Sappiamo tutti che l'anoressia è una condizione terribile, ma qualcuno può imbattersi in esso senza saperlo? Continua a leggere per la mia esperienza di anoressica accidentale.
So cosa stai pensando: anoressico accidentale? Come funziona?
Per coloro che hanno vissuto sotto una roccia negli ultimi 30 anni, l'anoressia nervosa è un disturbo alimentare in cui il sofferente rinuncia al cibo, al fine di mantenere o ottenere una figura più snella. Ciò può comportare un rigido conteggio delle calorie, una dismorfia corporea, un netto rifiuto di mangiare e l'intensa paura dell'aumento di peso.
Anche se non sto facendo luce su quello che conosco personalmente per essere una condizione orribile, non ho mai saputo come fossi incappato nel farlo.
Non sono il tipo di persona che si allontana dal cibo. Amo il cibo. Prima che accadesse tutto questo, ne mangiavo troppo e a volte lo faccio ancora. Ero anche molto disordine alimentare e non pensavo dovessi essere magro per essere bello o bello. A dire il vero, quando ero adolescente, ero abbastanza piccolo sia in altezza che in peso. Poi ho iniziato a mettere su i chili a causa del triplice fascino di:
#1 Spegnere la pillola e incasinare i miei ormoni perché …
#2 Sono appena stato scaricato dal mio fidanzato di 3 anni e … »
#3 Ho iniziato un nuovo lavoro in un vecchio ristorante degli anni '50 con tutto il gelato gratuito che potevo mangiare - il che va troppo bene con il n. 2, come risulta.
È iniziato quando ho compiuto 21 anni
Non sono mai stata la ragazza a pensare al peso, e non sono mai stata la ragazza ad essere depressa, nemmeno i grandi eventi della vita. In effetti, ero così inconsapevole che a un certo punto mi ci è voluto un mio amico per dirmi che mi sembrava "molto meglio" con un peso eccessivo per farmi capire che avevo guadagnato alcun peso.
Indipendentemente da ciò, ho continuato su questa strada fino a quando non sono diventato depresso lentamente. Ero depresso a causa del mio corpo? No, era più un riflesso di dove pensavo di essere in quella fase della mia vita rispetto a dove ero in realtà. Non avevo un lavoro, nessun uomo da almeno 2 anni a questo punto, e una sfilza di uomini a cui non avevo interesse mi stavano inseguendo fino al punto di essere odioso.
Alla fine la mia depressione ha preso il sopravvento, e mentre non riesco a individuare il momento in cui è iniziata, ricordo distintamente che ero seduto su una panchina del centro commerciale con il mio migliore amico maschio e guardavo tutte le ragazze magre che camminavano al ginocchio. stivali e top aderenti al corpo e rendermi conto che non ero più la "ragazza sexy" ero al liceo.
Farlo in modo sano
Ho iniziato a correre sul tapis roulant nel mio seminterrato per un'ora ogni notte, leggendo libri fantasy ad alta voce con un falso accento britannico. Non giudicare. Questo è durato ininterrottamente per i prossimi due mesi, fino a quando non mi sono calato un paio di vestiti. Ero eccitato, ma era un andare lento.
La depressione prende il sopravvento
Nonostante non abbia mai avuto una depressione adeguata, anche dopo la rottura con il mio ragazzo di lunga data, questa malattia ha preso il sopravvento finché non ho più desiderato alzarmi e lasciare il mio letto. Mi sentivo un fallimento nella vita, nella mia spiritualità e nei miei genitori.
La depressione, ho imparato, ti rende una persona molto egoista. All'improvviso, mi sono reso conto di quanto parlando con i miei amici e la mia famiglia, tutto ciò di cui mi sembrava di parlare erano i miei problemi e le mie carenze emotive. In effetti, l'unica persona con cui ho comunicato correttamente era il mio migliore amico maschio. [Leggi: 5 modi in cui il volontariato può aiutare a sentire la depressione]
Anoressia accidentale
Presto ho compiuto 22 anni e, dopo una manciata di mesi, ho smesso di mangiare. Era una strana forma di anoressia, poiché non avevo deciso di smettere di mangiare, non avevo deciso di dimagrire in modo malsano, e non sentivo nemmeno di fare un disperato tentativo di controllare qualcosa nella mia vita.
Come accennato, l'unica volta che mi sono illuminato era intorno alla mia amicizia interamente platonica con il mio migliore amico maschio. Ci siamo visti due volte a settimana. Era l'unica volta che mangiavo, e lui era l'unica persona che poteva farmi mangiare, anche se era una quantità minima. Abbiamo iniziato a camminare per lunghe distanze insieme. Alla fine dei nostri ritrovi, non avrei mai voluto andarmene, rimanendo a casa sua fino a quando non ci addormentavamo entrambi e poi facevamo la passeggiata di 2 ore a casa alle 4 del mattino.
