Le coppie hanno bisogno di fare sesso per migliorare la loro intimità emotiva? O è possibile avvicinarsi emotivamente senza diventare fisici?
Vecchio come sono adesso, posso contare solo le volte in cui sono stato emotivamente intimo con qualcuno sul mio pollice sinistro. Alcuni anni fa pensavo che fossi solo io. Forse non avevo la capacità di investire gran parte del mio cuore a nessuno. Ma presto mi resi conto che molte persone intorno a me costruivano un'intimità emotiva con i loro partner, e alcuni ci riuscirono, ma altri non ci riuscirono.
Intimità fisica vs intimità emotiva
Mi chiedevo perché questo funzionasse per loro, e le mie domande mi portarono a pensare che la risposta fosse il sesso. La maggior parte delle coppie che conoscevo erano effettivamente fisicamente intime con i loro partner. Quindi, ho pensato che fosse il motivo per cui sono diventati anche emotivamente intimi.
Avanti veloce verso di me sbuffando la mia soda quando un amico mi ha detto che stava per sposare il ragazzo con cui stava dormendo. Non è il suo fidanzato. Ma il ragazzo con cui si è semplicemente fregato. Non me l'aspettavo. Ho visto presto lei e questo ragazzo si sono davvero amati. Quindi, il sesso li ha spinti a diventare estremamente innamorati e pronti a fare il nodo?
Cercai ancora una risposta quando un altro amico annunciò la sua intenzione di sposarsi. Sono datati per più di un anno. Ma non avevano ancora fatto sesso. Non presumo di sapere cosa succede tra di loro durante i momenti privati, ma guardandoli e ascoltando come il mio amico è entusiasta del suo fidanzato solidifica il fatto che sono davvero emotivamente intimi. Anche senza aver dormito insieme.
Quindi, tutto si riduce all'antica domanda. Quale è venuto prima? Il pollo o l'uovo? Intimità emotiva o intimità fisica? [Leggi: 13 strani, modi unici per costruire l'intimità in coppia]
Hai bisogno di avere un'intimità fisica prima dell'intimità emotiva?
Ho presentato solo due casi, indipendentemente dal fatto che tu scelga di crederli dipende da te. Ma mi sembra che la risposta sia no. Non hai bisogno di intimità fisica, ma sicuramente aiuta. Mi sono rivolto a quelli che sanno meglio.
Paul Dunion, un consulente professionista con licenza, afferma che l'intimità emotiva è qualcosa che desideriamo dal momento in cui nasciamo. Non è qualcosa che accade immediatamente una volta che siamo abbastanza grandi per capire il concetto. Piuttosto, un'abilità che richiede pratica e perfezionata nel tempo.
L'intimità fisica, d'altra parte, è un diverso tipo di intimità. Sebbene vada di pari passo con l'intimità emotiva, entrambi esistono senza l'altro. L'unica differenza è che l'intimità fisica non durerà senza l'intimità emotiva. [Leggi: cosa mantiene intatto il rapporto quando muore la storia d'amore?]
Sia che tu diventi fisicamente intimo con il tuo partner o meno, devi comunque lavorare sulla costruzione di un'intimità emotiva affinché il tuo rapporto possa prosperare a lungo termine. Alla fine, l'intimità fisica non è necessaria per costruire l'intimità emotiva. Ma l'intimità emotiva è necessaria per soddisfare i bisogni delle persone che vogliono essere fisicamente intime per lungo tempo.
Come possono le coppie costruire un'intimità emotiva senza sesso?
Questa domanda potrebbe sembrare che sia indirizzata a persone che non vogliono ancora fare sesso con i loro partner. Si applica anche alle persone che sono già fisicamente intime con i loro partner. Anche se ti senti come se fossi al culmine della tua relazione, trarrai maggiore beneficio dall'intimità emotiva piuttosto che concentrarti esclusivamente sugli aspetti fisici. [Leggi: 15 cose divertenti e davvero intime che puoi fare da coppia]
# 1 Sii emotivamente intimo con te stesso per primo. L'intimità emotiva riguarda l'apertura e l'apprezzamento di chi riceve la tua attenzione, ed è per questo che è possibile esprimere anche l'amore e l'accettazione per te stesso.
