Perse il nostro mercoledì Lunch Club con l'ostetrica Eleanor May-Johnson? Non preoccuparti, puoi leggere tutti i consigli degli esperti che ha condiviso qui
Ogni settimana a Mother & Baby ti portiamo il mercoledì Lunch Club - la possibilità di ricevere consigli brillanti per le tue domande genitoriali da un esperto di alto livello. Questa settimana, la levatrice Eleanor May-Johnson era in attesa di rispondere alle domande. Eleanor ha studiato alla Bournemouth University ed è stata ostetrica per oltre 10 anni, praticando sia nel NHS che nei settori indipendenti. Se hai perso la chat, ecco cosa è successo …
Il mio primo figlio è stato nutrito con biberon e ora voglio allattare il mio bambino con cui sono incinta. Che aiuto puoi dare per assicurarti che il mio bambino si attacchi quando è nata?
La maggior parte dei fornitori di maternità prenota le donne per la loro maternità a circa 8-10 settimane di gravidanza
Eleanor May-Johnson: Ti incoraggerei davvero ad avere un contatto pelle a pelle con il tuo bambino subito dopo la sua nascita. I bambini sono nati attenti e desiderosi di interagire con la madre. Una volta che il bambino inizia a nuotare e sembra che sia pronta per allattare (normalmente entro la prima ora), quindi aiutarla fino al seno. Se riesci ad allattare il tuo bambino entro la prima ora o due dopo il parto, le creerai una buona "impronta" per i futuri mangimi. Assicurati di ricevere supporto con l'alimentazione dall'ostetrica che si prende cura di te. Spesso, negli ospedali affollati, i bambini vengono impacchettati e posti in una branda, quando dovrebbero essere con la madre che si nutre. Poi finiscono per succhiarsi le mani e alla fine si addormentano, perdendo così questa "finestra magica" quando i bambini sono desiderosi e desiderosi di nutrirsi. Anche il buon posizionamento e un buon aggancio sono importanti. Ti incoraggerei a frequentare un laboratorio di allattamento al seno prima della nascita per darti delle capacità nell'aiutare a sapere che il tuo bambino si è attaccato efficacemente. Il National Childbirth Trust gestisce corsi di allattamento al seno come fanno molti trust del sistema sanitario nazionale. Chiedi alla tua ostetrica informazioni dettagliate sui gruppi di allattamento nella tua zona. Sono incinta di 24 settimane e ho delle caviglie gonfie davvero male che a disagio sono a dir poco! Qualche suggerimento su cosa posso fare? Il mio GP dice che non è pre-eclampsia che è un sollievo, ma c'è qualcosa che posso fare a casa per farlo andare giù? Eleanor May-Johnson: Il gonfiore è un problema molto comune in gravidanza. Circa il 70% delle donne sperimenta una qualche forma di gonfiore durante la gravidanza. Puoi incoraggiare il liquido ad alzarti dalle gambe verso il resto del tuo sistema circolatorio, elevandole il più possibile (più in alto del tuo cuore se puoi). Puoi anche fare alcuni esercizi alla caviglia per promuovere un buon flusso di sangue, che porterà via alcuni fluidi - con ogni piede / caviglia 'disegna' l'alfabeto, ci vuole un po 'di tempo per farlo, il che significa che fai un buon allenamento. Ti incoraggerei anche a non stare troppo a lungo, a mangiare molte proteine ea bere molta acqua. Ho appena scoperto di essere incinta. Quando devo vedere il medico / ostetrica? Questa è la mia prima gravidanza e non ne ho idea! Eleanor May-Johnson: Congratulazioni! Hai un paio di scelte, puoi fissare un appuntamento con il tuo medico di famiglia, che probabilmente ti darà alcune informazioni sulla gravidanza e su come contattare un'ostetrica (o un ospedale materno locale), oppure puoi contattare direttamente un'ostetrica. A seconda di dove vivi dipenderà da come accedi ai servizi di maternità, molti ospedali per la maternità hanno un sistema di referral diretto sul loro sito web dove puoi compilare un modulo e un'ostetrica ti contatterà, altri ti chiederanno di andare al tuo medico. Hai anche l'opzione dell'assistenza maternità privata (se puoi permetterti) - a Londra ci sono ali private degli ospedali del NHS e ospedali per la maternità privata, ci sono anche alcune organizzazioni ostetriche che offrono assistenza privata, come ostetriche di quartiere, ostetriche individuali e centri di nascita del Regno Unito. La maggior parte dei fornitori di maternità prenota le donne per la loro maternità a circa 8-10 settimane di gravidanza, quindi dovresti contattare il tuo medico o l'ostetrica per circa sei settimane per far rotolare la palla. Al momento sto cercando un altro bambino, ma mia madre è una gemella come è mia nonna - vuol dire che probabilmente ho anche due gemelli? Eleanor May-Johnson: I gemelli corrono nelle famiglie in modo da avere una probabilità leggermente superiore di concepire i gemelli rispetto ad altri. I tassi gemelli sono attualmente di circa una su 80 gravidanze, quindi le probabilità saranno più alte, ma non molto più alte di così. Più sei vecchio e più bambini hai avuto aumenta anche le tue possibilità di gemelli. Quanto aumento di peso è normale durante la gravidanza? Sono ancora nel mio primo trimestre e mangio come un maiale! Normalmente non mangio molto, quindi è abbastanza fuori dal personaggio … Eleanor May-Johnson: Come regola generale, incoraggiamo le donne a non guadagnare più di 28 a 30 libbre. Tuttavia, a seconda del peso iniziale potresti essere avvisato di guadagnare più o meno di questo. Per le donne che sono molto sottopesate, potrebbe aver bisogno di guadagnare di più, per le donne in sovrappeso a cui potrebbe essere consigliato di guadagnare molto poco. Per quanto riguarda il fabbisogno calorico, non c'è più "mangiare per due". Dovresti mangiare normalmente solo con un leggero aumento dell'apporto calorico nelle ultime quattro-otto settimane (solo da circa 200 a 500 calorie al giorno). Mangiare una dieta sana e ricca di proteine ti consentirà di crescere un bambino sano senza aggiungere troppo peso al telaio.Cerca di evitare lo zucchero, i carboidrati semplici come il pane bianco, la farina bianca, le torte, i biscotti ecc. Riempi su un sacco di verdura, frutta, proteine come uova, carne, pesce, legumi, noci e semi. Assicurati di bere anche molta acqua. Certamente non vogliamo che le donne si sentano affamate, ma fai attenzione alle calorie vuote! Scopri di più sull'aumento di peso della gravidanza qui. Mio figlio ha quattro mesi - esattamente 19 settimane e mezzo. È allattato al seno e ha una bottiglia di Aptamil prima mungitura al giorno per aiutarmi un po ', ma si nutre ancora ogni due ore. È ottantesimo centile quindi so che sta prendendo abbastanza latte, quindi posso svezzarlo presto? Mi sento così male che ha sempre fame. Eleanor May-Johnson: Non raccomanderemmo lo svezzamento precoce in quanto potrebbe avere un impatto sui sistemi intestinali del bambino e aumentare il rischio di allergie alimentari. Alcuni bambini si nutrono molto frequentemente, non sarà per sempre e sarete in grado di dare i solidi in circa sei settimane. Ricorda che il cibo del primo anno è davvero quello di far abituare il bambino a nuove trame e sapori. Stai facendo un ottimo lavoro continuando ad allattare e tuo figlio rimarrà in ottima forma per la vita futura. Quali argomenti vorresti che fossero trattati nei circoli del pranzo del mercoledì di M & B? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.