Con il mio nuovo problema alimentare acquisito e accumulato 8 ore al mese di intensa camminata a casa da parte del mio amico e nonostante le molte ore di tapis roulant che camminava di notte, stavo perdendo peso come incudini. Sono passato da una taglia 11 ad una taglia 3 in tre o quattro mesi. Mi resi conto che questo stava diventando un problema quando mia madre mi portò a fare shopping una settimana per rimpiazzare i miei pantaloni con una taglia 8, e poi entro 2 settimane tornammo allo stesso negozio per prendermi dei nuovi pantaloni nella taglia 6. Stava succedendo così troppo veloce.
A quel tempo vivevo con i miei genitori e insistevano perché iniziassi a prendere la bevanda quotidiana nutriente "Forza". Questa bevanda al cioccolato contiene 26 vitamine, fibre, proteine, calcio e antiossidanti. Al momento lo stavo bevendo, una bottiglia di Boost era solo 240 calorie. I miei genitori erano ben consapevoli del fatto che non stavo mangiando, e li stava annientando. Ma io ero una donna di 20 anni e non c'era nulla che potessero fare per aiutarmi, ma aspettavo che la mia depressione si calmasse. I miei genitori insistevano perché bevessi almeno due shake al giorno, il che significa che il mio apporto calorico giornaliero era di solo 480 al giorno, se così fosse.
Ho deciso di chiamare il mio medico di famiglia. Pur essendo depresso e un po 'auto-coinvolto, sapevo di essere ridicolo.Certo, non ero dove volevo essere nella vita, ma significava che dovevo schiacciare il mio futuro? Ho partecipato al mio appuntamento e gli ho detto apertamente cosa stava succedendo. Mi disse che non ero il tipo da essere clinicamente depresso, che ero sempre stata una ragazza con una grande testa sulle spalle e insistette che avrei superato questo incontro da solo.
Gli dissi quanto velocemente avevo perso il peso. Disse che stavo bene e che avevo bisogno di perdere peso all'inizio, ma che non avrei dovuto farlo nel modo in cui lo facevo. Mi ha detto di iniziare a mangiare piccoli spuntini, alcune volte al giorno. Una fetta di mela con burro di arachidi, una banana, carote, frutta e verdura biologica, niente di pesante. Mi ha anche avvertito di non scendere sotto i 115 libbre, e poi mi ha mandato sulla mia strada allegra. Una visita strana, davvero.
Le cose che non sapevo accadevano quando soffrivi di anoressia
Non avevo intenzione di avere un disturbo alimentare, ma presto ho scoperto che ci sono gravi ripercussioni psicologiche e fisiche dal non mangiare. Le seguenti sono cose che non sapevo accadessero quando attraversi l'anoressia.
#1 I tuoi problemi non vanno via solo perché sei magro. Quando ero depresso alla taglia 14, pensavo che tutto quello che non mi piaceva scomparirebbe se solo fossi magro. Non è stato così. In effetti, ero così accecato dal mio corpo che la mia mente si rifiutò di credere che sarei diventato persino una taglia 3.
Anche mentre lanciavo magliette extra-piccole nel mio carrello della spesa, spesso mi prendevo in giro e pensavo: "Questo * è la dimensione che sei quando diventi un extra-piccolo?" Non mi sentivo diverso, nonostante il mio perdita di peso. I miei problemi erano ancora reali come lo erano mesi fa.
# 2 Ti senti vuoto. Non sto parlando emotivamente, ma piuttosto, il mio petto e i miei polmoni si sentivano spesso vuoti, pesanti, schiacciati, come se io non potessi respirare o che, se lo facessi, tutto il mio petto sarebbe crollato.
#3 Non provi morsi della fame. O almeno, non l'ho fatto. Forse perché il mio era così profondamente associato alla depressione, semplicemente non ricevevo più l'impulso del corpo a mangiare.
# 4 Scuoti sempre. Nel mio caso, ovviamente non era da sentirsi affamato, ma piuttosto da essere malnutriti. Ho tremato spesso, ma ho avuto la fortuna di non aver perso i capelli o la forza delle mie unghie.
# 5 Influirà sulla tua pelle. La mia pelle divenne sfacciata, ruvida al tatto e secca. Ci sono voluti anni post-ordeal per riportare la mia pelle alla giusta salute.
