Se sei una di quelle persone che si allena tutto l'anno senza una pausa, Ti consiglio caldamente di scegliere un evento per cui allenarti. Con il duro allenamento per il mio combattimento MMA amatoriale fatto, ho passato la maggior parte di questa settimana a fare un po 'gentile grappling e padworke come risultato del resto ho tanta energia che rimbalzo sui muri. È un bel contrasto con il mio solito stato, che sta destreggiarsi tra un carico di infortuni e sempre stanco per l'allenamento. L'unica cosa difficile è la mia dieta: Sto combattendo a 77kg, che è un buon paio di chili meno di quanto peso quando mangio quello che voglio Dal momento che i pesi non sono molto prima del combattimento - e io non sono un Lottatore americano chi è pronto a sedersi nella sauna avvolta in sacchi della spazzatura - Avevo bisogno di perdere il peso naturalmente piuttosto che semplicemente disidratarmi. Per fortuna, dato che mi stavo allenando duramente, i cambiamenti nello stile di vita non erano così drastici - Ho appena smesso di bere birra, mangiando biscotti in ufficio e mangiando burro di arachidi su pane tostato per cena. A parte il mio porridge, anch'io concentrati sul rendere i miei pasti una miscela di proteine e verdure - La verdura è buona per me, e il corpo in realtà lavora più duramente per trattare le proteine di quanto non faccia con i carboidrati, quindi brucia i pasti ricchi di proteine più velocemente. Stranamente, non mi sento mai affamato - farcirti con abbastanza spinaci e broccoli per recuperare le calorie giornaliere ti riempie molto più velocemente di un bagel. I miei addominali stanno finalmente iniziando a emergeree una rapida lotta con Il vincitore di Ultimate Fighter Ross Pearson Mercoledì mi ha convinto che sono pronto come non lo sarò mai. Solo il peso e le lotte per andare. E poi il enorme pizza della vittoria, natch.
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