Se lotti con la tua sicurezza, la vita può essere particolarmente difficile da navigare. Questi 11 modi per come costruire la fiducia cambia la tua prospettiva.
Tutti si sentono nervosi o incerti di tanto in tanto. Può essere molto difficile una volta che hai iniziato a sentirti in questo modo per superarlo! Sentirsi sicuri e sicuri di sé può essere di grande aiuto in molti modi. Che si tratti di un colloquio di lavoro o di avere il coraggio di chiedere a quella persona che hai avuto una cotta per anni, la fiducia gioca un ruolo chiave. Continua a leggere per imparare come costruire la fiducia e trasformare la tua vita.
Una persona con fiducia in se stessa si sente anche più felice dentro di sé e si presenta come più attraente. Se hai fiducia, è più probabile che tu sia determinato a raggiungere i tuoi obiettivi di vita, ad assumerti dei rischi, a prendere decisioni coraggiose e a provare positività su ciò che verrà. Sembra abbastanza buono, giusto? [Leggi: come ottenere sicurezza e cambiare la tua vita]
Come costruire la fiducia e non guardare mai indietro
Anche se sei terribilmente impacciato e privo di fiducia, ci sono molte piccole cose da fare e lentamente inizi a migliorare la tua stima. Costruire la fiducia in se stessi richiede tempo e impegno. Richiede un cambio di atteggiamento, allenamento i tuoi pensieri, imparare a sentirti diverso su di te e ad affrontare quelle emozioni negative quando ti saltano in testa.
Se vuoi imparare come costruire la fiducia, continua a leggere e segui questi 11 ottimi consigli!
# 1 Diserbiamo quei pensieri negativi. Per iniziare a sentirti più sicuro, vai alla causa principale del problema. Se sei il tipo di persona che pensa sempre che non sei abbastanza bravo o che non sarai in grado di fare qualcosa, è chiaro che ti torni indietro e ti metti giù. Una volta identificata quella voce interiore negativa, inizia ad affrontarla. [Leggi: come essere una persona positiva e trovare il rivestimento d'argento tutto il tempo]
# 2 Trasforma i pensieri negativi in positivi. Non appena la voce negativa si allaccia, ripeti semplicemente il contrario. Quindi, quando senti "Non posso farlo", sforzati di dire: "Posso farlo". Quando dici "Non sono abbastanza bravo", invece, cambiala in "Sono abbastanza bravo".
Ci vuole tempo, ma lentamente e sicuramente, sostituendo o neutralizzando i tuoi pensieri negativi con quelli positivi, ti senti più positivo. La tua autostima inizia a migliorare. [Leggi: Come smettere di avere pensieri negativi che ti trascinano giù]
# 3 Circondati di persone positive. È facile cadere nella trappola di uscire con le persone che rafforzano l'immagine di noi stessi che crediamo. Dai un'occhiata lunga e dura alle persone con cui vai in giro e con chi scegli di essere amico. È probabile che ci siano delle relazioni malsane lì.
Non è necessariamente colpa dell'altro, ma se ti parli costantemente o ti prendi in giro, potrebbero avere un'immagine di te come qualcuno con cui anche loro possono parlare. Potrebbero anche non rendersi conto di farlo. In questi casi, devi affrontare due opzioni: terminare la relazione o spiegare come hai bisogno di essere più positive e di supporto. Se sono una persona utile da avere nella tua vita, faranno del loro meglio per aiutarti.
Un gruppo di persone di supporto - parenti, amici, colleghi, colleghi e così via - aiuta a rafforzare la tua fiducia e mantenere un atteggiamento positivo nei confronti di te stesso. Coloro che ti criticano o ti mettono a terra o ti dicono sempre che cosa dovresti fare non sono utili nella tua vita e hanno bisogno di lasciarlo! [Leggi: Nancy negativa: 17 tratti e modi per affrontare il loro atteggiamento]
# 4 Trova i tuoi punti di forza. Per costruire la tua fiducia, guarda i tuoi tratti positivi. Pensa ai tuoi talenti e a cosa porti in tavola. Ognuno ha qualcosa in cui sono bravi. Quindi, passa un po 'di tempo a pensare a quali sono i tuoi talenti.