# 6 Il tuo stomaco si restringe e fa davvero schifo. Dopo aver mangiato per così tanto tempo, il tuo stomaco inizia a ridursi. Quando ho iniziato a provare a mangiare di nuovo, mi ammalavo molto se avessi più di un paio di cracker. Il tuo stomaco avrà bisogno di tempo per espandersi quando inizierai a mangiare di nuovo, quindi sii paziente.
# 7 Questo calvario pasticcia con il tuo respiro e le tue viscere. Aspettatevi di avere un alito orribile quando smettete di mangiare. La gomma è diventata la mia nuova migliore amica. Inoltre, non mangiare e poi tornare a una dieta sana significava l'inferno per le mie viscere. È molto difficile per il tuo sistema digestivo passare attraverso questo.
# 8 Colpisce tutti quelli che ti conoscono. Chiunque vicino a te che ti ama attraverserà questo incubo proprio accanto a te, quindi vai piano con loro.
# 9 La gente se ne accorge, molto. Andando agli eventi sociali la perdita post-peso ha suscitato molti commenti. Molti erano complimenti: la gente mi chiedeva come avrei fatto a perdere peso così velocemente e mi ha detto quanto ero bello. Non c'è una piccola quantità di imbarazzo o vergogna che si insinua quando si accettano le congratulazioni per qualcosa di così pericolosamente malsano.
Superare la mia depressione
Dopo circa 7 mesi di sopravvivere su "Boost" e ridiscendendo fino ad una taglia 3, lasciando cadere un enorme peso di 70 libbre in una piccola quantità di tempo, alla fine ho iniziato a riprendermi dalla mia depressione. Come l'ho superato? Ad essere onesti, mi sono semplicemente stufato di essere depresso. Non mi ha più entusiasmato vivere nella miseria, e per la prima volta da tanto tempo mi sentivo benissimo.
Entro due mesi dal recupero e dal ritorno in uno stile di vita sano, ho incontrato il mio attuale marito. Avevo 23 anni. Avevo una promettente carriera di scrittore prima di me. La mia famiglia e io abbiamo ripreso una relazione amorevole e solidale con mio fratello e i miei genitori, ed ero finalmente dove volevo essere.
Non avevo raccontato al mio nuovo fidanzato dei miei problemi, ma in poco tempo, le cose crollarono che lo resuscitarono. Non ero ancora in grado di mangiare pasti normali, rendendo molto strano uscire in quei primi mesi di cena. In effetti, pensava che io fossi una ragazza che amava il silenzio. Una notte, ho cominciato a tremare profusamente, e lui mi ha portato un sorso di succo d'arancia. L'ho bevuto e in poco tempo ho smesso di tremare.
â € "Hai mangiato anche oggi? â €"
La giga era finita. Gli dissi di no e lui mi disse gentilmente di stare più attento a saltare i pasti. Evitò educatamente la conversazione per un anno, finché non fui pronto a dirglielo. Sorprendentemente, non è facile dire al tuo ragazzo che eri una taglia 14, soprattutto quando non hai perso il peso in modo sano, che altrimenti sarebbe stato un successo di congratulazioni. [Leggi: 5 modi in cui il volontariato può aiutarti ad affrontare la depressione]
Se sei depresso
Da questo calvario sono diventato una persona molto più empatica. Non credo più che le persone che hanno disturbi dell'alimentazione siano solo delle ragazze adolescenti che cercano semplicemente attenzione. Mentre la mia esperienza con il non mangiare potrebbe non essere l'anoressia etichettata "ufficialmente", posso dirti che non mangiare veramente fa schifo.
Da allora mi sono uniformato alla taglia 5, e lavoro casualmente a casa su una base di "ogni altro giorno". Mi riempie sempre di una piccola vergogna quando mi godo la mia figura.Dopotutto, l'ho preso in modo così terribile e accidentale, eppure ora traggo benefici sociali dall'essere piccolo.
Se soffri di depressione o anoressia, ti incoraggio a consultare il tuo medico. Credo che non si possa superare un problema a meno che non lo si voglia veramente. Quindi, anche se non sei pronto o in grado di uscire dalla tua depressione, il tuo medico può consigliare piccoli piani alimentari, oltre a vitamine e integratori che puoi adottare per mantenere il tuo corpo sano e sicuro durante la prova.
Inoltre, assicurati di tenere il tuo migliore amico e la tua famiglia vicino a te in ogni momento durante la tua depressione o disturbo. Avere qualcuno che ami ti manterrà sano di mente.
[Leggi: Perché abbiamo bisogno di abbattere lo stigma della malattia mentale]
L'anoressia non è un modo affascinante per iniziare a far cadere i chili come un demonio. È un disturbo alimentare gravemente pericoloso che può devastare la tua vita e le vite di chi ti è vicino. Chiedi aiuto a un professionista se ritieni di mostrare segni di anoressia.
