# 9 Trova le cose di te che non ti piacciono e cambiale. Abbiamo tutti cose che non ci piacciono di noi stessi. In genere, quelle cose ci causano il maggior danno.
Invece di guardare fuori da te per la ragione, le cose fanno schifo, fai un'introspezione e vedi cosa ne pensi di te che ti rende infelice. Solo tu puoi cambiarti, ma a volte devi cercare l'anima per capirlo. Il cambiamento richiede la tua volontà di riconoscere che esiste.
# 10 Stop giocando al martire. Indulgere in una festa di pietà di tanto in tanto è normale. Se invii costantemente l'invito e la gente smetta di venire, smetti di sguazzare ora.
Il mondo non è contro di te. Riconoscere ciò ti consente di riesaminare ciò che potresti fare per rimanere bloccato. Nessuno ti rende martire ma tu. In effetti, questa è l'intera definizione, qualcuno che si mette in pericolo per un obiettivo specifico. Qual è il tuo obiettivo? [Leggi: mi danno per scontato? 16 segni discreti]
# 11 Concentrati solo su quelle cose che portano risultati positivi. Se ti concentri solo sul negativo, senti il sentimento di speranza speranzoso o compiuto nello scarico. Quando vedi le cose positive nella tua vita e come sei responsabile per loro, ti aiuta a sentirti meno fuori controllo e più responsabile del tuo futuro. Ogni giorno, dai un'occhiata alle cose che hai fatto, a come sono finite le cose in modo positivo e fai il punto su ciò che i tuoi contributi ti hanno portato. [Leggi: 11 semplici modi per ispirare le persone intorno a te]
# 12 Smetti di giocare alla vittima. Quando giochi la vittima, incolpi le altre persone nella tua vita per quello che ti sta accadendo. Nessuno può farti qualcosa se non scegli di restare e di lasciarli.
Quando diamo la colpa a qualcun altro, creiamo uno scenario in cui non dobbiamo assumerci la responsabilità delle nostre azioni. Se smetti di dire che sono tutti gli altri, e sei solo un innocente spettatore, il controllo è molto più potente della colpa. Ti aiuta ad arrivare dove vuoi essere.
# 13 Metti sotto controllo i tuoi vizi. Se usi alcol o droghe per coprire i tuoi sentimenti negativi, allora li incoraggia ulteriormente. Quando ci auto-mediamo, creiamo uno scenario che ci tiene bloccati.
Droghe e alcol sono depressivi solo trascinandoti ulteriormente e facendoti sentire più fuori controllo. Smetti di usare i vizi * ottieni aiuto se necessario * per sentirti meglio. Prendi una vera azione fisica per cambiare le cose nella tua vita. Invece di limitarti a intorpidire le cose, cambiale. [Leggi: 12 cose semplici che fai per rendere la tua vita molto peggiore]
# 14 Smetti di incolpare gli altri. È molto più facile dare la colpa a qualcun altro per quello che ti stanno facendo piuttosto che fermarti e riconoscere che sei in grado di permetterli. Se la tua ragazza ti mette costantemente giù e ti fa sentire orribile, è colpa tua per restare. Se cammini e rifiuti di essere trattato in quel modo, certo, corri il rischio di perderla. Ma cosa stai perdendo oltre a maltrattamenti e maltrattamenti?
Nello stesso senso, se hai un uomo che ti tradisce, ti fa sentire insignificante, o semplicemente non ti permette di essere il migliore che tu possa essere, è tempo di andare avanti. Essere senza di loro ti aiuta a scollarti. Potevano essere la colla che ti tratteneva per tutto il tempo.
# 15 Paga i tuoi debiti.I problemi di denaro non solo ti rendono ansioso, ma rovinano anche il tuo sostentamento. Adottare misure per tenere sotto controllo le tue finanze e il tuo debito. [Leggi: la guida del pigro ventenne al risparmio di denaro]
Se sei costantemente perseguitato, hai delle banconote in testa o semplicemente non riesci ad andare avanti, allora è il momento di sedersi e trovare un piano migliore. Ignorare le cose, soprattutto i debiti finanziari, non li farà andare via.
# 16 Smetti di mettere cose nell'armadio. Il mio bambino di quattro anni odiava i compiti. Arriverei al punto di dire che era la rovina della sua esistenza. Così, decise che non aveva intenzione di farlo e infilò le carte nel suo armadio. Un giorno, mentre stavo mettendo via i suoi vestiti, ho notato tutte le pagine vuote accartocciate.
Pensando che mettendo da parte i tuoi problemi, essi non torneranno in superficie, creerai una montagna da una talpa. Ignorare le cose finché non sono fuori controllo o non risolvibili le rende solo peggiori. Va bene chiedere aiuto per scollarsi, non va bene fingere che non stia succedendo o che i tuoi problemi magicamente scompaiano.
Riunire le tue cazzate non è mai facile. Se lo fosse, allora avremmo tutti le nostre cazzate insieme. Rimanere bloccato adempie la profezia che si autoavvera portando a una vita piena di disperazione e disperazione.
Introspezione, autoesame e onestà sono tre cose molto difficili. Se puoi fermarti e vedere come e cosa stai facendo è tenerti dove sei, cambiarlo diventa molto più ragionevole e realistico.
[Leggi: Sabotando la tua felicità - 12 modi in cui la maggior parte di noi rovina la propria vita]
Per mettere insieme la tua roba devi prima scoprire cosa ti sta trattenendo e imparare a risolverlo, e renditi conto che o hai la possibilità di cambiare il tuo futuro, anche se non è facile.
