La fine di una relazione è così difficile. Questi 30 modi per superare una rottura ti rimetteranno in carreggiata e meglio che mai.
Quando una relazione finisce, sembra che anche il tuo mondo sia finito. Se sei uscito solo per pochi mesi o hai avuto una relazione a lungo termine, dire addio e tagliare quei legami può essere emotivamente drenante, straziante e ti fa sentire come se non saresti mai più felice. Questi 30 consigli su come superare una rottura ti aiutano a navigare nel cambiamento ea tornare in cima.
Perché le relazioni finiscono
Le relazioni finiscono per una serie di motivi. Potrebbe essere perché uno di voi ha fatto qualcosa di sbagliato, una persona ha deciso che la relazione non funziona più per loro, si discute in continuazione, o forse semplicemente ci si allontana.
Persino i finali di amicizia più amichevoli fanno male a carichi quando finalmente sei d'accordo che è finita. A volte ancora di più perché non puoi provare a trasformare la tristezza in rabbia che è in realtà piuttosto catartica!
Se sei stato ferito o tradito dal tuo partner, questo lascia un danno permanente e ti rende difficile fidarti di qualcun altro. Se vieni scaricato inaspettatamente, ti lascia vacillare e completamente confuso su dove tutto è andato storto. Anche se è stata una tua decisione o sei stato tu a commettere l'errore, fa ancora male e richiede tempo per guarire. [Leggi: Lascia andare il tuo ex: 15 modi per renderlo più facile]
Come superare una rottura migliore che mai
Non ci sono due modi per farlo, rompere con qualcuno fa davvero schifo. Ora devi affrontare le conseguenze e trovare i modi per guarire e alla fine andare avanti.
Mentre non possiamo promettere di far sparire del tutto il dolore delle rotture, ci sono sicuramente cose per migliorarle, recuperare più velocemente e imparare a fidarsi e innamorarsi di nuovo con facilità.
# 1 Accetta il dolore. Non ha senso combattere o combattere contro il dolore. Ogni rottura fa male, quindi cerca solo di accettare come ti senti e trovare modi per affrontarlo. [Leggi: Come superare qualcuno quando il tuo cuore non vuole]
# 2 Tagliare tutti i contatti. Rimanere in contatto con il tuo ex, anche se le cose si sono concluse con una buona nota, non è consigliabile per ora. Rimuovili dalla tua vita, non fidarti di vederli. Così facendo agisce come una coperta di sicurezza e rallenta il processo di superarli in modo drammatico.
# 3 Cry. Permettiti di piangere. In realtà ti aiuta! Lasciare fuori le tue emozioni e avere una buona vecchia sessione di singhiozzo ti fa sentire meglio a lungo andare. Quindi, non cercare di trattenere quelle lacrime, anche se cerca di aspettare finché non sei in qualche luogo privato! [Leggi: 14 potenti modi per fare l'impossibile e per smarrire qualcuno]
# 4 Distraiti. Non c'è niente di meglio per una rottura di distrarsi tenendo impegnato. Se non lo fai, finisci per concentrare tutte le tue energie sulla tua rottura. Rendersi conto di aver passato alcune ore o persino giorni senza pensarci, ti fa capire che progredisci bene.
# 5 Trova nuovi hobby. Fare cose nuove ed eccitanti ti fa sentire come se la tua vita stesse andando avanti, quindi prova qualcosa di nuovo.
# 6 Fai qualcosa di diverso. Fai cose che ti spaventano o che non avresti mai sognato di fare mentre sei con la tua ex. Questo è un nuovo inizio e un più felice, più coraggioso, più interessante, quindi approfittane. [Leggi: 12 modi per iniziare finalmente a vivere da solo]
# 7 Trascorri del tempo con gli amici. Gli amici dovrebbero riunirsi per sostenerti durante una separazione, quindi assicurati di passare un po 'di tempo con loro. Ti aiuteranno a parlare attraverso le tue emozioni e / o ad accompagnarti con il vino!
# 8 Trascorrere del tempo con la famiglia. La tua famiglia ti supporta a prescindere da cosa, ea volte non c'è niente di più bello che tornare a casa e essere curato da tua madre!
# 9 Pensa alle cose buone. Quando stai cercando di capire come superare una rottura, è del tutto normale ricordare le cose belle della tua relazione e quelle negative. Non accontentarti, basta essere grati per il tempo che hai avuto.
# 10 Smetti di incolparti. Può essere fin troppo facile entrare nel gioco della colpa e iniziare a pensare al motivo per cui la tua relazione è finita a causa di cose che hai fatto. Ora è fatto, quindi è tempo di perdonare te stesso e il tuo ex e andare avanti.