Il modo per realizzare questo: essere consapevoli di come percepisci te stesso. Se non apprezzi te stesso o se trovi costantemente la colpa in te stesso, finisci per manifestarlo come una sensazione di vuoto o mancanza di intimità emotiva per il tuo partner. Questa sensazione si riflette sul tuo partner e loro, a loro volta, elaborano i tuoi sentimenti negativi verso se stessi come se fossero i loro. [Leggi: 6 motivi per amare te stesso prima di innamorarsi]
# 2 Sii il più vulnerabile possibile. Una volta che hai deciso di fidarti completamente del tuo partner, questo significa che devi mostrare loro tutto di te. Il sesso rappresenta una parte enorme dell'espressione della vulnerabilità. Ma essere emotivamente vulnerabili può essere più potente.
Alcune parti della tua vita possono essere espresse a tua discrezione, ma per la maggior parte, apriti al tuo partner più in termini di come ti senti e di cosa hai bisogno da loro. In questo modo, il tuo partner si sente più a suo agio nello stesso modo. Finalmente inizierai a costruire più intimità emotiva. [Leggi: Indossa il tuo cuore sulla manica: 12 motivi per essere aperti]
3 Ottieni consulenza adeguata. La maggior parte dei terapisti professionisti consigliano che il sesso non è l'unica risposta alle questioni sull'intimità emotiva. Le emozioni sono più coinvolte delle reazioni fisiche e un consulente ti aiuta a distinguere tra i due. Ti insegnano anche come personalizzare la tua esperienza quando si tratta di costruire un'intimità emotiva. Non è necessario fissare un appuntamento regolare con loro.
James V. Cordova del Centro per le coppie universitarie di Clark afferma che le persone che si intrattengono di volta in volta con i terapeuti riguardo alla salute emotiva hanno maggiori probabilità di sperimentare un aumento dell'intimità emotiva con i loro partner.
# 4 Esprimi i tuoi bisogni emotivi. Se il tuo partner non sa cosa ti serve, come può fornirlo? Sebbene l'intimità fisica sia un'esigenza primaria, l'intimità emotiva è un'esigenza essenziale. Il problema qui, la maggior parte delle persone non sa come esprimere correttamente ai propri partner ciò che vogliono e di cui hanno più bisogno. [Leggi: 16 tocchi non sessuali per sentirsi connessi e amati]
I ricercatori pensano che il modo migliore per farlo avvenga attraverso piccoli passi. Non devi scaricare tutte le tue richieste in una sola seduta. Esprimi una richiesta e vedi come il tuo partner lo risolve. Oltre a ciò, il tuo partner ti dice anche sui propri bisogni. [Leggi: Le 9 regole di relazione non dette che le coppie devono seguire]
# 5 Sii comprensivo come vuoi che sia il tuo partner. Uno dei maggiori ostacoli in una relazione è l'argomento. Alcune coppie come te pensano che un po 'di tempo da soli in camera da letto risolvono le cose, ma tecnicamente è una manipolazione delle emozioni esistenti. La rabbia e il risentimento non possono essere risolti dal sesso, motivo per cui è necessario optare per il percorso più coinvolgente, che è la risoluzione dei conflitti.
La risoluzione dei conflitti rimane una parte importante della costruzione dell'intimità emotiva. Se il tuo partner si fida di fare la cosa giusta e prendere le giuste decisioni, seguono l'esempio e agiscono nel modo migliore per la tua relazione. Ammettere e correggere errori è il primo passo. Il passo successivo è quello di baciare e truccare, e infine avere più intimità emotiva in modo da poter procedere all'intimità fisica * stiamo parlando di sesso make-up *.
[Leggi: Da schiacciamento a compagno: i 12 stadi dell'intimità]
Sei pronto per iniziare a lavorare su te e l'intimità emotiva del tuo partner senza ricorrere all'intimità fisica? Raccontaci come funziona per te nei commenti qui sotto.
