Questa settimana, il tuo dosso è visibilmente in movimento e potresti sentirti caldo sotto il colletto. Ecco tutto ciò che devi sapere sul tuo bambino e il tuo corpo a 31 settimane.
Quanto è grande il mio bambino a 31 settimane?
Il tuo bambino ora misura più di 16 pollici di lunghezza e pesa circa tre e un terzo di sterlina, ed è sulla buona strada verso uno scatto di crescita. Ha le dimensioni di una noce di cocco e sta crescendo costantemente.
Cosa fa la mia bambina a 31 settimane?
Il tuo feto è più infantile che mai: può girare la testa da un lato all'altro, e si sta muovendo molto, nella misura in cui potrebbe tenerti sveglio la notte. È anche estremamente vivace: si dimena, si allunga e si prende a calci così tanto ora che si potrebbe persino vedere il movimento del dosso, specialmente quando ci si rilassa nella vasca da bagno. Tuttavia, ci sono più modelli definiti di movimento e riposo, come conseguenza del fatto che il tuo bambino dorme per lunghi periodi di tempo.
C'è anche un sacco di grasso che si accumula sotto la sua pelle, aiutandole a sollevare braccia, gambe e corpo. Il sistema digestivo del tuo bambino, fegato, reni e pancreas funzionano.
Il cervello del tuo bambino sta anche lavorando alla velocità della luce, sviluppandosi più velocemente che mai e facendo tonnellate di connessioni tra le singole cellule nervose. Ora può percepire i segnali da tutti i suoi sensi, anche se ovviamente non sarà in grado di sentire alcun odore finché non lascerà il liquido amniotico che è stata la sua casa e respira il suo primo sorso di aria fresca.
Nel frattempo, mentre stai preparando la tua casa per il tuo nuovo arrivo, il tuo bambino sta praticando la vita nel mondo esterno, facendo facce, respirando, deglutendo, singhiozzando e persino succhiandosi il pollice.
Cosa fa il mio corpo a 31 settimane?
Ti senti molto di più clammier di recente? Bene, a causa dell'aumento del flusso sanguigno, il tuo corpo suda di più come un modo per rinfrescarti. Bello! Assicurati di mantenerti ben idratato con molta acqua fredda.
Se si sente intorpidimento o spilli e aghi nelle dita, in particolare il pollice e le prime due dita, si tratta della sindrome del tunnel carpale. È il risultato della ritenzione idrica nel tunnel carpale - una struttura del polso che ospita i nervi, i tendini e i legamenti.
Dovresti avere un altro appuntamento prenatale anche in questo momento, quindi fai emergere problemi, preoccupazioni o domande con la tua ostetrica.
Se hai sentito i muscoli del tuo utero stringere di tanto in tanto, allora non correre in ospedale - probabilmente stai facendo delle contrazioni inoffensive di Braxton Hicks. Questi dovrebbero essere abbastanza casuali, non faranno male e possono durare circa 30 secondi.
Tuttavia, se sono frequenti contrazioni, dicono più di quattro in un'ora (anche se non sono dolorose), si nota un cambiamento nella scarica (per esempio, se sono più acquose, contengono più muco o sono sanguinolente in qualsiasi modo), soffre di crampi, dolore addominale o un aumento della pressione pelvica o dolore lombare, chiamare il medico di famiglia o l'ostetrica, in quanto questi potrebbero essere segni di un parto prematuro.
Sintomi comuni a cui prestare attenzione:
- Mancanza di respiro: Trovo difficile riprendere fiato? Sì, è di nuovo colpa della gravidanza. Mentre il tuo utero spinge i tuoi organi interni, i tuoi polmoni si sentono affollati ed è più difficile per loro espandersi completamente, il che significa che potresti provare una spiacevole sensazione di mancanza di respiro. Questo può migliorare verso la fine della gravidanza, quando il bambino si abbassa in preparazione alla consegna. Dormire al tuo fianco può dare ai tuoi polmoni più spazio per respirare nel frattempo.
- mal di schiena: Il tuo ventre in crescita può avere un impatto sulla schiena, in quanto dovrà curvare per adattarsi al nuovo peso. Prova a frequentare alcune lezioni di yoga prenatale per proteggere la schiena e rilassare la mente.
- Mal di testa: Sono ancora quei fastidiosi ormoni che potrebbero causare mal di testa e stanchezza in gravidanza. Per liberarti dalle emicranie o dai mal di testa, prenditi 15 minuti per sdraiarti in una stanza tranquilla e buia, oppure metti un manto di ghiaccio sulla fronte o sul retro del collo mentre ti rilassi. Non prendere farmaci prima di consultare il medico.
Cosa fare questa settimana:
- Pensa al piano di nascita: Inizia a pensare ai farmaci antidolorifici durante il travaglio. Non devi ancora decidere, ma è bello essere preparati e capire tutte le opzioni, se sai di voler alleviare il dolore, sei sicuro di no, o sei felice di aspettare e vedere come ti senti nel giorno. Potresti iscriverti a un corso di educazione al parto con il tuo partner, dove puoi imparare tutto sul sollievo dal dolore medico come epidurali, così come approcci non farmacologici come le tecniche di respirazione.
- Inizia il confezionamento! Dovresti anche iniziare a pensare a cosa mettere nella borsa dell'ospedale. Preparare in anticipo significa che tutto ciò che devi fare è lasciare la borsa vicino alla porta e se il tuo bambino arriva prima del previsto, avrai una cosa in meno di cui preoccuparti quando vai all'ospedale! Fortunatamente per te, abbiamo una comoda lista scaricabile per farti spuntare qui.
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