# 11 Sii onesto su cosa è andato storto. Allo stesso tempo, sii onesto su cosa è andato storto nella tua relazione. Lo strato di zucchero lo rende solo più difficile da superare. [Leggi: I 18 segni critici di una relazione malsana]
# 12 Annota i motivi per cui la relazione non funzionava. Annotare i motivi per cui la relazione non ha funzionato può essere davvero utile. Tienili con te così quando ti senti triste o ti viene voglia di correre di nuovo verso il tuo ex, ti ricordi perché è una buona cosa che sia finita.
# 13 Ottieni un restyling. Fai i capelli, fai shopping, prendi l'abbronzatura spray. Qualunque cosa ti faccia sentire bene con te stesso, fallo. Un po 'di coccole e relax ti fa sentire molto meglio.
# 14 Esercizio. L'esercizio rilascia endorfine di benessere, e inizi a sperimentare più energia e sentirti bene anche sul tuo corpo.
# 15 Mangia, dormi e sii sano. Può essere facile smettere di prendersi cura di te stesso quando si passa attraverso una vasca divoratrice di gelati, bere troppo, non dormire a sufficienza, ecc. Ma mentre va bene indulgere di tanto in tanto, troppo e si finisce solo per sentirsi peggio.Quindi, cerca di rimanere sano se puoi. [Leggi: come essere grati quando la vita non è facile]
# 16 Passa una notte selvaggia. Qualcosa che funziona sempre quando stai cercando di capire come superare una rottura è una serata fuori con buoni amici. Abbassa i capelli e impazzisci con i tuoi amici in una notte selvaggia!
# 17 Buona notte. Mettiti in pigiama e goditi una notte da film di sonnambulo con i tuoi amici.
# 18 Sbarazzati della loro roba. Avere promemoria dolorosi disseminati sul tuo posto non ti aiuterà a superarli più velocemente. Buttati, torna, o almeno metti via le loro cose finché non sei sicuro di essere andato avanti.
# 19 Credi che ci sia qualcuno migliore per te là fuori. La tua relazione è finita per un motivo. Anche se non lo volessi, non vorresti stare con qualcuno che non ti vuole, quindi tienilo a mente. Sappi che c'è qualcun altro là fuori perfetto per te.
# 20 Goditi la vita da single. Essere single è molto, molto meglio che stare in una relazione che non ti rende felice. [Leggi: Come essere single di nuovo dopo una relazione]
# 21 Riorganizza il tuo spazio. Ricominciare daccapo dando alla tua casa un nuovo aspetto. Prendi alcuni nuovi fogli, una foto, una pianta o sposta i tuoi mobili. Questo ti dà una nuova prospettiva e ti fa sentire più pronto ad andare avanti.
# 22 Incontra nuove persone. Non passare il tempo a rotolarti dentro. Incontra nuove persone e si apriranno nuove porte!
# 23 Attenzione al rimbalzo. Se vuoi sapere come superare una rottura, non entrare immediatamente sotto qualcun altro. Correre direttamente in un'altra relazione o addirittura in un'avventura prima che tu sia pronto può essere pericoloso. Cerca di aspettare finché non ti senti abbastanza emotivamente stabile da farlo. Non si può dire che non si possa divertire, ma se sei davvero arrabbiato per il tuo ex, è più probabile che ti facciano male e ti senti male per te stesso più di ogni altra cosa.
# 24 Parla con un terapeuta. Se le cose si fanno troppo, non c'è niente di sbagliato nel cercare un aiuto professionale.
# 25 Annota come ti senti. Scrivere le tue emozioni può davvero essere molto catartico. Perché non provarlo?
# 26 Metti su un po 'di musica ad alto volume. La musica può essere un meraviglioso guaritore. Cerca di evitare qualcosa di troppo sdolcinato o romantico. Invece metti su melodie allegre ed esaltanti e balla intorno al tuo salotto! [Leggi: 12 fantastiche canzoni di separazione per sollevare i tuoi spiriti cadenti]
# 27 arrabbiarsi. Se è necessario, va bene anche arrabbiarsi!
# 28 Fai pace. Alla fine della giornata, devi perdonare e dimenticare. Assicurati di fare pace con quello che è successo e lascialo andare.
# 29 Esci. Quando sei pronto, torna indietro nel gioco di appuntamenti. Potrebbe sembrare spaventoso, ma una volta che fai quei primi passi può essere davvero divertente! [Leggi: 9 passaggi per tornare indietro nel gioco di appuntamenti]
# 30 Dagli tempo. Il tempo è il più grande guaritore. Non aspettarti una cura miracolosa. Ci arriverete alla fine, onesti!
Questi 30 consigli aiutano a lenire il tuo dolore emotivo, riflettono sulla tua relazione passata, ti aiutano a imparare e a crescere, a diventare felice e fiducioso su chi sei e cosa vuoi.
[Leggi: 15 consigli per aiutarti a passare più rapidamente dalla rottura]
Quindi, se stai attraversando una rottura difficile usa questi suggerimenti su come superare una rottura. Lentamente ma inesorabilmente, inizierai a guarire.