Potrebbe essere un hobby o un'abilità o qualcosa di più astratto, come essere un buon ascoltatore. Una volta che sai quali sono i tuoi talenti pensano a come puoi usarli per aiutare gli altri, fai carriera o concentrati su come costruire un'immagine migliore e più positiva di te stesso. Per essere sicuro di te, devi essere orgoglioso di te stesso, celebrare i tuoi successi e accettare che ci possano essere dei fallimenti lungo il percorso, ma non lasciarti mai abbattere.
# 5 Accetta i complimenti. Una persona con bassa autostima trova molto difficile accettare i complimenti e può essere molto autoironica. Questo diventa piuttosto faticoso per le altre persone che smettono di darti complimenti e cercano di incoraggiarti se ricevono sempre una risposta negativa.
Impara come accettare i complimenti e ascoltali davvero. Rispondi positivamente e porta il complimento al cuore. Impara anche come dare complimenti. Diffondere l'amore e aiutare a costruire la fiducia degli altri ti dà una sensazione positiva, calda, solare. Ti aiuta a sentirti ancora meglio con te stesso. [Leggi: come accettare i complimenti senza sentirsi a disagio]
# 6 Sorridi molto, fissa il contatto visivo e cammina alto. Semplicemente sorridendo e prestando attenzione al tuo linguaggio del corpo, dai l'impressione di autostima. Anche se ti senti spaventato e nervoso dentro, assicurati di non tradirti. Più sarai in grado di esercitarti, più sarai convincente. Falla finchè non ce la fai! Se continui a farlo alla fine, viene naturale.
# 7 Rischia. Una vita senza rischi o decisioni coraggiose non merita di essere vissuta.Se vuoi dare una spinta alla tua sicurezza, esci di tanto in tanto dalla tua zona di comfort, prendi un rischio e fai qualcosa che non avresti mai pensato di fare. Se non fai cose che ti spaventano un po ', non saprai mai quale potrebbe essere la ricompensa.
Vai per quel lavoro che vuoi, chiedi alla persona che ti piace, fai lo sky diving o il bungee jumping, o qualunque cosa sia in fondo alla tua mente che hai sempre voluto fare, ma hai avuto troppa paura di provarci, fino a quando adesso! [Leggi: come uscire dalla tua zona di comfort ed essere più estroverso]
# 8 Abbi pazienza. Se vuoi imparare come costruire la fiducia in se stessi e crescere come persona, inizia ad essere gentile con te stesso. Ricordati di essere paziente. Non sarai in grado di eliminare i pensieri negativi o diventare estremamente coraggioso alla caduta di un cappello. Più ti eserciti in queste tecniche di costruzione della fiducia, meglio riuscirai a farcela. [Leggi: come sentirsi a proprio agio con te stesso e abbracciare chi sei]
# 9 Non confrontarti con gli altri e accetta di non essere perfetto. Tutti fanno degli errori. Ognuno ha difetti perché nessuno è perfetto. Il modo in cui gestisci le battute d'arresto e il modo in cui accetti e abbracci quegli aspetti non così perfetti di te stesso ti rendono un essere umano migliore!
Se ti abbatti costantemente delle cose, concentrati solo sugli aspetti negativi e fai attenzione a ciò che non ti piace di te stesso, ti manca sempre la fiducia e ti senti incerto. Lavora per migliorare te stesso e accettare le cose che non puoi cambiare.
# 10 Abbi cura di te. Sii orgoglioso del tuo aspetto, rimani in salute, dormi abbastanza. Prendersi cura di sé aiuta a mantenere una mentalità positiva e guardare e sentirsi più sani e più attraenti. [Leggi: 17 modi per concentrarti su te stesso e creare il tuo raggio di sole]
# 11 Sii grato. Prenditi un momento ogni singolo giorno * quando ti svegli per la prima volta è bello * pensare alle cose per cui sei grato. Ricordandoci delle cose buone che abbiamo aiuta a mettere tutto in prospettiva. Ci aiuta a iniziare ogni giornata con cuori pieni di gioia e in uno stato d'animo positivo!
[Leggi: 20 cose per cui essere grato nella vita che probabilmente non apprezzi abbastanza]
Questi 11 modi sono un inizio perfetto se vuoi sapere come costruire la fiducia. Ricordati di iniziare lentamente, prenditi il tuo tempo e continua sempre a esercitarti.
